Метаболен синдром: предвесник се заканува болести

Ова име дојдоа до нас од Запад, но тоа не се користи за да се однесуваат на одредена болест, и да се опишат комплекс на симптоми. Сепак, земени заедно, тие се способни да предизвикаат доста одредени болести: мозочен удар, стеснување на крвните садови и дијабетес тип II. Затоа, метаболен синдром бил изолиран одделно, а луѓето кои го имаат се под медицински надзор.

Овој проблем е важно не само за САД, исто така, многу луѓе во Русија, кои имаат метаболички синдром. дефинирање на тоа е поврзан, прв од сите, со идентификација на дебелината кај луѓето. Кои обично се манифестира оваа состојба?

• Луѓето со централна дебелина. Обично, тоа се луѓето кои имаат вишок телесна тежина е концентрирана на стомакот. Жените, исто така, е држава, иако бројот на индикатори за да се утврди дали централна дебелина, се користат други.
• Луѓето кои имаат намалена чувствителност на инсулин. Поради ова, содржината на шеќер и маснотии во крвта се зголемува.
• Други фактори на ризик: зрела возраст, генетската предиспозиција, хормонални нарушувања, недостаток на физичка активност.

Паралелно со симптоми метаболички синдром, како што се зголеми згрутчување на крвта и воспаление слабо изразени во различни ткива на телото.

Како да се дефинира метаболен синдром?

• притисок на пациентот е поголема од 135/85 на одмор
• Покачениот крвен шеќер на празен стомак
• Кај жените, обемот на половината поголема од 88 cm, мажите - повеќе од 100
• Повеќе од 150 mg / l триглицериди во крвта
• намалени HDL

Ако има најмалку 3 од следниве симптоми, состојбата е присутна. Што е патогенезата? Метаболен синдром е поврзан со хронична изложеност на големи количини на шеќер и триглицериди во крвта на сите органи и системи. Со текот на времето, тие едноставно престанува да функционира нормално. Покрај тоа, висцерална масти изложба хормонална активност, која има лош ефект врз општата состојба на организмот. Развојот на метаболниот синдром е поврзана со недоволна исхранетост, во присуство на голем број на храна од животинско потекло. Вегетаријанците со оваа болест се речиси никогаш не страдаат, и вегани - и никогаш. Тоа е - болести на изобилство, кога раката е секогаш многу масна храна, и нема потреба да се движат, како што може да се влезе во автомобил и да се чувствуваме удобно во право место.

Што тестови може да се открие метаболен синдром?

Шеќер, холестерол и висок со мала густина, вкупниот холестерол, триглицериди.

Целта на третманот - да се спречи дијабетес и болести на срцето. Лекарот ќе препорача некои мерки за да се намали притисокот, "лошиот" холестерол, шеќер во крвта и триглицериди. Сепак, делумно мерки нема да бидат во можност да се избега - вие треба да го промени целиот начин на живот.

Прво на сите, ние треба да се уште да се намали телесната тежина. Всушност, тоа не е толку комплициран проблем, кој што ни привлекува женските списанија. Намалување на калории, заедно со редовните, ако не и најтешката, физичката активност за неколку месеци, значително ќе се подобри вашата состојба. доволно често за да се изгуби 5 кг во шеќер отиде надолу. За да го направите ова, ќе треба да се намали калории на 500-1000 калории и да се вклучат во календарот дневни прошетки најмалку 30 минути. Иако на крајот треба да се зголеми својата брзина и постепено се движи кон бегство. Прво со прекини, а потоа се кандидира на целиот далечина без запирање. Патем, на иста далечина може да се зголеми.

Во принцип, треба да се постигне нормална тежина. Така што БМИ не надминува 25. Ако успее, тогаш дури и таква страшна болест како Тип II дијабетес, нема да биде како што веројатно. Треба да се промени вашите навики во исхраната, се намали количината на масти во исхраната, се откажете од пушењето и да почнат да јадат риба барем два пати неделно, а ако месото мора да биде чиста, рибите, напротив, треба да биде мазна.

Бидете сигурни да се земе во предвид фактори на ризик - и да го сменат начинот на живот, се додека тоа не треба да се стори тоа, бидејќи на сериозна болест.