Како да се избере тренер за губење на тежината?

Се со прекумерна тежина - па цело време, секоја минута од носат многу повеќе од вашето тело потреби. Премногу се жали на влошување на спиење по одредена критична маса на крстот линија. Работната способност капки драматично, потребата за зголемување на спиење од неколку часа. Не трошете време и енергија? И сега ние сме во потрага по начини да се изгуби тежина. Маркетинг одбори на многумина. Но, тренер за губење на тежината работа?

Зарем тоа не е невозможно?

Поточно кажано, технички средства за да се ослободиме од масти не е задолжително. Може да одиме и да ја стартувате без купување на фитнес опрема дом за губење на тежината. Со цел да се јаде помалку, не треба contraptions. Па, освен што со брава тајмер, која може да се закачи на фрижидерот за да се спречи "ноќ dozhora". И воопшто, телесната тежина само кога рамнотежата на моќта смени кон минус.

Не верувам дека митовите!

Дома фитнес опрема за медиумите не ќе го направи вашиот стомак рамен, како што би сакал да верувам во тоа. самото тело одлучува каде да се добие масти. И обично проблемот области телесната тежина минатата година. Но, ако имате само 2-3 килограми, тоа го прави смисла да се рок притиснете - за подобрување на држењето на телото, да се подготват вашиот стомак до појава на убавото терен (коцки, најверојатно, нема да се појави, но надолжни ленти многу добро). Исто така, силни стомачни мускули и заштита на внатрешните органи.

Најдобриот метод на губење на тежината

Идеален тренер за губење на тежината - неблагодарна работа. А не механички но електрично брзината на регулација. Во овој случај, ќе бидете во можност да се знае точно колку брзо ќе одеше или трчаше, а вкупната далечина. Песната е погодно, бидејќи не зависи од временските услови, должината на денот, и може да обезбеди тренингот кога тоа ви одговара. Можете дури и може да организира обука интервал и да се подготви професионално за конкуренција. Не сите трчање се огромни, има доста компактен верзии. Дома спортски сали за губење на тежината секогаш се малку помалку од спортски сали.

Ако просторот навистина лошо

Таа, исто така има смисла да се купи вежба велосипед или елипсоид. Ако простор во куќата е многу мала, казната ќе му помогне на симулатор, наречен воздух за искачување. Дури и тој ќе биде подобро отколку изговор (не на времето, природата, времето на ден). Иако не е доволно да се купи тренер за губење на тежината, исто така ќе треба да се справи со тоа најмалку еден час (и покрај фактот дека е потребно во исто време да се организираат така калории неухранетост 500).

скала хармонија

Постои уште една опција - stepper, симулирање качување по скали. Обично тоа е прилично скапи, но ако ги купите на професионално, може наизменично да се организира аеробни вежби и сила обука за нозе. Па во таа смисла, инвестициите се оправдани. Ако се потпира на петиците на овој симулатор (се зголемува, како што беа странично) може да се повеќе користат мускулите на глутеалната. Едноставно кликнете на ова постепено, и може да се откажат од оваа навика. Не направите оваа вежба, ако се чувствувате глад и вртоглавица. Патем, на базенот не можат да одат гладни - слабо светло е полн со трагедија, ако не забележите колку ќе ја изгуби свеста. И запомнете: совршен тренер за губење на тежината - е оној кој не е собирање на прашина околу.