Како да свртите десно обрачот? Ефект, осврти, препораки

Тенки половината секогаш беше предмет на восхитување на мажите и жените завист. И тоа е само најновата или беа да се обиде да постигне најпривлечните бројки: од едноставни вежби за стомакот да се повлече континуирано носат непријатно корсет. За среќа, во 1950 година, неколку Американци има развиено такво нешто како hulahup, или во вообичаената смисла на зборот - обрачот. Креаторите рече дека спортска опрема е во состојба да ги реши сите проблеми со фигурата. Некои се 'уште се расправаат дали да пресврт на обрачот секој ден, можете да брзо и лесно да се постигне со тенок појас. Дали е тоа вистина? Ајде да дознаете!

Малку историја

Обрач, како и многу други предмети, дојде во современиот свет на древните времиња. Сепак, тој се појави пред нас малку изменета, подобрена и добро публицитет. На првото спомнување на тоа може да се најде во античките египетски списи. Види нешто што наликува на спортска опрема, и може да биде во бројни рок слики. Како материјал кој се користи лоза успешно подложни на разни манипулации да го промените обликот. Дури и тогаш тоа беше познат како hulahup пресврт.

Многу подоцна, некои американски, сопственик на продавница за играчки, шпионирале Австралијци физичко образование класи, кои не прават без овој прекрасен уред способен веќе од бамбус. Тој надгради неговото врз основа на неговата презентација.

Првите тестови се одржа во една од Пасадена училишта. Учениците беа замолени да се обиде да се заврши. Ефектот е изненадувачки. Новата играчка не е само се допадна деца, но исто така, стана предмет на желбата за возрасни. Затоа продажба карики доби во тек. Името на новиот производ е дадено во чест на Хавајски танц со пристапувањето на оригиналниот збор кој го дефинира името на објектот. Така е роден hulahup. Нејзината цена, од начинот на кој, во тоа време не беше многу евтини. Сепак, тоа не го спречи ширењето на повеќе од 100 милиони копии во првата година од продажбата.

сорти Хоп

Ако мислите дека обрачот или hulahup презентирани во форма и ништо интересно во себе не претставуваат, нешто многу погрешно. Постојат најмалку 5 сорти на овој симулатор за половината:

• Завиткајте рамнина. Истата онаа што се користи за да се види на полиците на спортски стока продавници. Во суштина да биде направен од челик или пластика hulahup цената не е висока: 50-200 рубли. Затоа, стекнување на тенки половината е многу корисно.
• Масажа обрач. Поради малиот преклопуваат во форма на вшмукување чаши, кожата е масиравме и дополнителна тежина се топат пред нашите очи. Да плаќаат за ќе ги купи од 400-2000. П., Во зависност од материјалот и квалитетот.

• Hulahup, кои се разликуваат во големина, или, со други зборови, виткање. Нејзините принцип е дека рамката е поделена на неколку компоненти. Тие се во прилог на едни со други со помош на жлебови. Просечната цена - 1500 рубли.
• Хоп со тежина. Неговата тежина е помала од еден килограм. Но, тоа е доволно да се направи влијание имал на половината со одмазда. Патем, тоа може да изгледа премногу тешко да пресврт на обрачот. Ефект, осврти и цена (до 2 илјади рубли) се докаже поинаку.
• Подобрена hulahup. Посебно функција е вграден сензор калории потрошувачка. Нејзината цена започнува од 950 рубли.

Така, тоа е важно не само да пресврт на обрачот. Ефектот на кои одговорите се утврдени од страна на многу променливи, во зависност од изборот на hulahupa за специфични намени. Цената, исто така, се разликува од моделот варијации на неговиот дијаметар, квалитетот на употребениот материјал и брендот на производителот. Набавка за прв пат еден од обичните карики, го остри од техника, дознаам што одговара и она што јас би сакал да се промени. Во иднина, изборот ќе биде појасно формулирана.

Придобивките од обука, осврти

Паралелки со обрач не само помогне да се справи со вишокот тежина во половината, но, исто така, имаат комплетна позитивен ефект врз целото тело. Дали сте се уште се прашувам дали да го обрачот што го сакате? Ефект, реално, лесен за користење, евтина цена - се зборува во прилог на оваа работа.

Жените се среќни да се напомене дека половината нивните станаа помали. Некои од нив се зборува за огромни промени како резултат на што се се додека 12 см! А камоли софистицирани симулатори и болно вежба. Неколку минути дневно обука со hulahupom пред телевизорот - и таму е пријатна промена.

Точно, во Миро постои летаат во Миро. Како претставници на фер секс, заврши тоа не додаде, го зазема премногу простор и често се распаѓа. И лекција особено на белите дробови е тешко да се јавам. Прв пат имаат доста маки на непријатност после тренинг. Но, мали нешта може да се одржи ако почесна награда ќе биде убава фигура.

употреба опрема

И покрај неговата очигледна едноставност, треба да се изврши на вежбите правилно. Таа мора да се запомни и безбедност. Веднаш вреди да се напомене дека оваа навика ќе ја напушти обрачот на телото на бројни модринки. За да ги минимизира, да носат тесна облека или користење на појас на телесната тежина. Значи, вие не само што согорувате масти, поради зголемување на товарот, но не дозволуваат да го расипе изгледот на кожата microbleeds на. Постојано ја менува својата насока hulahupa: стрелките на часовникот и против него.

Многу од нив се занимава со прашањето: како да ја искривуваат обрач да се отстранат стомак масти? Новодојденците треба да почне со неколку минути на ден, но не повеќе од пет. Колку подолго ќе имаат искуство на вежбата, толку повеќе ќе ви треба да се трошат време. Веќе еден месец може да се зголеми на тренингот на еден час дневно. И, се разбира, важно регуларноста. Дури и ако си оди за да се направи во 10 минута, но секој ден, тоа ќе биде многу поефикасна од времето од време, но за цел час.

Како да го вклучите hulahup?

Да го направите ова, имаат свои техника. Се разбира, ако го изрази со еден збор - да се стави на и пресврт - не е грешка. Но, некои карактеристики вреди да се размислува точно. Првото нешто што ви треба е да се избере вистинскиот претставуваат. Застанете со нозете треба да биде рамо ширина распаѓа. Лизгајте го обрачот околу половината. Држи рацете остатокот од ѕид во грбот и се развивам hulahup. Изведување на светлина ротациона движења, тресење на карлицата неговата. Држете ги рацете зад главата и се наведнуваат вашите колена на ниво на градите.

Во никој случај не се организира широк нозете. Придобивките од ова нема да имате било какви. На задната секогаш треба да биде исправен. Инаку, наместо убави половината се грди грпка и стуткано назад. Движења се изведуваат ритмички, изборот на удобно амплитуда и брзина. Не заборавајте дека вежбањето не може да се врши на полн стомак. Обидете се да не јадат најмалку еден час пред тренингот. Во спротивно, ќе има многу ефикасен hulahup. Цената на победата над екстра инчи ќе биде значително намалена болести на гастроинтестиналниот тракт.

заклучок

Усогласеност со овие едноставни правила ќе ви помогнат да се изврши правилно никакви вежби со hulahupom. Неколку недели подоцна, ќе бидат видливи првите видливи резултати, и неколку месеци на бенефиции обука ќе биде неспорна. Систематски и критичко знаење за тоа како да го обрачот. Во ефект, кој осврти се позитивни, нема да потрае долго.