Кефир диета "3-3-3". Диета "3 дена - 3 кг": Резултати и препораки

Не е далеку од долгоочекуваниот лето. А летото - ова е сезона, на плажа на брегот на топлото море. И на плажа - тоа е повод да ја покаже својата нова шик костим за капење. Ако само за зима, тој необјасниво не е намален во големина.

Како да ја врати својата поранешна форма во кратко време?

Фер секс започне френетично да го допре и да се обиде на летна облека, критички испита себеси на сите страни во огледалото. Некои од ова "инспекција" завршува со расположението паѓа под нулата, а во очите на жешки солзи на незадоволство вриење. Омраза кон себе. Raznezhilas во текот на зимата на крофни на мајка ми, пити Borsch да! Заоблени стомакот и обраснати набори. Поп ... Тоа е подобро да се молчи. Образите како североамериканска катерица! Со ова, ние мора итно да се направи нешто во врска со тоа, додека има уште време. Првиот, а понекогаш и единственото нешто што ми доаѓа на ум - да се соберат во тупаница и ќе оди на диета. Што исхрана, бидејќи диета.

Пред неколку дена на кефир. А ти слаби?

Многу популарна кефир диета за губење на тежината. Ќе зборуваме повеќе за тоа. Кефир - еден од ретките производи, кои се подеднакво добро со возрасни, деца, па дури и нутриционисти. Диети на голем избор на јогурт, изберете оној кој се чини дека е најсоодветен. Но, се сеќавам за несакани ефекти од било диета.

Она што е важно за оние кои сакаат да изгубат тежина?

Најважниот елемент кој го помага здравото функционирање на вашето тело е калциум. Дека тоа влијае на хормони кои го регулираат метаболизмот на мастите во телото. Брзо се апсорбира калциум, брзо расте тенки. Калциум во јогурт многу. Но, телото да го апсорбира подобро во текот на ноќта. Оттука, потребно е да се пие јогурт во текот на ноќта. И тоа не е надвор од фрижидер, или јогурт, исто така, не се целосно се апсорбираат. Бидете сигурни да се погледне на полица производ живот. Ако јогурт постари од 7 дена, без милост го фрлите! Жал ми е? Потоа ја даде на мајка ми да се пече. Но, на крофни и пити уште еден збор! По Pirozhkova исхрана се уште не е измислена. Значи, губење на тежината со помош на јогурт.

Најпопуларните верзии на кефир исхрана

Кефир диета "3 дена -. 3 килограми" Се препорачува за сите 3 дена да пијат 1,5 литри на ниско-масен јогурт. Не може да има. Пијат, ако навистина навистина сакате, само чиста вода. За да се одржи на овие 3 дена не е лесно, но убавината бара жртви, како и за многу, само хармонија е синоним за убавина! За да се постигне таков резултат најмалку: 3 ден - 3 кг. И затоа што има среќа, што е многу корисно кефир диета "3 дена". Осврти многу ласкави.

Некои од девојките по првата слабеење единица се врати на исхрана "3-3-3" повторно. Се разбира, слабеење процес е различен и зависи од метаболизмот и телесната тежина на секое губење на тежината. Генерално првата фаза ќе се ефективни тежина од вториот и третиот. Многу жени се јавите на оваа диета најефективниот и безбедно.

Но, има и такви кои сметаат дека оваа диета вистински замор и болка за телото. Се должи на фактот дека телото не се потребни материи за тоа, можете лесно може да се отцепи од режимот и да се добијат тежина назад и понекогаш се додавање на дополнителни ...

Исхрана за 3 дена, коментарите на која, како што можете да видите, на различни, може да предизвика несакани ефекти. Затоа, ако не се чувствувате добро за време на диета, вртоглавица, несвестица, а ти дури и да имаат време да се изгуби свест - веднаш да престане со диета! Здравјето е поскапо. Само не почне одеднаш да се јаде многу. Внесете нормалната исхрана постепено. Најоптимална - додаток во супи и свежи салати. Исто така, да пијат многу вода, но се разбира, не се голтаат литар и подели го во 8 чаши во текот на денот.

А повеќе нежен начин да кефир исхрана

Кефир диета "3-3-3". Суштината на оваа диета е како што следува:
на секои три дена се користи само еден тип на производ. На пример, 3 дена - само кефир. Вие треба да пијат 1,5 литри на ден. Но не и во една седница, и поделба во еднакви делови. Во следните 3 дена малку освежување пилешко. Ние треба да се јаде секој ден, 500 гр варено пилешко месо. Тек на очите во пресрет на задоволство порано, бидејќи месото треба да биде целосно Неподправената. Тука е таа, кефир диета "3-3-3!" И во изминатите три дена, се обратите за зеленчук. Надминување на ден 500 g на различни зеленчук, бидејќи едноставно? Но, исто така, без сол. Но, може да се пие, колку срцето желби за време на оваа диета.

Како што кефир диета "3-3-3"? Се чини дека се повеќе привлечни, не е тоа? Ајде да видиме што оцени имале кефир диета за губење на тежината. Повратни информации од оние кои имаат исхрана е завршена, многу различни. Некој во времето поминато на диета се ослободите од 3-4 килограми. Многу често се случува, дека тежината е практично во последните неколку дена. Оние жени кои имаат повеќе вишокот тежина може да се изгуби во текот на овој период од 6-10 кг. Но, откако таква диета, многу од нив не може да се погледне на пилешко и јогурт. За љубителите на добрите да се јаде кефир диета "3-3-3" да стане вистински предизвик. Доста заеднички предлози, како што, тоа е подобро да се откажам заклучување на фрижидер, отколку да јаде месо без сол и малку маснотии јогурт, добро, и оние кои го преживеале мачење, тоа е безбедно да се додели титулата херој.

Дали да верувам коментарите за кефир диета?

На Интернет многу осврти за кефир исхрана. Некои ентузијасти, други содржат само негативни. Но, не обвинуваат јогурт. Тој, се разбира, здрав пијалок. Ако ние се забораваме за диети и пијат кефир секој ден, не постои ништо, но добро, тој нема да донесе. Исчезнат цревни проблеми како јогурт нормализира варењето на храната. Ќе спијам добро. Кефир ќе го обликуваат нарушени нерви и зајакнување на вашиот имунолошки систем. И што е најважно, редовно консумирање на јогурт - гаранција дека дебелината ќе помине сте страна.

Секоја диета - шок за организмот. По сите, губење на тежината се должи на дехидратација. И поради тоа што доаѓа кислород глад на мозокот. Можеби не треба да се изложуваат на вашето тело шок терапија? Тоа често се случува да се исправи 1-2 килограми, една жена во паника почнува да страда од различни диети, но без да ги врати на здрава тежина ќе ви помогне да се вежба и спорт. Почнат да јадат право и тежина проблеми ќе исчезнат постепено. Не бркаат мода, се размислува за здравјето на луѓето. Впрочем, тоа не се врати било диета.