Чоколадо исхрана за 7 дена: резултати, менија, осврти

Чоколадо исхрана за 7 дена (резултатите покажаа дека тој е во состојба да даде губење на тежината до еден килограм дневно) е еден од најпознатите вкусни и ефикасно. Ова е само Божји дар за жените кои сакаат чоколадо, затоа што овој производ да се негира едноставно немаат.

За чоколадна диета

Чоколадо исхрана за 7 дена (резултати по тоа покажува значително намалување на телесните масти, формира топи во нејзините очи) овозможува да се постигне брз ефект во кратко време. Овој моно-диета, која не треба да трае повеќе од една недела. Тоа вклучува користење на само кафе и чоколадо.

Кафето може да се замени со зелен чај. Дури и за време на диета треба да пијат многу чиста, уште вода, околу 1,5-2 литри.

Постојат два вида на чоколадо електроенергетскиот систем е:

• Класично. користете само кафе и чоколадо.
• Италијански јазик. Тоа не вклучува само прехранбени производи од какао грав, но исто така и други производи. Тоа е повеќе пријател од првиот, но постојат одредени ограничувања во земањето на храна.

И на првата и втората опција е доста ефективна, и што да сакате - е да се реши жената сама.

Каков вид на чоколадо за да изберете диета?

Најдобар Чоколадо за исхрана - горчливо. Таа содржи 50-75% какао или со 33% какао путер. Се верува дека производот на какао треба да се состои од само шеќер и не е замена. Некои дами сакаат горчлив чоколадо млеко или комбинација на овие производи за време на диета.

Природни какао користат во чоколадо е богато со калциум, фосфор, магнезиум и калиум. Таа содржи флавоноиди, незаситени масни киселини, антиоксиданси и други не помалку корисни материи. Затоа, темно чоколадо без адитиви работи како што следува:

• Тоа го стимулира имунолошкиот систем;
• го спречува стареењето на клетките;
• го отвора садови од холестерол;
• нормализира хемоглобин во крвта;
• позитивен ефект врз менталното работа;
• подигнување;
• Тоа го спречува појавата на кардиоваскуларни болести, рак и други патолошки состојби.

Најдобар Чоколадо за диета сама горчливо. Тоа не може да се замени со барови, слатки, бели или дијабетична какао производ, без додаток на шеќер.

Правила чоколадо диета

Чоколадо исхрана за 7 дена (резултати укажуваат на намалување на телесната тежина од 500 грама на ден, но експертите предупредуваат дека долго за да седат на таква диета е опасно) бара согласност со одредени правила. Прво на сите, вие не може да се јаде шеќер и сол за една недела.

Забранети сите производи, освен чоколадо, незасладено кафе, зелен чај или вода. Пијте дневна потреба од најмалку 1,5 литри вода. Вие не може да ги замени вообичаените минерална вода, како што таа предизвикува појава на апетитот. Пијалаци треба да се пие во рок од два или три часа по пиење кафе со чоколадо.

Во исхраната треба да се додаде на вежбање. Ова може да се џогирање, скок јаже, јога, фитнес, или нешто друго. Дури и вообичаените дневни задолжен е во можност да се донесе во овој период огромна корист.

Усогласеност со овие правила гарантира дека исхраната чоколадо за 7 дена, резултатите може да даде само зашеметување. Ресетирање на тежина, овие денови може да се постигне максимален број на бодови - 7 кг неделно.

Класична чоколадо диета за губење на тежината: менито

Чоколадо исхрана треба да трае не повеќе од седум дена, а потоа да се одмори за еден месец. Исхрана чоколадо вклучува дневна потрошувачка на 100 грама чоколадо производ. Плочки може да се јаде во исто време, и може да се подели во три фази. Секое парче чоколадо треба да се незасладена кафе пијат, кој ја стимулира метаболизмот и ги промовира процесот на губење на тежината. Пијалокот може да додадете малку млеко со ниска масленост.

Во меѓу прием на чоколадо и кафе да пијат вода од 1,5-2 литри. Кафето може да се замени со зелен чај без шеќер.

Голиот сол организмот прикажува не само телото масти, но, исто така, вишокот течност.

Резултати чоколадо диета

Исхрана чоколадо може да трае од еден до седум дена. Оваа моќ дава губење на тежината до 1 кг дневно, неделно трае околу 7 килограми. Значително губење на килограми се должи на целосно отфрлање на сол и нискокалорична.

позитивните аспекти

Чоколадо исхрана е ефикасна и има голем број на предности, вклучувајќи:

• значително губење на тежината во краток временски период;
• корисноста на производот од зрна какао, но тоа се манифестира во случај да го користите малку чоколадо содржи антиоксиданси, флавоноиди и други хранливи материи;
• подобрување на расположението;
• стимулација на мозокот.

Треба да се напомене дека, во прилог на придобивките, оваа диета може да донесе штета на телото.

Лошите страни на системот за снабдување со електрична енергија

Дали чоколадо диета е штетно? Се разбира, да, затоа што таква диета не е завршена. Со оваа моќ се користи секој ден околу 560 калории (чоколадо, плус кафе), значително пониски од минималната дозволена дневните калории 1200 kcal.

Како резултат на монотонијата на исхрана телото добива премногу малку хранливи материи, што влијае на кожата, косата и ноктите плоча. На дермисот форма на акни и тонот на кожата станува сива боја. Повеќе такви диета предизвикува појава на целулит и доделување на кожата.

Исхрана може да предизвика натамошно аверзија кон нешто слатко, особено за чоколадо. Придонесе метаболички нарушувања, да предизвика појава на болести на кардиоваскуларниот систем, желудникот, цревата и други здравствени проблеми.

Како резултат на тоа, оваа власт може да биде недостаток на енергија, прекумерна замор, главоболка и губење на мускулниот тонус.

Конечно, тежината на која се расчисти брзо, како по правило, подоцна се вратил во целост. Соодветна губење на тежината треба да биде постепено и сложени.

Основи на италијанскиот исхрана на чоколадо

Повеќе нежни изгледа италијанскиот чоколадо исхрана. Менито е надополнета од страна на:

• свеж зеленчук;
• бобинки и овошје, кои содржат малку шеќер;
• тестенини од тврдата брашно;
• малку маснотии и нискокалорична сосови;
• природни зачини;
• зелена боја.

Дозволена потрошувачка на чоколадо, но 30 гр пуканки и без адитиви, некои ореви, варени јајца. На зеленчук и овошје може да се направи избор на салати или каша. Дозволена цвекло во свежи и варени.

Со оваа диета не можете да користите масла и масти, како и недостатокот од нив мора да се направи чоколадо. Вие не јаде грозје, банани, компири, шеќер, сол, месо и риба. Јаглени хидрати храна не треба да се користи со протеини. Оброци треба да се јадат сурови или варени, промешајте-пржење Тука не е дозволен. Дневен Соодносот е поделен во шест оброци во која три главни и ист број на дополнителни snacking.

Исхрана за оние луѓе кои се тешко да седат на една чоколадо. Тоа им помага да се справат со стресот на оскудното снабдување. Таа не е помалку ефикасен од првиот, но побезбедно за здравјето. Тоа ви овозможува да изгуби и до пет килограми за една недела.

Италијански чоколадо диета за губење на тежината: менито

Плус исхраната на Италијанците е дека на дозволени храна може да се готви многу јадења. Тука е груба мени за денот:

• Појадок. Зеленчук или овошје салата со сок од лимон, наместо на сос, ниско-масен јогурт или кефир. Може да се јаде во овој период од мусли или ограничи круша, јаболко.
• Ручек. Секое тестенини направени од тврда пченица со салата или сок.
• Вечера. Варен зеленчук или овошје салата.

Закуски треба да се состои од чоколадо, пуканки и овошје.

Секој ден треба да се пијат 1,5 литри вода и повеќе, како и сок од моркови и цвекло. Домашни чаша обезмастено млеко.

Затоа што во овој чоколадо диета мени не е можно да имаат кафе и различни видови храна, се смета дека е многу побезбедна верзија на класиката.

Излез од исхраната

По усогласување со класичен исхрана чоколадо треба да биде надвор од тоа излезе во право. На транзиција кон систем за дневно снабдување од чоколадо строга диета треба да биде постепено. Јадете по исхраната е подобро незначително, најмалку шест пати на ден. Не се прејадувај, тоа може негативно да влијае на стомакот.

Првиот оброк после напорниот исхрана треба да биде ситно сецкани свежа салата, кој исто така можете да додадете сок од лимон. Ова јадење делумно да се направи се за недостаток на витамини и започнува да ги учат тело брутална храна. Сите производи треба да бидат темелно џвакање. Исто така, во исхраната треба да се даде свежи сокови, билни чаеви, свежо овошје и зеленчук. Тоа е прв пат на масата треба да биде храна која содржи најмногу корисни материи.

Повеќе по исхраната е потребно да го користите малку маснотии супа од месо и риба, варено пилешко, ореви, млечни производи и јајца. Тоа треба да се пополни протеински производи мускулната маса од страна на телото со лошата исхрана на земање на мускулите.

За да се подобри форми и да се подобри одржливоста треба да ги остваруваат тие влечат мускулите и да се врати еластичноста на кожата.

Тоа е подобро да се обратите директно на исхрана и ги заборавиме сите за шеќер, брза храна, брашно и масни од редовните тортура вашата исхрана телото.

Контраиндикации

Пред да започнете со процесот на губење на тежината, треба да се консултирате со вашиот лекар. Постојат некои контраиндикации за кои не може да се јаде на овој начин. Забрането е да се впуштат во таква диета за луѓе со дијабетес и висок крвен притисок, како и кафе го крева. Не користете чоколадо исхрана во црниот дроб и проблеми со жолчното ќесе. Забраната е алергиска реакција на храна, како дел од исхраната.

Осврти postroynevshih дами

Тие велат дека е ефикасен доволно чоколадо диета за 7 дена. Рецензии, кои велат дека оваа недела се враќа на 6-7 кг, но го даде на нив е многу тешко. Уморни од монотонијата на производи кои се резултат вртоглавица, замор, главоболка и замор. Само некои од дамите во вечерните часови не се чувствуваат глад, многу од нив имаат силен апетит, и сакаа да јадат само за ништо друго освен чоколадо.

Некои девојки се премногу се занесуваат со оваа моно-диета и заработи анорексија, стомачни пореметувања и дигестивниот тракт, како и проблеми со кожата. Потоа таа мораше да ги извршуваат долгорочна рехабилитација терапија.

Сепак, многу жени се восхитуваат во оваа диета брзо губење на килограми и можноста за јадење чоколадо. Дами седум дена се чувствува добро и не се чувствуваат непријатност. Тие истакнуваат дека ако има потреба, тогаш тие ќе ги искористат предностите на оваа диета да се ослободи од вишокот килограми. Одреден дел од дамите наизменично потрошувачката на темно чоколадо , без нечистотии, со млеко. Тие истакнуваат дека на овој начин тоа е полесно да се губат телесната тежина.

Постојат оние кои ќе додадете на чоколадо малку ореви, за да се обесхрабри на апетитот. Речиси сите дами смениле начинот на исхрана за себе, и речиси никој не се одржува од класичните, строги оброк опции чоколадо.

Дали е можно да се губат телесната тежина на диета на чоколадо? Секако, можеш. Како резултат на тоа му дава е неверојатно, но тоа не одговара на сите, како храна, а некои дами исхрана предизвика многу негативни реакции.