Сурова храна исхрана: корист и штета

Секоја девојка сонува за совршена форма на телото и пропорции 90-60-90 стремиме кон тоа со сите расположливи средства. Таа неодамна стана многу популарна сурова храна исхрана за губење на тежината. Повратни информации од оние кои се обиделе овој метод, контрадикторни. Некои тврдат дека тоа е сурова храна исхрана им помогна да се ослободи од омразените екстра килограми, додека други се убедени дека овој метод не е така и е безопасен и може негативно да влијаат на здравјето на секоја жена. Обидете се да дознаам кој е во право, а кој не е.

Суровини и исхрана се базира на принципот на јадење храна без подложени на термичка обработка. Поддржувачите на таква моќ тврдат дека од свежо овошје и зеленчук телото добива многу повеќе витамини и хранливи материи од оние кои се пржени, супа, солени или кисела. Таква храна лесно сварлива и може да се отстранат отровите, а со тоа напрегање благотворно влијание врз организмот. Но, противниците не убеди дека сурова храна исхрана не дозволува за износот на протеини, масти и јаглени хидрати, кои се неопходни за нормална човечка активност. Секој знае дека нашите многу далечни роднини сите мојот живот јаделе само сурова храна, и тоа беше доволно за нормален живот. Но, дали е тоа доволно во нашиот модерен живот?

Предности на сурова исхрана храна:

• Зеленчук како зелка, лук, кромид, зелена салата и други, го изгуби речиси сите на нивните хранливи материи во текот на термичка обработка. Затоа, употребата на суровини и целосно да наситен на човечкото тело потребните витамини. За оваа причина суровини foodists ретко се болни, и ако тоа ќе ги собереш било која инфекција, тогаш се справат со тоа многу брзо. Само оние кои јадат сирова храна, помалку шанси да страдаат од кардиоваскуларни болести и речиси и да добијат рак.
• Суровини исхрана е корисно и она што се наоѓа во производите од груби влакна се добро чисти цревата и олеснување на запек. Така, од суровини foodists речиси никогаш не слушаат поплаки за работата на гастроинтестиналниот тракт.
• Од причина што на сурова храна не се користи сол е добро се елиминира од организмот, со што се намалува тромбоза и артериска хипертензија ризици.
• кожата на лицето се подобрува, косата станува погуста и растат побрзо, ноктите - е посилен и помалку шанси да страдаат од забите од кариес.

Оштетување на сурова исхрана храна:

• Суровини грав производи, кои се консумира во големи количини, како животински протеини замена, многу бавно се апсорбира од страна на телото, одложување на токсини и затоа може да бидат доста штетни за вашето здравје. Ако се одлучите за сурова храна исхрана за губење на тежината, рецепти се избрани поединечно, а не слепо го следат советот на гуру.
• За растителни протеини, многу видови на алергии се случи.
• Спанаќ и киселица се составени од голем број на киселина, која го попречува апсорпцијата на калциум.
• Витамин А, се најде во моркови во голем број, блокирани во влакна, која е во истиот производ.

Така, докторите не се препорачува употреба на комплетна сурова храна исхрана за губење на тежината, и препорачува да се јаде најмалку 30-40% nesyryh производи. А телото не ќе бидат шокирани од драстичната промена на власта и моќта да се пропушти за сите планирани бизнис.