Што се гумени јамки за обука?

Со цел да се постигне добри резултати во процесот на обуката, не само на само желба. Таа, исто така, бара користење на ефективна спортска опрема. Денес, купување на скапа опрема за вежбање не се достапни за секого. Затоа, добра замена за нив може да стане гума панта, со кои може да имаат зголемен оптоварување на различни мускулни групи.

именување

Гума петелки се главно се користи кога е потребно компликација основни вежби. Употреба на уреди овозможува да се зголеми товарот постепено. Вториот може да се прилагоди со одреден степен на истегнување на производот.

Често гума јамка се користи за обука на стручен powerlifters, bodybuilders и тегови. Сепак, од областа на работењето на таква опрема не е ограничена само на овие простори. Побарувачката гума циклус кај спортистите кои се ангажирани во рака борење, што го заслужуваат вниманието на луѓе кои сакаат да се одржи оптимална фитнес дома.

сериозноста ниво

Главниот параметар при изборот атлетски гума јамки - степенот на цврстина. Производи во оваа категорија се разликуваат во зависност од бојата во зависност од индексот на отпорност:

1. Црвена и жолта гума јамки - имаат отпорност на 15 кг. Често се користи како загревање средства во рамките на подготовките за обука. Некои спортисти користат овие нијанси шарки за да обезбеди крајната оптоварување на мускулите после тренинг, што придонесува за прогресивен раст.
2. Виолетова, сина, зелена јамки - имаат ригидност до 22 кг. Овие "амортизери" собере како спортист во средината на ниво и искусни спортисти. Употребата на правилен пристап кон организирање на обуки со еластични ленти на оваа категорија ви овозможува целосно да го исклучите пристап до салата.
3. Портокалова и црна јамка - различни отпор 36-54 кг. Гиганти се користи од страна на спортистите да ги донесе релативно софистицирана во однос на физичките проблеми.

Вежби со гума петелки

Всушност, може да се користат слични опрема за извршување на голем број различни вежби. Многу зависи од тоа знаење, стручност и имагинација спортист.

Поставување на јамка под нога, можете да го извршите софистицирани стомачни вежби, со што на местото на товарот во форма на прачки, поставени на рамената. Совршено решение за прогресивен развој на комплексни дојка се pushups со гума фрлени врз неговиот грб и се евидентираат според дланки.

Еден добар пример на уредот за апликација служи deadlift. Многу спортисти се соочуваат со тешкотии во извршувањето на првичниот движења кои бараат остри непредвидлива за укинување на досаден прачка. Гума јамка во овој случај е идеален за обука, бидејќи тие ќе ви овозможи да се создаде дополнителен товар. Потоа, тоа е многу полесно да ги собереш тежина кревање спортист кој претходно играше речиси бунтовни.

Користете јамка може да биде во вежбите во седење и лежење, кога практикување на хоризонтална шипка, паралелно барови, сите други спортски реквизити. Сите што е потребно за поголеми товари - поправање на гуми за џвакање на одреден дел на телото и на предметот за кој може да се фати.

цената прашање

Во моментов може да се купи гума јамки за обука во "Sportmaster" од реномирани производители, како што се Way4You, Rubber4Power, други компании. Цената на еден примерок од реномирана марка во просек е околу 1.500 рубли. Во однос на купување на сет на гума петелки да се плати за тоа ќе има околу 3000-3500 рубли. Цената на таквата опрема е во голема мера определена од страна на квалитетот на производството, издржливост, степен на тврдост, од кои на ниво на отпорност на циклусот зависи директно.

во заклучок

Класите со гумени јамки - совршен за луѓето кои сакаат да останат во одлична физичка форма. Оваа опрема врши универзална алатка за ефективен развој на апсолутно сите мускулни групи.

За професионални спортисти - одличен начин да се добие дополнителен товар надвор од салата. Јамки лесно може да се земе едно патување на конкуренцијата, на бизнис патување или на одмор. Поради различниот степен на отпорот, тие се погодни за двете момчиња и девојчиња.