Како да ги преживееш лошите денови? Пет практични совети

Без оглед на тоа што може да се каже, лоши денови се случуваат на сите без исклучок. И често доаѓаат само кога најмалку ги очекувате. Кој знае зошто се случува ова: можеби тоа е карма, или, можеби, само обична несреќа. Но, сепак, секој човек треба да биде способен да се справи со неволји. Па, да разговараме за брзо и безболно преживување на лошите денови.

Совет # 1: Престанете да се обвинувате себеси!

Поради некоја причина, многумина се навикнати да се обвинуваат себеси. Проблеми при работа - се обидов лошо, го совладав ладно - тоа е премногу слаб, почна да дожд - хронична лоша среќа. И така што не секогаш се случува "јас ..., јас ..., јас ...!". Но, ова е погрешен пристап, кој треба итно да се промени.

Разбирање, овие ситуации често се јавуваат само затоа што картичките се совпаднале. Ова е едноставна несреќа и ништо повеќе. Сè што е потребно е да ја прифатиме реалноста како што е. Денес е ужасно лош ден, добро, во пеколот со тоа - смирен себе. Ова е светот, тој ви го свитка свиња не затоа што тој не те сака, туку затоа што ти се случи да си на погрешно место во погрешно време.

Совет # 2: Седнете дома

Ако во раните утрински часови стана јасно дека денес е многу лош ден, тогаш подобро се заштити од понатамошни проблеми. Идеалното решение ќе биде слободен ден, што може да се направи, осврнувајќи се на семејни проблеми. Верувајте ми, подобро е да легнете малку на шефот, а не по цел ден да добивате наклон од мизерната судбина.

Меѓутоа, ако не сте успеале да седнете дома, тогаш, барем, обидете се да избегнете потенцијално опасни ситуации. На пример, целата одговорна работа треба да се префрли на утре или да му се предаде на колега, барајќи услуги. Запомни: ужасно лош ден секогаш може да се влоши, и затоа не ја искушува судбината.

Совет # 3: Повеќе позитивни

Се разбира, тешко е да се забавуваш кога ќе се притисне лоши денови, но сеуште треба да се обидеш. На крајот на краиштата, вистината е дека тие нема да можат да ги избегнат, што значи дека нема разлика: ќе ги потрошите во очај или ќе се забавувате.

Затоа обидете се да најдете нешто добро во вашата околина. Побарајте смешен филм, вклучете ја омилената музика или гледајте ги своите колеги, и одеднаш еден од нив ќе ви изгледа смешно. Во најлош случај, можете да отворите прелистувач и да ги погледнете фотографиите на симпатични мачиња, тие дефинитивно ќе се развеселат.

Совет # 4: Не се обидувајте да ја искористите тагата

Значи, лоши денови не се изговор за раскинување и почнување да јадат сè за да се удави од сопствената болка. Не, никој не вели дека не можете да јадете чоколадна лента или мала торта. Во овој случај, мислиме дека не можете да го испуштите фрижидерот, да ги извадите сите од своите полици.

Но алкохолот на такви денови треба целосно да се исклучи. Всушност, потребно е да се пие само едно стакло за расположение, а пијан степен ќе ве влече во длабочините на очај. Ова се должи на фактот дека алкохолните пијалаци не ја подобруваат здравствената состојба, туку само ги влошуваат тековните емоции.

Совет # 5: Ви благодариме за уште еден ден

Лошите денови не се крај на светот. Сетете се колку пати сте ги надминале, што ве направи уште посилно. Во исто време, прави вистински заклучоци за иднината, а кој знае, можеби тогаш ќе биде многу полесно да се доживеат такви моменти.

Во вечерните часови, анализа на вашиот ден, велат дека судбината на "благодарам". Впрочем, и покрај сите тешкотии, наскоро ќе заспиеш. Уште еден ден ќе заврши, што значи дека сеуште сте живи.