Како да се ослободи од стомакот на пиво?

Животот е добро кога ќе пијат полека ... Тоа е израз познати на сите фанови да се пие ладно пиво после работа на хард ден. И се чини дека да се биде во ред, но еден убав ден откако еластична тесни стомакот се претвора во "работна пченка." Од ден на ден се потпреме станува потешко и потешко, и врзување врвки за чевли станува вистинска тортура. Омилени маици почнуваат да се врзуваат на страна, како да се стави голем перница мала перница. Во овој момент, а тоа е време да се размислува за тоа како да се ослободи од "пивски стомак", како и сите овие надворешните промени се главно поврзани со злоупотреба на пиво и други алкохолни пијалаци.

Причини за "пивски стомак"

Сепак, причината за "пивски стомак" може да биде не само на износот на алкохол во претерани. Постојат и други фактори кои доведуваат до нејзиното формирање. Ова прејадување, злоупотреба солени производи (сол забавува повлекување на вишокот на течност од телото), "седи-долу" операција, по што следи во салата не е зафатена и вечер на каучот, и да ја наруши на ендокриниот систем.

На најстрашниот нешто е тоа што "пивски стомак" кај мажите, како што, всушност, и кај жени кои не растат во една недела или еден месец. Расте полека, полека и речиси незабележливо. Многу сопственици на такви "образование" забележите тоа само кога минувачите и пријатели ќе почнат да се сомневаат кикот зад себе. За среќа, постојат методи со кои може да се користи еднаш и за сите се ослободи од овој проблем.

"Пиво стомак" - што е опасност?

Хипертензија, дијабетес, атеросклероза, ризикот од срцев и мозочен удар - ова не е комплетната листа на проблеми кои можат да произлезат како резултат на појавата на "трудот corns", наречен "пивски стомак". Кај жените, против оваа позадина, во прилог на осакатени личности, маскулинизација може да се појави (како резултат на консумирање на алкохолни пијалоци и пиво на прво место). Мажите добива феминизација, но, исто така, го зголемува ризикот од импотенција, како резултат страда сексуалниот живот.

Како да се ослободи од "пивски стомак": три главни начини

1. Прво на сите, треба да се обидете да ја преземат контролата на вашата исхрана. Ова значи дека износот на храната јаде на ручек, треба да се сведе на минимум, ако не, тогаш барем на повеќе "човечки" стандарди - дел од првата, втората и компот. Исто така, треба да се обидете да пијат многу течности: минерална вода без гас - тоа е токму она што ви треба. Главниот акцент во исхраната треба да се направи за лимони, портокали и крес. Таквите производи се забрза метаболизмот, со што се подобрува варењето на храната.

Од исхраната ќе се исклучи пиво сам по себе е потребно, како и различни чипови, јатчесто овошје и други соленоста. И забранети сите видови на брашно производи - торти, колачи, тестенини, итн Количината на потрошената кафе и алкохол, исто така, треба да оди на "не".

2. Сите енергија во движење!

Седечки начин на живот - клуч за успешна борба против "пивски стомак". Пешачки одење на работа и назад или нагоре и надолу по скалите за пристап ќе биде одличен помошник во овој случај. Тоа одамна е познато дека на денот на лицето треба да оди одење не помалку од седум километри. Па, ако џогирање и чести вечерните прошетки во воздухот, исто така, ќе бидат вклучени во навика.

3. Вежби

Седечки начин на живот - исклучително важен услов за оние кои сакаат да научат како да се ослободи од "пивски стомак". Физичка активност во форма на посебни вежби за да им помогне го забрза процесот.

Вклучување на високо кревање на коленото, стомачни вежби, сквотови со тегови во рацете и од страна на кривини - сето тоа, како и можното влијание на сликата. Можете да почнете со 30-минутни сесии на ден и постепено зголемување на времето за 60-90 минути. Ваквите активности ќе помогне да се врати тонусот на мускулите.

Четири пати на ден да се вршат посебни вежби: инспириум во голема мера се вклучи во стомакот, и издишување - се релаксираат (се повторува 10 пати). Овој едноставен, но многу ефикасна вежба не само што ја промовира обука на стомачните мускули, но, исто така, значително подобрување во делата на дигестивниот тракт.

Како да се ослободите од "пивски стомак" - прашањето не е за мрзливи луѓе, бидејќи за да ја поврати неговата здравствена состојба и уредни изглед, треба да се пот.