Ефикасна масажа на целулитот дома

Во борбата против "кора од портокал" убавината индустрија има скокна напред. Дури и ако правото да се отпушти радикални мерки, како што се липосукција, постои широк спектар на третмани: обвива, мезотерапија, сауна, масажа, целулит, итн myostimulation Како што е познато, само збир на постапки помага да се намали на tuberosity кожата. во овој случај, комплекс од помош:

1. Правилна исхрана.
2. Спорт / Фитнес.
3. Козметички процедури.

Со други зборови, да се потпира само на една од точките е бесмислено, важно е да се даде доволно време за секоја ставка.

Меѓу козметички процедури, сепак, една од најпопуларните е масажа на целулит. Поради умерено тешка пецкање, бришејќи удари, како и со набор на кожата, ја подобрува циркулацијата на крвта и растурање на масните наслаги. Телото добива саканиот облик, а кожата е elastic- и здрава боја. Се разбира, добро салони и не помалку добри мајстори се високи трошоци за нивните вештини. Зошто жените треба да се откаже од "испади" од овој вид. Рано во очај. Од третман во салон може да се изостават во целост, но масажата не е потребно во принцип. Тоа не стане помалку ефикасни против целулит авто-масажа.

Ја научиле основните принципи на антицелулитна масажа, секоја жена може да се постигне салон куќа ефект.

Значи, како да се направи антицелулитна масажа?

1. Подготовка на кожата. Во рамките на подготовките за постапката, потребно е да се истуширам, мелез внимателно масажа на проблематичните области. Еден од најдобрите, а во исто време многу ефтин начин се смета за чистење кафе. Завршувањето на кафе (или некој друг) пилинг треба да биде контраст туш, кој ја подобрува циркулацијата на крвта.
2. Значи. Можете да акции на посебни масажа крем од целулитот, кој е составен од кофеин, црвен пипер, каранфилче, мед (за загревање на кожата) или алги и ментол (за мраз масажа). Без разлика кој метод сакате, температурна разлика ќе биде позитивен стрес за кожа и за "кора од портокал". Сепак, треба да се внимава на медиумите со ефектите затоплување на дами, кои се склони кон проширени вени.
3. Масажа целулитот. Сем масажа треба да започне милува движења, триење на крем или масло на телото, обрнувајќи посебно внимание на проблематичните области. Движење мора да биде силна доверба во правец надолу од колената до бедрата. Абдоминална масажа треба да се направи во кружни движења стрелките на часовникот. По кожата се загрева и се вцрви малку, може да продолжи да се повеќе драстични мерки:

• прсти соберат "масти Roll" во коленото, полека "тркалање" го нагоре кон бутот. Оваа постапка мора да се направи три пати на три страни: надворешни, внатрешни, предната страна на бутот. Најефективен таква постапка ќе биде ако се наведнувам напред со директно нозете и склоност да се направи масажа.
• Стани, фрли една нога на стол или други височина, се водат мускулите на нозете и производство енергични месење движење на прстите и рацете, замислувајќи дека месете го тестото. Промена на ногата.
• Застанете исправено, се водат на glutes, внимателно се протега рацете задникот. Потоа стави на Запалената со притисок од страна на задникот да се одржи на дното на половината, со што на триење на движење.
• Стомакот треба да се нанесуваат нежно, правејќи кружни движење на стрелките на часовникот. Тогаш го имате на прстите на масти збира, енергично стегајќи и триење на нив со вашите прсти. За поголема ефикасност потребно е да се водат на стомачните мускули. Ако сте убедени во силата на мускулите, може да се вози во стомакот со своите зглобови со само едно притискање во насока од пубисот на ребра.

Ефективноста на домашни третмани е директно поврзана со упорност, трпение и регуларноста. Слушнете за вашето тело, да се види тоа се промени. Целулит масажа е исклучително ефикасна во комплексот, но не се очекува инстант резултати. Опишаниот метод за масажа, можете да додадете нови потези, подобрување и подобрување на нив, во согласност со потребите на телото. Запомнете, сега дека сте sculpting вашето тело!