Рибини филети. Рецепт во различни embodiments

Риба, заедно со месо се користи во храна уште од античките времиња. Нејзината предност е неспорна, и нутриционистите силно се препорачува да се јаде риба јадења најмалку два пати неделно.

Редовното консумирање на било каков вид на риба го намалува холестеролот, што е, е одлична превенција од кардиоваскуларни болести. Плус тоа има пристоен снабдување на протеини, масти, различни видови на витамини и минерали.

Готви вкусна и брзо филе риба рецепт, исто така, се карактеризира со еден сет на производи со ниско ниво на калории, помага во борбата против дебелината се должи на големи количини на протеини и индикатор за ниско ниво на масти. Значи, како да се готви риба филети?

Рибини филети. Рецептот во компирот тесто

Да се подготви, можете да го користите апсолутно било риби, водени само од личен вкус. Се разбира, тоа е подобро да се избере таква што не претставува дури и на мали коски.

600 грама риба филети сече на делови парчиња со дијаметар во просек од пет сантиметри. Секој нанесуваат со сол и, ако сакате, зачини.

За една фунта на компир кора и рендано natret (подобро за големи), додадете едно јајце и неколку лажици брашно, и го стави сол на омилени зачини. Сите темелно. Подоцна, кога компири ќе им даде сок, тоа треба да се исцеди.

Следно, секое парче риба филети од сите страни се третираат на тесто. Да го направите ова, тој прво се шири на дланка, а потоа се стави парче риба на врвот на тесто повторно. Кога поставување на филе на тава, се стави на парчиња поцврсто, така што процесот на готвење тие не се распадне.

Да се шири директно на загреана тава со доволна количина на масла и пржење на средна температура под капакот затворен за 10 минути на секоја страна.

Рибини филети. Рецепт со печурки

Две моркови и неколку целер корен Решетки и испрати на Браун во тава. Триста грама конзервирана печурки, ситно сечкани, и, исто така, се стави на зеленчук да го изгаснат. Додај во тавата малку вода и врие 10 минути.

Рибини филети, цели или несечени делови, се тријам со сол, посипете со сок од лимон и бибер по желба и испрати во форма, или тава. Врвот со многу зеленчук и ставете во рерна околу 10 минути. А потоа да излезе и се прелива сос направен од лажица доматно пире (може да биде кечап), и 100 грама павлака, и повторно да се испрати во рерна уште 20 минути.

Рибини филети. Рецепт скара туна

Два килограми од туна се сече на парчиња со дијаметар од пет сантиметри, ги стави во сад, посеан со сок од два лимони и се прелива малку растително масло.

куп магдонос ситно исецкано во. За таа е додаден помина низ Masher шест чешниња лук. C остана по стегајќи сок од лимон кора нанесуваат во се додаде тежина на сол во доволна количина за сите оброци и црн пипер. Сите се добро се меша.

Пред да го испратите филе оган, секое парче од него се нанесуваат со дадената маса. Може да СРЈ чинија како на скара, и хелиум.

филе риба со сирење и зеленчук

Секое риба филети во износ од 600 грама исечени, солени и маринирани во лимонов сок.

Две рендан морков, модар патлиџан, две, се сече на мали коцки, се пржи во растително масло до половина со постојано мешање. Истовремено рендан три светилки поставени во тенџере исполнет со 200 гр павлака и изгаснат по многу ниска топлина за 20 минути, а потоа го кромидот се турка надвор од вишокот течност и се меша со 250 грама сирење.

Ние се стави сите состојки во сад за печење. Првиот слој - моркови со модар патлиџан, но не и целата и половина. Следно, се стави на риба на врвот и повторно моркови со модар патлиџан. И завршен слој - масата на сирење и кромид.

Садот се испратени во загреана рерна на 180 степени 25 минути. Откако златниот Браун го исклучите оган, но не се од рерната и да чекаат 10 минути, па рибите ќе стигне побрзо до посакуваната подготвеност.