Како брзо да го намали крвниот притисок дома? неколку начини

Еден од најчестите болести на нашето време - ова е висок крвен притисок. Тоа се случува сега не само кај постарите лица, млади луѓе, исто така, страдаат од оваа болест. Зголемување на притисокот е многу непријатно, болно и може да доведе до мозочен удар. Но, тоа не секогаш имаат можност да се лекуваат со лекови, а не сите се погодни, со многу контраиндикации и несакани ефекти. Затоа, прашањето за тоа како брзо да се намали притисокот дома, многу луѓе се заинтересирани.

Се разбира, ние не зборуваме за криза, кога секоја минута се брои. Но, за оние кои имаат крева крвниот притисок малку и често треба да знаете како брзо да се намали притисокот во домот. Ако не се чувствувате добро, главоболка и тинитус, обидете се да се опуштите. По притисок често се крева и над-напон стрес. Земете топла бања или едноставно впие додека го слушате пријатна релаксирачка музика.

Добра помош масажа на вратот, вратот и горниот дел од градите. Вие исто така може да се закачите игла апликатор јака област и стискаш на перница. Па седат за околу 15 минути, а вие ќе се чувствувате подобро. За да се смири и да се релаксираат, да се обидат да се направи медитација и вежби за дишење.

Како брзо да се намали притисокот на домашен терен во други начини? Можете да ги преземат лук нога бања или туш.

Може да го намали притисокот и со помош на правилна исхрана. Неопходно е да се откажат од мрсна, пржена и солена храна, алкохол, чоколадо и кондиторски производи. Наместо на кафе и црн чај е подобро да се напие лушпа од зголеми колковите и анасон семиња. Корисни како сокови од зеленчук, особено цвекло, зелка и ротквица. И да се подобри еластичноста на крвните садови често пијат зелен чај, јадат јаболка, Viburnum бобинки и боровинки. Корисни печени компири, маслиново масло и маслото од ленено семе.

Моќ со хипертензија треба да се состои главно од зеленчук, овошје и млечни производи. Се ограничи потрошувачката на месо и животински масти што пониско ниво на холестерол во крвта и нормализирање на крвниот притисок. Проверете како да ги користат овие производи често колку што е можно: лук, кромид, цвекло, целер, ѓумбир и црн пипер. Структурата на многу рецепти за хипертензија вклучуваат мед. Можете да го јадат, исто како што, да додадете во чај или се меша со сокови од овошје и зеленчук.

намалување на притисок, може да се најде во аптека. Добра помош тинктура валеријана, глог или Leonurus. Се препорачува да се меша нив, додадете малку "valokordin" и да ги преземат оваа смеса со стресот и главоболки на една лажичка. Купи и билки кои го намалуваат крвниот притисок. Некои од нив може да се пие чај наместо тоа. На пример, валеријана, Leonurus, нане и невен. Други се како лек 2-3 пати на ден: Cudweed, овчарска торбица или црвена детелина.

Луѓето кои сакаат да се нормализира притисокот, треба да се вежба редовно, дури и само одење. Тоа би било добро да учат или да вршат посебни вежби јога вежби. Ви треба време да се оди во кревет и спие, и да се избегне анксиозност и стрес. Сега дека знаете како брзо да се намали притисокот во домот. Бидете здрави.