Смокви: калории и корисни својства

Смокви често се нарекува смокви, вино, овошје, смокви или смоква. Еднаш, многу одамна, за многу луѓе тоа беше егзотично овошје, но сега може да се купат во речиси секоја продавница. Користете го во подготовка на разни јадења, свежи или сушени, но малку луѓе знаат што е корисно смокви.

Ова овошје - одличен извор на јаглехидрати брзо, затоа што има многу на глукоза. Покрај тоа, таа има анти-воспалителни својства, и се користи како одличен начин на кашлица. Тоа е важно да се знае во какви болести треба да се дополни исхраната смокви.

Луѓето гледаат нивната тежина и здравје, прво и основно, е прикажан смокви. Калории што е доволно голем. Така, 100 g производ изнесува околу 50 kcal. Но, смоква содржи голема количина на хранливи материи. Во овој свежо овошје се богати со протеини, пектини, целулоза, органски киселини, витамини ПП, Ц, А, Б1 и Б3. Постојат смокви фосфор, железо, калциум, магнезиум, калиум, натриум. Ова овошје содржи гликоза, сахароза и фруктоза.

квалитет вкус во суви смокви и свежо се различни. Иако тој се уште не се суши, има многу вода, и вкус малку слатка. Посува станува смокви, слатка вкус. Ова суво овошје совршено ги задоволува гладот. Тие може да се замени со слатки, како што се колачиња или бонбони. Но, поради високата концентрација на сахароза и фруктоза за луѓето губење на тежината не се препорачува во многу смокви. Калории овошје во голема мера може да го наруши исхрана. Свежо овошје помал во калории, но тие, исто така, не треба да се злоупотребува. Доволно да се јаде смокви 2-3 на ден за да се обезбеди вашето тело со доволно микронутриенти.

Смокви од непроценливо значење во лекувањето на многу болести. На пример, ова овошје има антипиретски својства. Еден од рецептите за настинки - млеко со додавање на смокви. Оваа мешавина, исто така, помага во воспаление на горните дишни патишта. Кога млеко со смокви ангина исплакнете грлото. Кашлица, ова овошје покажа дури и малите деца. За подготовка на лекови, се чаша топло млеко и 5 свежи смокви. Истурете овошје течност и нека macerate за некое време. Потоа се пасира, овошје директно во млеко. Земете оваа мешавина во форма на топлина 3 пати на ден.

Да се врати на гастроинтестиналниот тракт е потребно да јадете смокви, исто така. Калории својата свежа ниска, така што тоа може да се препорачува дури и дебели луѓе. Ова овошје ќе запек и, со оглед на тоа што има лаксативно дејство. Смокви се богати со калиум, што го прави корисна за кардиоваскуларни заболувања. Содржани во нив ficin намалува згрутчување на крвта, која им помага распушти венски тромб.

Кога бременоста се препорачува да се јаде ова овошје. Калории смокви не придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Плодовите се богати со калциум, калиум и железо, кои помагаат за одржување на здравјето на двете мајката и фетусот. Особено смокви корисно за жените кои се добиваат на тежина во текот на бременоста е многу силна. Со тоа, тие лесно може да се прилагоди на нивната исхрана и тоа не му наштети на бебето.

Во третманот на некои болести, исто така, се користи смоква лисја. Инфузија на им помага да се бори против оваа непријатна болест како витилиго. Овој лек помага со алопеција ќелавост.

Sloit сметаат дека смокви, исто така, има некои контраиндикации. Внимание треба да се трошат за дијабетичари. Овие луѓе обично не треба да јадат суви смокви. Концентрацијата на гликоза и фруктоза е премногу висока во овој случај (40%). Затоа, пациентите со дијабетес треба да се јаде само свежо смокви. Од исхраната на ова овошје треба да се отстранат за лица со гихт, нарушување на метаболизмот на сол, болести на дигестивниот систем и тенденцијата за формирање на камења. Масти луѓето треба да бидат внимателни за да се вклучат во исхраната на суви смокви. Калории доволно високо.