Терапевтска и превентивна масажа на половината

Поместување, како по правило, ние дури и не размислуваме за тоа како овој процес се случува. Откако научив многу одамна, мажот автоматски ги повторува неговите движења во вселената. Но, во овој момент е вклучен целиот комплексен механизам на нашиот организам.

Одредени мускули постојано се протегаат, но не секој може да ги релаксира. Еве доаѓа помош на масажа која може да ги отстрани спазмите и да го подобри вашето здравје. Масажа на целото тело е многу корисна, но посебна улога е дадена на долниот дел на грбот.

Што дава масажа

Зошто ми е потребна масажа на долниот дел од грбот? Ткивото, кое е заситен со кислород, е подобро вратено и го зајакнува имунолошкиот систем. Во исто време, метаболичкиот процес е активиран, токсините и распаѓањето се брзо ослободени. Така, оваа постапка стимулира рано само-прочистување на телото.

Ајде да зборуваме за повеќе локални процеси, што е олеснето со масажа на половината. Благодарение на него, овој дел од телото е подобро опуштен, тежината се отстранува од мускулите, бидејќи лумбарот има тежок товар. И ако почувствувате болка, тогаш по масажата на половината, таа заминува.

Авицена еднаш рече дека оваа постапка ги уништува сите непотребни материи во мускулите, кои не се отстранети од телото. Со помош на масажа, болестите на 'рбетот како што се сколиозата и остеохондрозата се добро третирани.

Заедно со активирањето на внатрешните процеси, интервертебралните дискови стануваат постабилни. Во исто време, многу органи се погодени од нервните завршетоци, а нивната работа се подобрува.

Индикации

Опишаната процедура ќе даде извонредни резултати по спортската обука. Но, треба да се запамети дека последниот оброк треба да трае најмалку еден час.

Покрај тоа, масажата на грбот и половината ќе помогне ако пациентот има:

• Остеохондроза;
• Невралгија;
• Постојат мускулни спазми или едноставно болка;
• Сколиоза;
• Проблеми во гинекологија;
• Главоболки;
• Хипертензија;
• Болни бубрези.

За жал, таквата корисна процедура сé уште има бројни сериозни контраиндикации. Масажа е забранета ако:

• Тежок степен на проширени вени и тромбоза;
• Патолошка состојба на срцето;
• Онколошка болест;
• Разни инфекции;
• Хипертермија;
• Крварење;
• Кожни лезии.

Принципи на масажа

Постојат области каде што можете лесно да направите само-масажа. На задната страна на целосно именуваната процедура за да се сфати е невозможно. Затоа, тоа мора да биде извршено од друго лице. Но, се разбира, пред да почнете со масажа, треба темелно да ги проучите главните принципи на неговото однесување:

1. Масажата на гребенот се изведува на крута тврда површина, на која треба да поставите чист лист.
2. Рацете на масата за перење со бебешко сапунче.
3. Пред постапката, на дланките се нанесуваат неколку капки масло.

Човек лежи на стомакот, така што е погодно за него. Мускулите треба да се релаксираат - тогаш масажата ќе биде полесна за извршување, и таа ќе биде поефикасна.

Како да се направи лумбална масажа

Прво, затоплувањето се врши со галење движења. Напорите во оваа фаза не се применуваат. Тогаш интензитетот се зголемува. Тогаш кожата се чини дека е измазнета, движејќи ги ребрата на дланките до рамената.

После тоа, притиснете надолу на долниот дел на грбот и добро да се масирате на спротивните страни. Започнете со врвот на задникот и постепено се кревате до врвот на долниот дел на грбот. Ова е направено од едната и од другата страна.

Можете малку да тропнете на половината, избегнувајќи ја бубрежната површина, стискајте ја кожата и кашајте ја со кружни движења.

Отстранувањето на болните сензации им помага на ненасочена масажа во погодената област. Покрај тоа, движењето насочено кон истегнување на 'рбетот ќе биде ефективно. За ова, дланките се поставуваат на страните, а палците посочуваат еден кон друг. Со сила, но исто така и со претпазливост притискање на долниот дел на грбот, рацете се движат надолу, а потоа ги враќаат во нивната првобитна положба. Па повторете до дваесет пати.

На крајот од постапката, областа на која се применува ефектот е внимателно измазнета со пешкир.

Масажа за време на бременоста

Во првите месеци од бременоста масажата не може да се направи, бидејќи е опасна - може да се предизвикаат компликации од развојот на фетусот, а дури и абортусот е предизвикан. Постапката е прикажана од четвртиот месец и уште подобро е да се направи на последните термини.

Во третиот триместар се зголемува виткањето на 'рбетот и товарот на него, па така има непријатни и болни сензации. Масажа за болки во грбот заштедува бремена жена. Но, се разбира, многу е важно да се набљудува правилната техника на неговото спроведување. Сепак, правилата се многу едноставни:

1. Сите движења се вршат без притисок, без примена на сила.
2. Мозочен удар полека и ритмички.
3. Спомнувањето на бремените жени не.
4. Вибрациите се вршат со помош на прсти.
5. Процедурата трае најмногу четириесет минути.

Масажер наместо масир

Но, што да правиме кога услугите на масажот се премногу скапи, и нема кој да чека за помош однадвор? Ќе заштедите добар масажер. Постојат многу такви уреди на пазарот денес. Но, треба внимателно да избереш, за да може навистина да помогне.

Масажерот може да се претстави во форма на удобен стол, во кој тие едноставно седат и, поставија одредена програма, се релаксираат. Исто така е направен во форма на голем појас. Се разбира, овие уреди воопшто не се евтини. Но, во иднина, благодарение на фактот што услугите на масажа терапевт нема да бидат потребни, масажерот ќе се исплати и ќе продолжи да му помага на пациентот и на целото негово семејство подолго време.

Постојат и компактни уреди во форма на ролки со ребрести површини. Обично тие се регулирани со сила на притисок и амплитуда. Затоа, тие се универзални и можат да бидат погодни за различни луѓе. Механички ролки се исто така чести. Тие не треба да бидат вклучени во штекерот, а самиот човек рачно ја прилагодува силата на притисокот и брзината на движењата за масажа.

Така, дури и во случаи кога друго лице не може да му помогне на пациентот, можете да користите уред за масажа за да ја олесните состојбата. Но, се разбира, најдобрата масажа ќе биде обезбедена само од квалификуван специјалист.

Обично процедурите се спроведуваат со курс, кој се состои од десет до дваесет сесии. Тогаш треба да се одмориш. Ако е потребно, курсот може да се повтори за неколку месеци.