Хранливата вредност и калории - орев, како најдобро средство за одржување на менталната активност во телото

Тоа е тешко да се замисли почести орев во нашата земја, а од грчкиот јазик. И покрај фактот дека ова дрво е дом на Централна Азија, денес садење ореви може да се најде во текот на умерена клима на северната хемисфера. Денес тоа е нашироко се користи не само како храна, но исто така и како Леќата за различни јадења. Тоа е важно да се, исто така, се обрне внимание на неговата висока содржина на калории. Орев, поради неговата висока хранлива вредност, исто така, може да се користи како додаток во исхраната, што е особено важно за сите луѓе кои се во согласност со различни диети.

Walnut е препорачливо да се користи во дијабетес, како меѓу корисни супстанции во составот има цинк и манган, кои го намалуваат шеќерот во крвта човек. Покрај тоа, таа промовира делумна наплата од одредени форми на анемија, поради содржината во јадрата орев кобалт и железо. Така, употребата на ореви може и мора сите, без исклучок.

Луѓе на интелектуален труд, како и оние чија работа е поврзана со постојано нервната напнатост, неколку ореви дневно може да се препорача да се намали стресот и да ги смири нервниот систем. Хранливата вредност на ореви надминува дури и на ефикасноста на некои плодови, па оревот има речиси секој двор на селото, како и текот на летото куќа. Ориентални лекарите често пропишува употребата на овие плодови не се само за нормализација на крвниот притисок, но, исто така, да се подобри работата на органите на внатрешната секреција.

Денес, многу луѓе се плаќаат многу внимание на концепти како што се храна и корисноста на калориите. Орев во овој поглед има значајна предност во текот на многу производи, бидејќи на своите калорична содржина е околу 600 kcal. Јадрата на зрели плодови содржат значителна количина на многу слободни амино киселини, кои се од суштинско значење за човечкото тело за здраво функционирање на внатрешните органи. Покрај тоа, различни добар антиоксиданс својства, тоа неверојатно го спречува процесот на оксидација кои го попречуваат еластичноста на крвните садови.

Меѓутоа, плодовите на орев - тоа не е се. Доволно е важна производ во неа лисја, кои содржат големо количество на танини и жолта флавони пигмент група. Поради специфичните материи алкалоиди, кои се богати зелени листови од орев, тие се широко се користи во козметиката и медицината. Тој има голема масло практична вредност, која, исто така, располага со високи калории. Орев, патем, е исто така се користи во парфем индустрија, каде волнена ткаенина боење во светло-кафеава и жолта боја. Парен лушпи и орев кората содржи каротин, танини и аскорбинска киселина.

Ако младите јадро богати со аминокиселини, зрели ореви веќе содржат многу протеини и витамини од групата Б. Покрај тоа, малку луѓе знаат дека таму е исто така на присуството на витамин Ц во износ многу поголема од лимон. Така, вкупниот износ на хранливи материи WALNUT толку голем што само 400g. Овој производ ќе обезбеди лице со сите потребни хранливи материи во текот на денот.

Така, на енергетската вредност на ореви е многу висока и тоа е причината зошто во народната медицина, инфузии и decoctions на ореви се користат од памтивек. Така, на пример, лушпа на партиции во внатрешноста на кернели не само што помага да се справат со болести на желудникот, но, исто така, има зајакнување ефект врз срцевиот мускул. Зелени листови од орев често се користи за лекување на помали изгореници.

Сумирање на корисни својства на овој производ, ние би сакале да се додаде дека калории содржината на орев има многу висока, но балансиран состав на витамини и минерали, и можете да го користите како додаток во исхраната за некои јадења.