Мандарини: корисни својства.

Зошто сме толку убави од овие мали сончеви плодови, гости од топли земји, кои станаа неопходен атрибут на нашите новогодишни и божиќни празници? Нејзиниот здив, свеж и најсладок арома се спојува со органски со мирисот на празнична смрека и првиот снег во една уникатна минијатурна симфонија ... Мандарините се пријатни во секој поглед, покрај тоа, тие дејствуваат на телото како батерија што се полни. Нивната нежна, сочна пулпа дава не само сладок вкус со лесен кисел вкус, туку и позитивен став, природна енергија и живост.

Научниците утврдиле дека мандарините, корисни својства кои не се потполно разбрани, всушност содржат голем број на супстанции кои можат да влијаат на нашето расположение. Во исто време, органските киселини и витамини, кои се дел од плодот, ги зајакнуваат процесите на регенерација во телото, совршено ја обновуваат силата по зголемените оптоварувања и додаваат издржливост.

Нешто во врска со придобивките од мандарините

Оние кои редовно ги вклучуваат мандарините во нивната исхрана, нивните корисни својства се добро познати. Плодовите имаат антиоксидативен ефект, што значи дека тие се неопходни во војната за стареење. Тие се успешна превенција на болести на визуелниот апарат.

Бета-криптооксантин, дел од чудото, го спречува ракот на белите дробови кај една третина од пушачите, што е значаен показател. Сок од овошје е добро комбиниран со јадења со месо, ја олеснува нивната асимилација, го зголемува производството на дигестивни ензими. Терапевтските својства на мандарините во голема мера се должат на присуството во плодовите од големи дози на аскорбинска киселина, есенцијални масла и фитонциди. Нивното дејство ја објаснува нивната способност да го зајакне имунитетот и да се спротивстави на патологиите на разни органи и системи. Флавоноидите, содржани во кожата на овој цитрус, имаат антиинфламаторни и антивирусни својства. Тие успешно помагаат во борбата со таква сериозна болест како рак, предизвикувајќи клетки на леукемија да умрат. Покрај тоа, добрата превенција на дебелината исто така се мандарини. Корисните својства на овие плодови исто така се вклучени во способноста за успешно справување со депресија, стрес и неразумна анксиозност.

Несомнено корисноста на мандарините: во земјите на Истокот тие се сметаат за симбол на здравје и долговечност. Овие вредни и здрави плодови треба да бидат вклучени во дневното мени за секој кој се грижи за своето здравје. Често се користат за нормализирање на тежината, оние кои се загрижени за вишокот килограми.

Мандарина Исхрана

Постојат неколку видови мандарински диети, сите тие се нискокалорични и многу ефикасни, но не можете да се вклучите во таква диета поради нерамнотежата на диетата.

Тридневната моно-диета е популарна, за кое време е можно да се намали телесната тежина од 4-5 кг. Оваа диета ви овозможува да јадете до еден и пол килограми мандарини дневно, исто така можете да пиете прочистена вода и зелен чај без шеќер. Не треба да се избере подолга диета.

Исхрана, за време на која се јадат само мандарини, корисни својства кои обезбедуваат доста добро здравје, навистина го дава посакуваниот резултат. Но, за да го поправите, неопходно е да продолжите да ги вклучувате овие агруми во вашата исхрана за половина година и да пиете чаша свежо подготвен сок од мандарина со каша за појадок дневно. Можете да го готвите рачно или во соковник, бидејќи ова овошје се чисти и коските се отстранети, но не треба да ги отстранувате горчливите мембрани, бидејќи содржат супстанции што помагаат во согорувањето на мастите. Па така јадете овие вкусни вкусни плодови, земајте витамини и согорувајте повеќе калории!