Ништо не е угодно: лесно како само се подигне на духови

Едно лице карактеризира со промени во расположението. Тоа може да го промени не само секој ден, но неколку пати на ден. Понекогаш за да нема некоја очигледна причина. Само многу силна волја и емоционално стабилни луѓе се способни да ги контролираат своите емоции, а ефектот од кои влијае на нашето расположение. Ако тоа е "на нула" или дури и помал, како на најлесен начин да ги креваш расположението? За да го направите ова, постојат сосема прифатлива и безопасно средство за добивање на среќа кои мора да се во боја на живот во други бои.

Зошто не е во расположение?

Се разбира, во срцето на лошо расположение е секогаш некоја одредена причина. Тоа само се чини дека душата е лошо и не сакаат да само. Ако копа, ќе се утврди дека е неопходно оваа причина. Ова може да се лошите временски услови, и џем-преполни со јавен превоз и искинати чорапи, и спаринг со минувачите, итн Повеќе сериозни причини за лошо расположение - кавги со најблиските, губење на работа, конфликти со колегите. Во секој случај, тоа е сите - емоциите. Ако тие се лоши, расипат расположението, ако добро, е значително подобрена. Кога ќе сфатите дека влијае на вашата состојба на умот, следниот пат кога ќе биде полесно "да не подлегнуваат на провокации" и да се задржи позитивен став на сите времиња.

Како на најлесен начин да ги креваш расположението: опции

За подобрување на нивната состојба на умот може да се "вештачки" методи. На пример:

1. Танцување.
2. Добра музика.
3. Медитација.
4. Гледањето комедија.
5. Контакт со природата.
6. Забавен посета.
7. Средби со пријателите, семејството.
8. Прошетки, патувања.
9. Шопинг.
10. Хоби.

Списокот може да биде дополнет и дополнет. Ова, се разбира, не сите опции за тоа како на најлесен начин да се расположи. Секој може да се мисли на некој начин, што е добро само за него.

Колку брзо може да ги креваш расположението

Тоа така се случува, дека одвратно расположение, но можностите се таму, а потоа одам на танц, музика, или да одат на природата не. Впрочем, блуз може да ви стигне во канцеларија, на пример, или на друго место каде што сето тоа би било несоодветно. Како на најлесен начин да ви го подигне духот во овој случај? Храна. Тоа е призната како на повеќето достапни и брз извор на среќа на земјата. Секако дека не било. Значи, она што храна подигнување?

1. Сите слатки (колачи, торти, слатки, желеа, marshmallows, џемови, мед).
2. Ореви.
3. Чоколадо.
4. Банани.
5. Млечните производи (јогурт, сирење).
6. Морска храна.

Тие содржат супстанции влијае на производството на одредени хормони, кои се одговорни за нашата емоционална состојба. Ако јадете еден од овие производи, во расположението на една личност ќе се подобри, но тоа треба да се сфати дека за некое време. Торти со крем навистина може да предизвика среќа, чувство дека наскоро ќе се одржи што е можно побрзо. Расположи оброк себе понекогаш е можно, но не може да го злоупотреби точно. Фаќањето на друг стрес дел од слатки, и можете да заработите дополнителни проблеми со тежината и здравјето добие. Научат да ги контролираат своите емоции, не дозволувајте им да го води вашиот живот, тогаш не ќе мора да се мисли како на најлесен начин да ги креваш расположението.