Единствен во тесто - корисни во

Висока енергетска вредност од риба помага на нашето тело да се опорави побрзо, риба содржи витамини А, Д, протеини смилаемост на повеќе од 95%. Сите видови на риба содржи есенцијални масни киселини. Ако тие не јадат на сите, тогаш постојат болести, како што се чир на органите за варење, артритис, егзема, расипување на забите, нарушена метаболизмот на холестерол. Риба и морски плодови имаат мноштво на минерали како калциум, фосфор, магнезиум. Тоа е забележано дека во морските видови риби, како што се елементи во трагови кобалт, флуор, цинк, молибден и други се содржани во поголеми количини отколку во слатководни видови риби.

Единствен во тесто - прилично брзо јадење за да се подготват и многу вкусна. Наречен течност тесто breading за пржење, што се подготвува во главно од јајца, брашно и вода, но исто така има рецепти каде што водата се менува на пиво, млеко, минерална вода или на други течности.

Единствен во тесто

• Довер единствениот филети за килограм;
• половина лимон;
• јајце;
• брашно, двесте грама;
• сто грама вода;
• шеќер;
• масло.

Палто со риба Леќата, се прелива сок од лимон и се става во фрижидер да се маринираат за половина час. Размахване јајце со малку ладна вода, додадете шеќер и брашно, тестото треба да биде thickish. Рибата се сече на парчиња и се става во тесто, испржете ги на загреана тава на сите страни додека готви. Како гарнир за јадење "Соле Tempura" може да се хранат свеж зеленчук, варен компир, трошлив ориз.

Поморски јазик, печени во рерна со крем сос

• филе на морето јазик килограм;
• зачини;
• сок од лимон;
• павлака;
• брашно;
• сто грама кашкавал.

Единствениот филети измие со ладна вода и се сече на мали парчиња. Додадете зачини и сок од лимон, се промешува, валани во брашно со сол и пржете на загреана тава. Пренесува на тавата за маснотии со кисела павлака, посипете со сирење и се пече додека не се направи. При поднесување красат сецкани билки и се служи со варени компири ние место.

Единствен во тесто

• филе на морето јазик килограм;
• мешавина на зачини за риби;
• сол;
• пченично брашно;
• три јајца;
• половина чаша млеко;
• масло.

Филе obsushivayut крпа portioned и се сече на парчиња, сол, додавајќи Леќата се меша и се остава да се впие за петнаесет минути. За тесто е потребно за да се измеша јајце, млеко и брашно. Подготвени филети натопи во тесто и СРЈ во целина сензационен тава додека готви, подготвени филети Ние им служи, гарниран со билки, се служи со единствена во тесто, може да се поднесе трошлив ориз.

Единствен во рерна со сирење

• половина килограм филе;
• Двесте грама печурки;
• Двесте грама сирење;
• домат;
• зачини.

Ние се одржи на фолија печење поставени на градите, претходно подмачкана зачини, поставен на врвот филе парчиња од домати и сирење, исечени на тенки плочи, се пече околу триесет минути додека не се направи.

Единствен со кромид во рерната

• килограм на трговци;
• пет светилки;
• зачини;
• моркови;
• зелена боја.

Кромид сече прстени и половина поставени на послужавник, поставени пред фолија. Посипете Леќата мешавина. Тогаш ги сместивме на риба филети и посипете ги со мешавина на зачини, а на врвот на остатоци од кромид и зелена боја, заврши, се пече додека не се направи.

Единствен во тесто, рецепт од кои ги објавивме погоре - многу корисна и вкусна чинија, тоа е сосема здрава, така што дури и еден мал дел е доволно, да биде задоволен и покрај тоа, заедно со неверојатни вкус на храната, ќе добие целосна спектар на витамини и минерали неопходни за организмот . По сите морски риби - магацин на полинезаситени масти и други природни елементи. Идеално, риба јадења треба да се консумираат храна два пати неделно, ако немате таква можност - да земе рибино масло.