Не сакам да живеам. Што да направам? Шест чекори за депресија.

Ако светот одеднаш почна да изгледа сиво и ништо во животот не е среќен, ние често се подготвени да се откажат од самиот живот. Ако си сериозно размислува за неподготвеноста да се живее, тоа е симптом на депресија. Често мали расположение во комбинација со лошата спиењето и апетитот промени (силно зголемување или намалување). Се разбира, ако не може да се натера да се нагоре и се секојдневни работи, прашуваат роднините да се организира состанок со добра терапевт. Сепак, освен во многу сериозни случаи, депресија треба да се лекуваат без лекови. "Не сакам да живеам, што да правам?" - ова прашање се повеќе се бараат во пребарувачите. Ајде да зборуваме за она што може да помогне.

Прво, ако се размислува за средства за да изврши самоубиство, можам да кажам дека сто проценти валидна начини excruciatingly болни. Но, не е страшно страдање на смртта и ужасите што ќе се чека после тоа. Според некои црковни власти, самоубиство доживува болни умираат безброј пати. Самоубиството не ја ублажи болката, тој ќе те води во вечен затвор. За да не може да се моли, Бог не го прифати молитвите на оние кои ги отфрлија неговата дарба - живот. Одмор за самоубиство може да не само низ страдањето на земјата и не го положи луѓе ќе можат да се најдат вистински мир. Значи се каже дека самоубиството не е за вас.

Второ, треба да се обиде да добие далеку за некое време од светот на луѓето на природниот свет. Добро е да се оди со кампување шатор за неколку дена. Депресијата често се случува поради фактот дека едно лице е преоптоварен комуникација и не може целосно да се релаксираат. Тоа е исто така добра ако имате средства да останат во санаториум, и да биде сам. Често по неколку дена, кога ќе го чуете звукот на вода што тече, звукот на шумата, птицата песна, ќе почнете да изгледа различно во светот. Што да правите ако уморен од живеење? Оди далеку за време од досадно фактори.

Трето, обидете се да се даде максимална физички напор. "Не сакам да живеам, што да правам?". Организира товар до точка на исцрпеност. Место да се кандидира за најмалку 20 km - и направи на задачата, откако ќе го направите ова, ќе треба да се промени драматично биохемиски состојба. Ќе мора да се сакате, да пие и спие само. И следниот ден кога ќе станам наутро, веднаш ќе се чувствувате на новата држава. И ќе имаат шанса да го промени расположението на овој начин. Патем, депресија успешно се лечи со користење на електроконвулзивна терапија. Зарем не е подобро да се организира многу на стрес, без да се чека навистина треба силни мерки?

Четврто, направи некои чистење во куќата. Работи што и се наведнуваат иритираат, само да го фрли. Ова прекрасно ублажува депресијата. Кога ќе не доаѓаат во лоши нешта, често менување на перцепција на светот. Ослободете се од сликата на поранешни и неговите дарови, ако имате лошо расположение кога тие формираат. Вашата благосостојба е поскапо.

Петто, да се погледне за комуникација со позитивно настроени луѓе. Само не пијат алкохол - тоа се зголемува на депресија, и малку подигнување само луѓе во нормална состојба. И пијан на прашањето: "Дали не сакате да се живее, што да правам?" Станува поостра и често завршува со самоубиство. Покрај тоа, таа ќе се исклучи мозокот - единственото нешто што може да ви помогне во депресија ситуација. Затоа, не се намали на гранката на која седат. Ако немате најблиски, кои можете да им верувате, ве молиме јавете се на линијата за помош.

Шесто, изгледа, треба да се промени во мојот живот. Можеби не живее со тоа лице, можете не учат во Институтот и работат за мразеа. Овие стресови секој ден резултираше со депресија, и тоа е причината зошто на прашањето "Не сакам да живеам, што да правам?" Не звучи како прашање, но како плаче од срце. Се додека вие не се менуваат околностите, што не ќе стане полесно.

Не сакате да се живее? Што да се прави со животот на бојата е пронајдено? Научете како да го сакаат она што е, по сите ние сме во депресија поглед на светот, тесно и не гледам многу. Си даде право да се направи грешка. Како и правото да го промени животот. Нека вашите акции изгледаат нелогични блиски, но тоа е вашиот живот и само вие сте одговорни за тоа. Затоа, следете срцето и за нов изглед извор на инспирација.