Како да се научат да се справи со тешко на луѓето?

Најверојатно сте се сретнал многу пати во животот на луѓето се комплицирани. Тие може да се среќаваме на работа, дома или на друго место. Тие треба да прифатат дека тоа може да биде тешко, затоа што понекогаш нивното однесување се чини неподносливо. Обично луѓето се обидуваат да останат љубезен и смирен, во потрага по начин за излез, или само оди на навреди. Првата опција е неуспешен, вториот не е секогаш можно, додека третиот води до негативни последици. Па, како да се справи со такви ситуации? Како да се научат да комуницираат со тешко на луѓето? Треба да се разбере дека тоа ви пречи, да ги преземе своите чувства и почнат да се однесуваат свесно. Во овој случај, вашата комуникација со тешка личност се менува. Особено ако користите еден од следните методи.

Стане набљудувач

Ако - набљудувач, ја согледате состојбата од аспект на трети лица. Вие не треба да се чувствуваат вклучени во проблемите кои се одвиваат пред вас, се само гледајќи во нивниот развој. Внимателен одговор на она што се случува помага да се разбере колку време овие тешкотии.

Тоа секогаш е важно да се знае дека било каков проблем заслужува детално разгледување. Само се концентрира на добивање да ги анализираат и да не се даде во емоции. Секоја ситуација е привремена и е загарантирана да помине, не се грижи. Ако се потсетиме на тоа, без дискусија, не ќе биде многу значајно за вас. Ќе знаеш дека треба да се фокусираат целосно на други.

Размислете како дебитант

Оваа техника се нарекува така затоа што мора да ги прифатат било каков проблем само како можност да научат нешто ново. Ова е еден ефикасен внимателен пристап кој може да се користи кога се чувствувате дека имате желба да се расправаат. Конфликти се јавуваат кога едно лице гледа во ситуација еден начин, а другите не се согласуваат со него.

Тоа не е важно кој е во право, а кој не е во ред, бидејќи ниту една од страните во спорот не може да се признае дека тој знае сè. Одолее на искушението да се докаже нивниот случај - е најдобро решение. Вие само може да се обидат да научат од ситуацијата во корист за себе. Се однесуваат како почетник, погледнете во сите лекции не се проблемот е премногу сериозно - ако тоа е само изговор за да се погледне на животот поинаку, многу полесно рационално да барате начин за излез од ситуацијата.

Продолжи со сочувство

Емпатија - задолжителна компонента на која било технологија базирана на мисловност. Мисловност сочувство за себе и за другите. Ова не значи дека треба да се само се согласувам со другата личност, само да се фокусира на тоа како да го третираат хумано.

Секој од нас има свои причини за да бидат вознемирени, работите кои ни наштети повеќе од другите. Ако се обидуваш да се покаже сочувство да е тешко на луѓето, тоа ви овозможува да не ги осудуваме. Така да се задржи чувство на смиреност. Покрај тоа, мека и релаксираниот став и позитивен ефект врз соговорник, ако тоа е соодветно лице, тој не сака да разговара со вас во покрена глас кога ви одговори совршено избалансиран однесуваме.

дишат длабоко

Тактичен дишењето е многу важно кога ќе се соочи со тешка лице да работи со. Покрај тоа, таа е многу едноставна. Наместо да се фокусира на надворешните дразби, ќе го насочи вниманието кон себе и се фокусираат на вашето дишење.

Идеално, длабоко дишење треба да биде во удобна положба и опуштена атмосфера, но тоа не е секогаш можно. Како и да е, се мери дишење релаксира умот и телото, што ќе ви овозможи подобро да се справи со стресни ситуација, на која на комуникација со тешко на луѓето. На истата техника, исто така, работи во многу други случаи - длабоко дишење помага да се фокусира вниманието, да се избега од болка, да се смири. Ова е начинот на кој треба да биде запаметен во секоја ситуација.

Насмевка и опуштете го телото

Длабоко дишење поврзани со оваа техника. Обидете се да се насмевнам и свесно да се релаксираат телото. Ако ситуацијата не се загрозува вашата благосостојба, ќе може и насмевка во лицето на тешкотии, бидејќи не само што ја намалува напнатоста во рамките на, но, исто така, помага во борбата против заштитните механизми на соговорникот. Ако се насмевнам и да се однесуваат мирно, ова не може да биде доволно за да се избегне потенцијален конфликт со тешка лице. Ако вежбате редовно, релаксација ќе биде вашата природна реакција. Ќе бидете изненадени од тоа колку ефикасна ова може да биде нелогично на прв поглед, начинот на комуникација со тешка лице.

заклучок

Толку повеќе ќе ви пракса за секоја ситуација свесен пристап, повеќе позитивни исходот. Важно е само да се потсетиме дека mindfulness - вештина за развој на која бара дисциплина. Ова значи дека треба да се обиде секој ден за дваесет или триесет минути за да се обрне внимание на развојот на свеста - во овој случај, вашата вештина ќе биде зајакната и брзо ќе почнат да имаат позитивен ефект врз вашиот живот.