Храна која согорува маснотиите во телото: Мит или реалност?

Речиси и не постои човек кој не би бил загрижен за убавината на сликата. Ние се обидуваме да се справи со екстра инчи околу половината, широк колковите, мали гради, и други недостатоци. И ако го читате овој материјал, па темата губење на тежината ќе се грижи за него. Слабеење неодамна стана опсесија кој ги уништува сите значајни аргументи на научници и нутриционисти.

Реклама - е измама

Прво на сите, сакам да се зборува за шарлатанство. Продавачи, психолози и маркетинг експерти од различни компании кои произведуваат лекови и производи за "ефективни тежина", смета на вашата недостаток на доверба, лековерност, и, за жал, премногу мрзливи. Па, кој не сака да се земе во вечерните часови, пред спиење, секоја пилула и да се разбудам во утрото со убава фигура, така што ќе може веднаш да се оди на фото снимањето за магазинот "Плејбој"?

функционирање на телото

Човечкото тело е многу софистициран и смарт систем кој се грижи за нивното здравје и не му се допаѓа кога нејзиниот донекаде ограничени. Најчеста грешка губење на тежината не се зема во предвид способноста на огромен телото на самоодржување. Ти одлучуваш: "Ќе мислам дека имам храна која согорува маснотиите во телото, како ананас, бидејќи тие имаат големи количини на витамин Ц, и промовира. Согорувањето на мастите." И на вашето тело мисли, "Па, повторно, оваа будала ќе ме умрат од глад глад Ништо не е веќе, и јас сум малку во продавница Жирков неколку килограми, ќе мора да се одложи уште само во случај ..." Гледаш? Со цел да се губат телесната тежина, треба редовно да се следат принципите на здравата исхрана и не се потпираат на храна која согорува маснотиите во телото.

Здравата исхрана

Телесната тежина без диета - тоа значи да се пресмета дневна доза на протеини, масти и јаглехидрати се потребни за целосна и здраво функционирање на телото. За жал, многу луѓе сакаат да веруваат во сите видови на пронајдоци, а не се сериозни во врска со нивната фигура и здравје.

Митови и реалност

1. Храна која согорува маснотиите во телото. Тие не постои! Постојат производи кои придонесуваат за забрзување на метаболизмот (ака - метаболизам). Само не мислам дека ќе оди тука, јадат неколку килограми грејпфрут, ѓумбир чај zapet тоа, оди во тоалет - и екстра фунти е нема. Тоа нема да работи!
2. На водата гори масти. Тоа не е точно. Нашето тело секојдневно бара најмалку 1,5 литри течност. Во спротивно, тоа ќе почне да се спаси повеќе, и таму е акумулација на течност во телото - тоа е излишно сантиметри и килограми. Правилно пресметување на потребната телесни течности е како што следува: 30 мл на 1 кг тежина. Кога ќе почнете да пиете потребниот износ, процесот на "хранење" се активира, и телото почнува да се даде акумулација на течност, а со тоа и сите штетни токсини.
3. Мед гори масти. Бр Во својата структура има карактеристики што може да им помогне на забрзување на процесот малку zhirorasschepleniya. Исто така, најдобрите мед природен антиоксиданс, односно придонесува за чистење на телото на отрови и други штетни материи.

да резимираме

Мислам дека јас бев во можност да го убеди, и да сфатите дека храна која согорува маснотиите во телото - тоа е мит. Слабеење потребата да се балансираат вашата дневна исхрана и вежбање и почесто.