Како C секој ден да изгледаат подобро

Секој кој сака да се погледне во сите 100%! Но, како да се постигне тоа без да се исцрпувачки, а не мачење?

1. Обидете се да добие доволно спиење. Тие велат дека треба да спијат 7-8 часа, но, навистина - ова е многу индивидуални. Ние треба да се тестираат. Некои луѓе спијат за 5 часа и се чувствуваат со страшен тресок! Тајната тука е едноставна - треба да оди во кревет пред 24.00 и се будам пред изгрејсонце. Тоа е тоа!

2. Јадете право. Намалување на потрошувачката на брза храна, сода, нездрави навики и полу-готови производи. Сè што јадеме се одразува на вашата кожа и вашата енергија. Ако сакате да изгледаат подобро, се јаде подобро храна. Главната работа тука - многу овошје и зеленчук. Се разбира дека пушењето е подобро да се откажам.

3. Многу често одиме во свеж воздух. Особено ако се работи во канцеларија на компјутер. Честите седат на компјутер на еден, нагласено државата не е многу корисен ефект изглед. Можете брзо се уморни, а тоа е за сите што се гледа на твоето лице.

4. се движат повеќе. Особено ако сте возач. Обидете барем еден викенд да се направи без автомобили. Се движите пеш или со велосипед.

5. Одлучува за стил на облека. Вашата облека треба да се скрие недостатоци и да покаже достоинство. Прочитај списанија за мода и стил , ја разгледате веб-сајтови или одат на стилист. Облека може драстично да го промени лицето, па зошто да не ги искористат предностите?

6. пијалоци обична вода. Пијат веднаш по будењето чаша вода. Ќе почнете процесот на будење во телото и да се подобри процесот на чистење. Пијте вода во текот на денот, се стави една чаша вода пред и периодично го надополнува. Впрочем, вода - на основа на целиот живот, и ние имаме вода за 90 проценти.

7. за одмор. Милување сите викенд во предниот дел на телевизија, секако, не е достоен за тоа. Освен ако не се разбира, вие не се работи во фабриката за 24 часа на ден. Да имаат добар одмор, ја смените вашата вообичаена место, тоа е најдобро да се оди надвор од градот, во селата. Пробајте го ова за да целосно да се концентрира на она што се случува, повеќе насмевка и се смеат. Уживајте во моментот. По таков празник, ќе се чувствувате свежо и активни.

8. Работа на вашиот внатрешен свет. Лоши мисли, како лоша храна влијае на изгледот. Обидете се да комуницираат повеќе со интересни и отворени луѓе. Сите кои што консумираат од надвор, внатре во засегаат. Види повеќе едукативни и забавни филм. Банална често насмевка и да каже повеќе комплименти. Она што го правите станува она што мислите.

Биде добро!