Како да изберете детски лопати за пливање. Најдобра скапула за пливање

Сечилата за пливање од година во година стануваат една од најнезадолжителните алатки за пливачите, кои треба да ја подобрат техниката, да развијат издржливост, сила и да ги зголемат брзинските резултати. Точната примена на таквата опрема овозможува побрз развој на мускулната меморија и го олеснува широк опсег на други корисни вештини.

Принцип на работа

Акцијата на таков неопходен симулатор, како што е скапула за пливање, е прилично едноставна. Главниот акцент е на зголемување на површината на дланките. Резултатот е имплементација на поефикасни потези, што овозможува да се забрза развојот на вистинските техники. Во подоцнежниот атлетичар станува полесно правилно пливање без лопати, поради развојот на соодветна мускулна меморија.

Често, сечилата за пливање се користат заедно со таканаречените колумби, кои се потпирач за нозе. Комбинацијата на овие типови на опрема за обука овозможува да се фокусирате на потезите на рацете. За забрзан развој на мускулните групи кои го дефинираат пливањето, ножевите може да се користат заедно со инхибиторните елементи.

Форма

Со избирање на соодветен облик на сечилата, неопходно е да се обрне внимание на фактот дека правоаголните производи можат да го зголемат отпорот значително, поради неговата не-протекување форма. Попогодна опција за просечниот корисник може да биде модели кои максимално го повторуваат обликот на дланката. За возврат, производи со испакнатини го зголемуваат обемот на зафаќање на вода за време на мозочен удар. Присуството на дупки во сечилата за пливање придонесува за општо намалување на товарот.

Развој на точната техника на навигација

Како што веќе беше кажано погоре, лопатините се способни да ја зголемат површината на дланките кога вршат потези. За да се почувствува разликата помеѓу технички точната изведба на движењата и погрешно, на пливачите им се препорачува првично да ја користат скапулата без да ги обезбедат бравите на зглобовите. Кога дланката ќе влезе во водата под нагодениот агол, сечилото, фиксирано само на прстот, ќе остане на раката. Ако се користи погрешна техника, производот ќе се обесени и ќе скокне од дланката на вашата рака.

За да се развие мускулната меморија, доволно е да се користат возрасни или детски крпи за пливање за време од околу 25% од времетраењето на обуката. Пречестата примена на ножевите без контрола на специјалист доведува до појава на мали неточности, грешки во техниката на мозочен удар.

Сила за обука

Напредокот во множењето на моќните способности ќе се почитува само кога спортистот ги прави правилните потези, кои одговараат на избраниот стил на едрење. Во овој случај, вредноста, исто така, има избор на соодветни модели на сечилото.

Класите со употреба на неточна технологија не само што не можат да влијаат на зголемување на потребните индикатори, туку и да предизвикаат повреди на лактите или на рамените зглобови.

Обука на квалитетни спринтери

За да се зголеми брзината на сечилата за пливање, заедно со средствата што може да ја зголемат отпорот на движење: падобрани, "кочници", гумени влошки. Овде, опремата може да се користи за да се зголеми тракцијата, на пример, перки.

Присуството на соодветни лопати овозможува да се развие брзина еднаква на максималната, што е докажано од страна на спортисти за време на сериозни натпревари, а уште повисоко. Особено внимание се посветува на имплементацијата на мозочни удари со висока фреквенција, што придонесува за напредокот на спортистот.

Видови сечила за пливање

Денес, спортски продавници можат да пливаат пливачи со широк спектар на специјализирани сечила за пливање, од анатомски прилагодени модели на специфични клин и во форма на правоаголни производи. За да се разбере целата разновидност на поединечни типови на овој спортски инвентар, неопходно е да се обрне внимание на следниве варијанти:

1. Класичните модели - се некои од најчесто користени при пливање. Тие се разликуваат во правоаголна форма, со што се зголемува отпорот при поместување на дланките во колоната за вода и, соодветно, зголемување на брзината.
2. Производи од анатомски облик - обезбедуваат максимална удобност поради совршениот зафат со дланката. Тие се користат во обуката за развој на сила, квалитети со голема брзина и разработување на техниката на навигација.
3. Ножеви за прсти - ви дозволуваат да го зголемите стресот врз тетивите на прстите. Промовира истегнување и зајакнување на малите мускули на раката и прстите.
4. Ножеви Fulcrum - апликацијата е насочена кон спречување на повреди на лактот и рамената на зглобовите. Главната предност е движењето на векторот на сила на рачниот зглоб, кој ви овозможува да го намалите стресот на горните делови на подлактиците.
5. Ножеви за пливање Speedo Swimfoil - специјално дизајнирани за професионални спортисти кои сакаат да ја направат сопствената техника на веслање до совршенство. Дозволете да го зголемите лифтот на атлетичар, кој се создава при вршење карпални движења. Ножеви за пливање Speedo честопати летаат од рацете на спортистите за време на првата обука, бидејќи тие речиси не се фиксираат на дланката на вашата рака. Сепак, овој проблем исчезнува во процесот на развивање на технички вештини.
6. Сечилата-осум за пливање - имаат две затворени контури. Една контура се става на прстите, а другата е поставена на подлактицата. За време на пливање во такви сечила, во одредена положба е потребно правилно задржување на подлактицата и зглобот. Слични модели се користат главно ако треба да ја подобрите техниката на пливање со индексирање на грбот или градите.
7. Моделите во форма на ракавици - даваат мало зголемување на брзината. Се користи првенствено од аматерски пливачи. Редовната апликација може значително да ја влоши техниката на мозочен удар.

Повеќе не е секогаш подобро

Најголемиот дел од љубителите на пливање претпочитаат голема површина на рамената. Всушност, се развиваат големи површини за ловците за пливање на луд бран и слични облеки на други популарни производители за сите мажи, за кои пливањето не е одреден начин.

Со прибегнување кон купување на големи сечила, непрофесионалните спортисти очекуваат можност за примена на максимална сила за развој на голема брзина. Колку е поголема површината на сечилото, толку е посилно одбивањето.

Во исто време, користејќи ги најголемите лопати за пливање Арена, други брендови на слични производи, потешко е да се извршат движења, следејќи ја соодветната техника на удари. Плус, веројатноста за случајни повреди значително се зголемува.

Корисни совети

Постојат голем број на препораки, придржувањето кон кое се промовира поефикасна, рационална употреба на сечилата за навигација. Особено внимание на љубителите на пливање треба да се фокусира на следново:

• За да се изберат ножеви следи големината која само малку ги надминува параметрите на дланката;
• Најдобро во смисла на изработка на правилна техника е употребата на ножеви во отсуство на прицврстување на зглобот со нивно задржување само на прстот;
• За да се откријат движењата со сечилата треба внимателно да се следи, само постепено зголемување на брзината и зголемување на обемот на обука;
• Не користете ја скапулата во присуство на чувство на замор;
• Главното внимание за време на часовите треба да се фокусира на развојот на техничките вештини, префрлајќи се на вториот план зголемувањето на моќноста и брзинските квалитети;
• За да избегнете повреда, користете пливање "Sportmaster" и сите други заеднички производи се препорачуваат само по добра тренингот.