Со која возраст децата можат да пијат кафе?

Понекогаш може да се слушне од тинејџери 11-12 години, кои тие ги обожаваат и редовно пијат кафе. Дали младите љубовници мока дека секој дел содржи солидна доза на кофеин, понекогаш високи како 95 милиграми? Дали е дозволено да на почетокот на воведувањето на силна, buoyed од тонот на пијалок? Повеќе од десетина години, човештвото се обидува да одговори на прашањето на која возраст децата можат да пијат кафе.

извори на кофеин

Повеќето родители на деца забрането да се користи "пијат за храброст" на 11-17 годишна возраст (адолесценцијата). Сепак, постојат многу различни извори на кофеин, кои се многу популарни помеѓу помладата генерација.

На пример, 300 мл "Пепси" содржи 38 милиграми возбудлив супстанции; 500 ml Lipton чиста лист (бутилиран ладен чај) - 60 милиграми; Банка на Ред Бул енергетски пијалак - 80 милиграми. Таму во чоколадо бонбони. li мајки и татковци се загрижени за тоа колку кофеин секојдневна употреба на своето дете? Или, пак, тоа е норма да се разгледа?

Колку години може да се пие кафе? Значи сакате да се обиде наскоро! Ефектот на утринско кафе е запознаен со многу возрасни: појасни главата, се чувствува наплив на виталност. "Иако јас не ќе го пропушти кафе пауза, мојот мозок како цврста веб" - признава некои. Звучи одлично. Но, тоа е безопасна?

Подемот и сјај

Кофеин - природен стимуланс. Во различни количини содржи кафе, чај, чоколадо. Сепак, оваа супстанца е вклучена во дел од голем број на лекови. Со негова помош се стимулира менталната активност, влијае на срцето ( "моторот работи како часовник"), го активира циркулацијата на крвта.

"Енергија" од кофеин, ние продолжуваме да останат будни доцна во ноќта. Сепак, понекогаш (овој ефект е познат пијалок страствен фанови) е богатство парче на возбуда, "бура во стомакот" (стомакот), со чувство дека срцето не е тепање и тепање. И ова е само видливиот манифестации. Судејќи според податоците, на прашањето за тоа како многу години може да се пие кафе, не е неактивен.

Научниците не знаат точно што последиците подразбира употреба на кофеин деца. Што се случува со циркулаторниот систем на осум години? Или со нивниот мозок? Овие Прашања Постави Dzhudit Ouens - директор на Центарот за проучување на спиење нарушувања кај пациенти во Детската болница Бостон.

Помалку Пепси, повеќе кафе

Колку години може да се пие кафе? По спроведување на серија на студии се дојде до заклучок дека не постои причина да се оправда почетокот на изложеност на децата за кафе, или поточно со стимулант содржани во нив. А сепак, за иднината на Америка продолжува да апсорбира пурински Алкалоид со пијалок и јадење.

Резултатите се зачудувачки: 73 проценти од младите во САД (2-22 години), консумираат кофеин секој ден. Во првата студија (1999-2000) покажа дека 63 отсто од набљудуваните го добивате заедно со вашите омилени сода вода ( "Пепси" и др.). Во 2009-2010 година, бројката падна на 38 отсто.

Намален - тоа е одлично, ако не една, "но". Истовремено се зголеми бројот на луѓе кои, во зависност од кофеин во кафето (10-24 отсто) и енергетски пијалаци (од нула до 6 проценти). Вкупната количина на кофеин се конзумира остана стабилен помеѓу 60 и 80 mg на ден за десет години.

дози кофеин

Кога тие велат: "Премногу кофеин" - дека сакате да знаете како изгледа во бројки. Постојат различни мислења. На пример, експерти од Министерството за здравство на Канада, а студирал тема, за стапката на потрошувачката за возрасни лица со "Олимпик" здравје - не повеќе од 400 mg на ден; Отсуство (дојат) жени - 300.

Бебе? Колку кофеин тие не се наштети? 4-6 години - максимум од 45 mg; 7-9 години - 62,5 mg; 10-12 години - 85 mg. За постарите, но далеку од мнозинството, препорачаната максимална е 2.5 mg на килограм телесна тежина (забелешка, пресметана како дрога).

Во популарната неговото списание наука Член Dzhudit Ouens напиша дека намалување на поспаност, кофеинот помага на ученикот или студентот за вршење на сложени и обемна домашна задача. Сепак, таа ги повика родителите да се обрне внимание на спротивната страна на проблемот пред невнимателно ја советува некој од колку години на пиење кафе.

Не брзаат, почекајте

Првично, зголемување на енергијата е угодно, но подоцна даде изјава во моментов се запознаат со несакани ефекти, како што се раздразливост, дури и агресивност, проблеми со заспивање. За многу корисници таму kofezavisimost. Не е ни чудо: во некои аспекти кофеин одговара на описот на дрога.

Во 2011 година, на Американската академија за педијатрија е формулиран и објавен важен обраќање до нацијата. Лекарите инсистираше на тоа дека пијалоци кои содржат кофеин во секој случај не треба да бидат вклучени во менито, се препорачува за деца и адолесценти. Повеќето руски научници заедно со своите колеги.

Да, чај и кафе се толку вообичаени што тоа е тешко да се најде семејство во кое тие не пијат. Тоа е често како пиејќи капучино, возрасните кои бараат да игра следната трошки, дискутираат, со која возраст може да се пие кафе со млеко на децата?

Ако slabozavarennogo чај педијатри им е дозволено да се даде на детето речиси од раѓањето, воведувањето на кафе, тие препорачуваат да чекаат со години за да дојде, Ако детето три или четири години, а потоа во најмалку една деценија.

бело кафе

Се верува дека во 13-14 години телото на детето на ниво на зрелост "влечат" за возрасни. Доаѓа време да се одговори на прашањето: колку и со што? Може да се пие кафе со млеко на децата во износ од една или две чаши - тоа е одговорот. Се согласувам, млеко - повеќе познат на телото на детето и ублажување на вкусот на производот, како и влијанието на новиот пијалак за еден тинејџер.

Колку години може да се пие кафе без млеко? Секој одлучува за себе. Но, треба да се запамети дека пијат има диуретично дејство, а со тоа придонесува за одмивање од телото на важни минерали. Тоа не е никаква тајна дека кафето се препорачува да се пие многу вода (до 2 литри на ден), како и да се грижи за надополнување на минерални супстанции неопходни за нормален живот.

Препорачај како дете не може да биде: одгледување на органи и така во режим на напон. Без разлика дали тоа е неопходно да се вештачки се создаде "кафе" стресни ситуации кога здравјето е поставување на основа за долг живот? Се разбира, ние не треба да се плашат децата "страшно кафе штетни", но за да се објасни на користење на мерки на претпазливост може и треба да биде.