Корисни диететски производи

Потребата да се купи исхрана производи обично се јавува кај постарите лица, кога неуспехот на дигестивниот систем започнува. И овој проблем е познато на луѓето кои имаат историја на болести како што се гастритис, холециститис, шеќерна болест, или некој друг, туку да има негативно влијание врз здравјето, ако не се задржи на диета, не јадат одредени видови на храна.

Многу, сепак, не се знае што треба диететски производи каде да ги купи - овие прашања не е јасно на сите. Тоа е затоа што во повеќето продавници прехранбени производи не се означени со зборот "диета", а всушност, дури и кај месото има и такви кај млечните производи.

Исхрана и исхрана производи

Концептот на "диета" вклучува збир на храна, која дава лице на потребните витамини и минерали, и калории без да предизвика непријатности во однос на здравјето, без да предизвика компликации во дигестивниот систем.

За некои пациенти, нутриционистите се пресмета бројот на калории консумира секојдневно, но за другите - степенот на содржина на микронутриенти. Сето тоа зависи од одредена болест.

И ако се има предвид исхрана производи од гледна точка на доктор на, погоден за повеќето луѓе, кои ги вклучуваат:

• Бело пилешко месо без кожа
• Масти или со малку маснотии урда, млеко, павлака
• Житни култури како што се овес и ориз, леќата
• трици
• семки од сончоглед
• Храна со замена на шеќер, но треба да бидеме внимателни, бидејќи некои од нив (сорбитол, на пример) слаб
• Зеленчук - речиси сè, но треба индивидуални консултации лекар ако сте во дилема за нивната корисност за вас. Варен зеленчук се вари најдобрите и повеќе безопасни како подложен на термичка обработка, губењето, сепак, некои корисни својства.
• Риба. Егзотика е пожелно да се отстрани од менито, со исклучок на остриги, октопод, јагула. Но, треба да се даде на речна риба, која е помалку масти. Скуша и сом - не е за секого.

Друга карактеристика на производи исхраната - свежо. Купи диететски јајца - тие се продаваат во мали пакувања до големи хипермаркети и помалите продавници. Од нивните колеги. Што е со мајонез и сирење, за кои тие пишуваат дека тие се лесни (посно). Тоа е во секој случај не е синоним со "диета".

И управува навика на гледање на квалитетот на купените билки (копра, марула) - Продавница верзија тука не е многу погодна. Целер, ротквици, пиперки - можете да си дозволи повремено. Суво грозје и суво овошје подобро - светлина, која има корисни ефекти на желудникот и цревата, и тој не е точно не potolsteesh се разболат.