Како да се подигне самодовербата?

Сложените животни ситуации честопати нѐ чувствуваат ранливи. Огорченоста, предавството, тешкотиите при работа доведуваат до фрустрација и предизвикуваат самодоверба, постепено водејќи до фактот дека самодовербата е намалена. И од неа многу зависи животот, затоа што таа ги мотивира речиси сите дејства на една личност.

За да разберете како да подигнете самодоверба, прво мора да ја разберете неговата природа. Што е резултат на самодоверба? Дали може да биде свесно управувано?

Сликата на сопствената "Јас" се заснова на чувство на сопствено достоинство. Основата на самопочитта е утврдена во детството, многу зависи од односот кон детето на родителите и колку се чувствува љубов и внимание. Во зависност од тоа, се поставува првата реализација на сопствената вредност, која започнува да биде поддржана од внатрешни ресурси. Ако родителската љубов во одредена смисла е "купена" за добро однесување, послушност, достигнувања во студиите, тогаш тоа создава предуслови за внатрешна анксиозност поради постојаната потреба да се задоволат барањата на некој. Постои дефицит на сопствената вредност, болна перцепирана неправда од другите, а се расипува разочарувањето.

Како да ја подигнете вашата самодоверба ако не е правилно формирана веќе во вашето детство? Во овој случај, чувството за самопочит мора да биде формирано од себе. Се докажува дека со намерителни напори во оваа насока може да се постигнат конкретни резултати.

Прво, мора да научиме да ја разликуваме субјективната перцепција на животот од реалноста, а не да ги мешаме мислењата и фактите. Елементен пример - детски прекари, кои ги направија да доживеат непријатни емоции. Како возрасни, ние продолжуваме да придаваме премногу значење на коментарите на другите, прифаќајќи ги пресудите на другите луѓе за вистината, притоа дозволувајќи ни да се потиснеме. Треба да научите да се верувате себеси и да не се обидувате да ги задоволите сите.

Оценете ги вашите сопствени достигнувања. Ова во голема мера помага во решавањето на прашањето како да се подигне самодовербата. Познавајќи ги вашите сили, лични заслуги, може да се погледне себеси поинаку, гледајќи многу повеќе интегрална и силна личност, на која има нешто да се гордееме.

Размислете кој може да влијае на вашиот начин на размислување и на твојот живот, од кого зависи, кој може да управува со вашата самодоверба. Можеби ова е човек кој е до тебе или арогантна мајка која не може да сфати дека веќе долго време си возрасен и независна личност. Секој го наоѓа својот пат да го спречи туѓото влијание врз неговиот живот.

Златното правило, кое помага да се разбере како да се подигне самодовербата, е како што следува. Неопходно е да се научи веднаш да се извршуваат зададените задачи, веднаш по донесувањето на одлуката. Ова може да се смета како добра обука, бидејќи колку повеќе ја одложувате потребата да го направите она што сте го планирале, толку повеќе неизвесност произлегува од фактот дека не можете да се справите со ова. За почеток, можете да се обидете, на пример, да се запишете во базенот или во аеробик и да присуствувате на секоја лекција за да ја подигнете сликата.

Патем, појавата во прашање на зголемување на самодовербата не е последната компонента. Не се плаши да изгледа површно, ќе забележиме дека изјавата дека облеката не обојува лице не е толку важна како пред триесет години. Од тоа колку се сакаме однадвор, зависи како се однесуваме со сигурност. Затоа, уште една задолжителна компонента на успех во тоа како да се подигне самодовербата е работата на себе: фигура, општ имиџ, стил. Не ги занемарувајте услугите на фризери, одете во спорт, ажурирајте ја гардеробата.

И повторно: не се карај се за помали грешки, не се споредувајте со другите, никогаш не се оправдувајте, честопати иницијатирајте се, бидете позитивни и запомнете дека имате одреден потенцијал својствен во природата што дефинитивно треба да го реализирате. Запомни ги правилата што треба да ги користите за да знаете како да подигнете самодоверба. Среќно во вашите напори!