Треба да зборувам за моите чувства?

Има луѓе кои се лесно да ги изразат своите чувства. Тие сакаат да зборуваат за нив - не само на нивните сопствени, но исто така и за другите.

Чудно е доволно, тоа не зависи од тоа дали лицето интроверт или екстроверт. Очигледниот екстроверт може да се отвори за да се насмеат и комуникација, напротив, за да се скрие од сериозни разговори.

Но, тоа е добро или лошо? Треба да зборувам за моите чувства? Одговорот е - да. Еве зошто.

Ние почнат да се разберат едни со други

Сара Распределба на звукот, оптимизација специјалист Стигмата борци, пишува: "Јас сум интроверт, но сакам да се зборува, ако се чувствуваат удобно доволно да се направи јас ќе разговара со смрт ако јас нека ми рече, ми се допаѓа да се чувствуваат како да сме се зборува на ист јазик ... ќе ги споделите своите чувства -. се чувствувам како ние почнуваме да се разберат едни со други малку повеќе најдам утеха во фактот дека некој може да преживее исто како мене, и тој имал слично искуство ".

Ние учиме другите точки на гледање

Сара продолжува: "Другите време се прашувам како поинаку некој би можел да мислам дека тоа не е спротивно мислење, и нешто што јас дури и не може да се сомневаат дека дури и не се случи на мене.!"

Важно е да се запамети дека ние често се "заглавени" во една точка на гледање. Но, на аголот на кој гледаме на - не само еден. Луѓето можат да се разликуваат драстично од еден на друг - и ова има свои предности, бидејќи различни луѓе гледаат различни перспективи и аспекти на иста ситуација. Нашите разлики се корисни во смисла дека ние може да се испрати едни на други во начинот на кој ние никогаш не би се најдовме.

Ние се оддалечуваме од нашите мисли

На Dowager грофицата од Grantham ( "Downton Abbey") рече дека придобивките од бескрајни рефлексии претерани. Но, тоа е тешко да се запре! Тоа е во такви моменти е корисно да разговараат со некого. Советот "претплата" во блог, исто така, работи, но разговорот е секогаш подобро.

Разговарајте со еден пријател, терапевт или непристрасен странец. Тоа е смешно, но тоа беше странец е во можност да објективно процени ситуацијата, бидејќи тој не беше емотивно врзани за неа или за вас. Се разбира, не секој е странец да им помогне на, и, генерално веруваат на тајните на сите и Преземање - не е најдобра идеја. Но, понекогаш тоа функционира.

Ние ја преземе одговорноста

Што правиш, по разговор со своите пријатели и семејството, ги слушаат своите мислења и совети? Ти остануваат сами. Да ги анализираат. Можете да го намали, вие не треба. И ќе најдете нови можности за сите информации кои сте ги примиле.

Зборувате со други за да на крајот се одлучи што себе. Но, можете да ја преземат одговорноста за да побара помош, а тоа значи дека навистина се грижат за себе и вашиот живот.

Ние се чувствуваме подобро

Тоа може да биде тешко да се каже за нивните чувства, но направете го тоа во секој случај. Проблеми со израз на гнев или тага ви маки, и само вие. Одат преку нив, да се каже, како се чувствувате - и ќе се чувствувате ослободено.

Ако не може да се каже за чувствата гласно, напишете го долу и да даде за читање некој кому му верувате - пријател, колега, член на семејството или дечко / девојка. Комуникација не мора да биде вербално.

Не грижете се, тоа е сосема нормално - се чувствуваат непријатно изложување на душата. Но, ова е првиот чекор за одржување на менталното и емоционалното хармонија. И тоа се грижи за себе.