Вежби за дишење за бронхитис

Често, дишење бебето бронхитис станува тешко, ескими или свирка. Зошто се случува ова? Работата е дека се стесни на дишните патишта. Затоа, за да го исправиме, да ви помогне брзо да закрепне, порака на бронхиите од слуз и намалување на воспалението, треба вежби за дишење за бронхитис.

Вежби може да се подели во три фази: почетна, или подготвителни, основни и завршна фаза.

Подготвителната фаза.

За да започнете, бидете петнаесет длабоки вдишувања носот. Тогаш го стори истото, само устата. Вежба треба да се повторува три пати, со што пет секунди пауза. Следниот чекор - е тивок здив и да ги смири издишување. Ако за тоа ќе почне да кашла, треба да ги преземе следниве активности. Спуштете главата и да се релаксираат мускулите на вратот. Стави ги рацете на стомакот, така што вашите папокот бил фатен помеѓу дланките. Потоа притиснете ги рацете на стомакот и кашлица во подот. Овие активности ќе се забрза процесот на искашлување.

Респираторни гимнастика бронхитис вклучува главната фаза. Исправи се, се стави вашите раце и повлечете нагоре така да биде на штрек. Земете длабок здив. На издишување, пад на земјата, изговарање на звук "Y". Повторете ја вежбата пет пати колку што е потребно.

Следниве вежби за дишење за бронхитис.

Чекор на самото место. Вие треба да одат две минути и полека, не се брза никаде. Ритамот на покачувањето на чекор и раса од страна на страна, во исто време да дишат во носот. На издишување треба да биде силна повторно со звукот на "Y".

Земете лотос позиција. Стискаш рацете во тупаници и да ги подигне. Полека се вдишува и издишување полека како неговото изговарање на звук "x".

За следната вежба треба да седат на подот. Свиткајте ги нозете и да ги повлече напред. Рацете истата раса во различни правци, што го прави еден здив, а потоа да ги намали, со што издишување. Во овој случај, устата треба да се затвори на сите времиња, треба да изрече на звукот "F".

Вежби за дишење за бронхитис, вклучува и некои вежби кои треба да се направи стои. Нозете рамо ширина распаѓа. Mashite раце напред и назад, со што на вдишувања во исто време со движења. Вдишувања да се направи устата, носот и издишување.

Друга вежба стои. Нозете се стави заедно. Подигнете ја едната рака, а другиот ги настрана. Диши во носот. При промена на позицијата рака го прави бавно тивко устата здив.

Вежби за дишење за бронхитис: чекор приближување

Стои, што е, на нозе треба да бидат заедно и рацете се намалува. Полека почнуваат да се наведнуваат настрана приватно, а правење на носот здив. Потоа, се врати на стартната позиција. Потпирајќи се во спротивна насока, да направат мирна и полека издишете преку устата. Вежба треба да се изврши шест пати во двете насоки.

Овие беа вежби кои носат доволно за да го направат вашиот живот полесно со бронхитис.

Постојат вежби за дишење со бронхијална астма. Сега јас ќе се опише еден за вас, најпопуларните вежбање. Неговата потреба да се направи кога ќе почнете напад. Стојат на внимание и со нетрпение очекувам, но ако се најде тоа тешко да се издржи, тогаш може да се седи на кревет или стол. Потоа се потпреме малку напред, рацете треба да се виси слободно, вратот и опуштена. Малку навалите главата и да преземат остри внес на воздух во исто време. Дишење надвор, се врати на стартната позиција. повторно вежба четириесет и осум пати. Потоа, два часа подоцна, се повторува овие чекори повторно.

Ако првиот пат не можеше да го запре нападот, не се грижи. Повторете ја вежбата повторно и повторно во други напади, и сите да испаднат. Ако го направите вежби за дишење постојано, додека комбинирајќи ги со третман пропишани од страна на лекар, вие сте сигурни да се опорави. Пациентите кои се постојано ангажирани во гимнастика, напредокот повидливо од другите, и тие се намали дозата потребни лекови.