Што се случува со нашето тело кога имаме целиот ден гледајќи во екранот на телефонот

Според експертите, за паметни телефони имаат многу несакани ефекти. Еве десет работи што се случуваат кога ќе се погледне во вашиот телефон на целиот ден.

напрегање на очите

"Напредно користење на дигитални уреди и влијанието на екрани може да предизвика замор на очите," - вели д-р Хауард Персел, оптометрист, член на Американската академија за оптометрија и постар заменик претседател на клиентите развој во Essilor. Симптомите можат да вклучуваат заматен вид, проблем со фокусирање на една работа, црвенило и уморот на очите и главоболка.

Болка во вратот

"На интензивна употреба на вашиот телефон доведува до она што лекарите се нарекува прекумерна употреба повреди," - вели д-р Џенифер Стаг. Според неа, еден од главните проблеми со кои таа го гледа во неговата практика - вирус на вратот.

"Истражувањата покажуваат секоја педа на која ќе падне главата напред, а удвојувањето на оптоварување на мускулите, - вели д-р Роберт Bolash. - На вратот е околу 60 фунти на сила ".

Недостатокот на кислород

Опуштеност, кога ќе се погледне во вашиот телефон екран може да предизвика такви здравствени проблеми како недостиг на кислород во мозокот. Седи зад екранот, ќе ги споделите со капацитет на белите дробови да се прошири. Инхалација на помалку кислород значи дека срцето треба да работат посилно да се дава кислород до мозокот.

Надвор sprained зглоб

Д-р Стаг укажува на тоа дека на карпален тунел и зглобовите се протега своите пациенти често се резултат на прекумерна употреба на мобилни телефони. "Држете го телефонот за долги периоди на време и во исто време компресирање на карпален тунел, може да предизвика воспаление на тетивите," - рече таа.

Болка, непријатност или вкочанетост на палецот може да се случи поради прекумерна пишување на текстуални пораки и пишување.

нарушувања на спиењето

"Често се одлучите да ја посетите социјалните мрежи на спиење. Постојано во потрага на вашиот телефон, вие не само што ќе го задржи својот ум во неизвесност, но, исто така, придонесуваат за сузбивање на нивото на мелатонин, "- рече Ерик Hornal.

Д-р Hershenson се согласува со оваа изјава, велејќи дека заслепувачка светлина на телефонот, исто така го задржува мозокот активен, не дозволувајќи им на лице за смирување на телото и спиење.

анксиозност

Постојана поглед на екранот исто така може да влијае на менталното здравје. Колку повеќе ги преоптоварувате нашите умови страшно вести, повеќе несигурни стануваме. Запомни, ние го направи тоа во просек девет часа на ден, 365 дена во годината. Нашата свест е потребно на умот, а не постојано бомбардирање.

депресивно растројство

Оштетување на менталното здравје на телефони е неприкосновено право. Во прилог на фактот дека ние се грижи и да стане како параноична, постојано проверување нашите телефони, конечно може да се стави себеси во депресија. "Луѓето не го разбираат она што го прават, постојано се обидува да се пополни својата самодоверба допаѓаат и изјави - вели Керстин. - Но, прво во самодовербата - тоа е вашиот "јас", а не на другите ".

халуцинации

"Неодамнешните студии кои вклучуваат студенти покажа дека паметни телефони се направи поголемиот дел од нив се склони кон халуцинации, - вели д-р Керстин. - Тоа се вика синдром на фантомски вибрации ".

Според едно истражување, поголемиот дел од анкетираните искусни "фантомски вибрации" зуи во џебот на студентите, дури и кога нивниот мобилен телефон не ѕвони.

Губење на концентрација

Зависноста од мобилни телефони предизвикува вниманието. "Од просечен човек троши девет часа на ден, седум дена во неделата, во потрага за високо стимулирање на уредот, неговото размислување е лишен од острината, - објаснува Керстин. - На пример, голем број тинејџери сега се дијагностицирани со АДХД, иако повеќето од нив дури и не мора невролошки нарушувања. нивниот мозок е така се користи за стимулација која ја губи способноста да се концентрира, да се фокусира и да се организираат, кога тоа се бара од страна на специфична ситуација. "

Земете-off време

Ако сте премногу зависни од вашиот паметен телефон, тогаш тоа би можело да биде знак дека е време да се дистанцира од него. Ние мора да се контролира на телефон, но тој не го имаат. Да го направите ова, психолози се поканети да го напуштите вашиот телефон во автомобилот, кога ќе одат на ручек, на работа или на трговскиот центар. На прво ќе биде многу непријатно, но на крајот ќе се навикнеш на него.