Нискокалорична колачи: рецепти, фотографии

Многу луѓе сакаат слатки, но не секој може да си ги дозволат, особено кога има проблеми со прекумерна тежина. Целосно да се откаже слатка исклучително тешко, бидејќи исто така е неопходно за нашето тело. Таму може да дојде до помош на нискокалорична колачи. Рецепти како деликатеси долго измислен готвење. На таквите десерти е невозможно да се опорави, ако ги јадете во умерени количини.

јогурт и колачи

Што има нискокалорична колачи? Десерт рецепти се различни, еден од диететски опции се јогурт колачи. Тие се сега доста се продава во продавници, бидејќи тие се сериозни побарувачка. Ова не е изненадувачки, бидејќи најмалку калории десерт има префинет вкус. Сепак, тоа е сосема можно и да се подготви нискокалорична торта. Рецепт дома да играат кине.

За да јогурт десерти беа лесни и нискокалорична, чоколадо, кондензирано млеко во нив направени за замена на свежо овошје, кокос, желе, овошје чипови, и да ја замени путер крем дојде исхраната јогурт, месо, крем или павлака. Исто така, не се користи на белите дробови суфле колачи, џемови, ореви. Главниот акцент е на свежо овошје.

торта со јогурт е многу малку тесто. Како по правило, постои само една торта, кои дејствуваат во улога на фондации, се шири мешавина на јогурт, желе и овошје.

Јогурт торта (калории) во суви бисквити

Како да се готви нискокалорична јогурт торта? Рецепт фотографии ќе се погледне во прашање.

Значи, за подготовка на ги преземе следниве состојки:

1. Осум јајца.
2. Чаша брашно.
3. А чаша шеќер.
4. Литар јогурт за додатоци.
5. 60 g на желатин.

Да се подготви пандишпан што треба да се одвојат од јајце од белците. Понатаму, победи жолчки од јајце и шеќер (тоа треба да се раствори). Протеините се првиот ладење, а потоа, исто така, шлаг со шеќер додека се додека не се меки. Го заврши жолчка маса треба да се меша со влакна. Сите оваа смеса се става во калап за печење, поставени пергамент. И испраќа Се пече во рерна за триесет минути. И ни да јогурт. Додадете шеќер во прав или шеќер и се меша во тоа. Желатин треба да се пополни со ладна вода, а потоа загреани да го распушти, но не врие. На готовиот решение беше влегоа во јогурт. Во тоа време тоа треба да биде подготвен бисквит. Тоа значи јогурт маса и е испратен во фрижидер за натамошно зацврстување. Обично, овие колачи украсен со овошје на врвот со желе.

Нискокалорична чоколадна торта

Рецептот на овој десерт ќе го воодушеви сите слатко. Значи, за подготовка преземе такви состојки:

1. Млеко - 250 ml.
2. Јајце - 4 парчиња.
3. Шеќер - една чаша.
4. Алкохол - 4 лажици. l.
5. Чипс од кокос - еден пакет.
6. Путер - 100 гр
7. Какао - 4 лажици. l.
8. Бикарбона.
9. Пченично брашно - 3 лажици. l.

Поделба на протеините од јајце. Една лажица шеќер да се додаде на јајце и ги размахване темелно. И протеини додадете пет лажички шеќер и размахване темелно. Понатаму протеини да се комбинираат со јајце и се вклопуваат со брашно, сода бикарбона и какао.

Целата смеса треба да се стави во калап за печење, која треба да се подмачкуваат. Подготви торта треба да биде не помалку од половина час.

Во меѓувреме, во тенџере да се меша на млеко, масло, шеќер и кокос. целата смеса се вари за да се згусне, а потоа отстранете од топлина.

Штом торта чоколадо е подготвена, таа мора да се сече на два дела. Секој од нив да се впие со разреден алкохол. Следно, една половина како резултат на мешавина за подмачкување и покривање на вториот Korzh. Подгответе торта мрзнување на врвот на маст. За подготовка на својата мешавина од какао, шеќер и млеко. Задебелување на мешавината за да се вари. Во малку ладни путер и додадете шлаг smazhem неговите страни и врвот на тортата.

"Мока" торта

За оние кои се толку многу внимателно гледа нивната исхрана, погоден нискокалорична колачи. Рецепти укажува калории - одличен избор да не јадат премногу.

Нискокалорична торта "мока" - добар десерт: вкусни и диетални опции. Една порција содржи само двесте и четириесет и калории.

состојки:

1. Масни крем - 250 g

Да се подготви сунѓер:

1. Јајцата - 4 парчиња.
2. Брашно - 125 g
3. Скроб - '35
4. Какао во прав - '45
5. Шеќер - 160 g

Да се подготви за филот:

1. Желатин - 10 g
2. Низок-масти урда - 0,5 кг.
3. Шеќер - '75
4. А малку слива.

Сунѓер колачи печени во рерна на температура од неколку стотици степени. Од овие две состојки се добиени бисквит.

За секој од нив треба да размахване две јајца и осумдесет грама шеќер. Потоа додадете брашно, скроб и какао. Месете го тестото. Се пече на торта во форма која може да се покрие со пергамент.

Откако бисквити се подготвени, може да почнат да се соберат нашите торта. За да го направите ова, се на сад во облик на купола. долната убивам la carte парчиња отсечени бисквити.

Следна впие желатин. Урда, исто така, треба да се ракува со шеќер. Желатин раствора во вода бања до целосно распаѓање, а потоа да го додадете на масата на сирење. Постојат, исто така, се меша во сливи. Сите примени за полнење треба да се стави бисквити и мазна. И згора на сето ова е покриена од страна на вториот Korzh. Нашиот капацитет со десерт мора да има нешто да се покрие, на пример цврста капак или фолија. Потоа тортата треба да се стави на ладно место за четири часа.

Готови торта е превртена на чинија и ги красат врвот ако сакате.

Нискокалорична крем торта

Рецепти нискокалорична десерти се базира на употреба на исхраната состојки. На пример, обичен торта може да се направи полесно со замена на вообичаените масти крем нискокалорична.

Ние би сакале да ви понудиме рецепт за светло крем. Да го готви ви се потребни следниве производи:

1. Жолчки од јајце - пет парчиња.
2. Рендана кора од еден лимон.
3. Компиров скроб - 20 g
4. Крем (масни мора, најмалку 35%) - 0,5 l.
5. Шеќер во прав - 100 гр
6. сок од лимон - 100 ml.

Значи, да почнеме готвење крем. Се меша со павлака со лимон кора од лимон и сок. Загрејте ја смесата во чинија, но не врие. Иако тоа ќе биде кул, vzobem жолчки со скроб и шеќер во прав. Потоа додадете павлака и јајца во сите vzobem повторно. Како резултат на мешавина треба да биде малку загреани во оган, но не го даде да се вари. Следно, крем треба да застане и да се излади. После тоа, тоа ќе додадете на крем, шлаг со шеќер. Повторно се меша добро. Тука е нашата крем и подготвени. Останува само да го стави во фрижидер. Овој десерт може да се користи како посебен сад, а со тоа може да се намачкани со крем колачи, подготвувајќи се нискокалорична колачи. Рецепти слични десерти се сега станува се повеќе популарен.

Торта без печење

Друг доста интересно изум готвачи - нискокалорична рецепти за торта без печење. Овој десерт е прекрасна опција за оние кои не можат или печка само не ја имаат оваа способност. Покрај тоа, брзи колачи без печење, како по правило, нискокалорична. Овој факт им дава толку популарна.

Да, и не секогаш сакаат масти торта. Многу често во текот на летото или за време на Божиќните празници душата прашува за нешто слатко, но светлина и воздух. Така сад се ниски калории колачи (рецепти сосема различни) без печење користење овошје.

Урда и малина десерт

Алтернативно, обидете се да се подготви малина Кукла. Ова е многу вкусен десерт.

Состојки за бисквити:

1. Овес колачиња - 0.56 kg.
2. Путер - пакет.

Состојки за урда крем:

1. Шеќер - 135 g
2. Кајмак - 0,5 кг.
3. Малина - 0,4 кг.
4. Ванила.
5. Павлака (количина на крем е зависна од влажност кајмак е влажен, долниот потребното крем.) - околу 200 g
6. Желатин - '25

На горниот слој на желе:

1. Малина сируп - ½ чаша.
2. желатин '15

Колачињата се потребни за мелење во блендер додека трошки државата. Следно, тоа е додадена на стопен путер. Сите измешаат, и како резултат на маса е формирана од колачот на торта. Тој се поставени на дното од Сплит мувла, поставени од страна на пергамент, и го испрати да се излади во фрижидер за околу петнаесет минути.

Во меѓувреме, ќе се продолжи со подготовка на крем. Дваесет и пет грама желатин да се раствораат во вода бања. Урда, победи на шеќер, додадете малини и павлака. Треба да се добие хомогена смеса. Се прелива желатин и се промешува повторно сите. Половина се пополни со крем торта. Врвот со слој од свежи малини. Уште еднаш ќе ги пополни сите крем. И испрати торта во замрзнувач за половина час.

Ние сега се сврти кон изработка на горниот слој на желатин десерт. За таа цел, тоа е растворлив во бањата. Потоа, се излади, додадете го во само-направени малина сируп. Сите треба да добие половина литар течност.

Тоа, се прелива нашата торта, претходно се шират на врвот на малини за декорација. Тука е нашата десерт и подготвени. Останува само да го тепам во фрижидер, и може да се движи кон дегустација.

наместо епилог

Не очајувајте ако навистина имате слатко, но вие не може да биде. Модерни готвачи се грижи за оние кои седат на исхрана, со што се многу нискокалорична колачи. Понекогаш си уживање како десерти, нема да се скрши вашата исхрана, а во исто време се добие многу задоволство. Нискокалорична колачи не се инфериорни во вкусот масти крем слатки.