Авокадо: корисни својства на прекуокеанските плодови

Авокадо, или како што се нарекува и "алигаторна круша" - е плод на зимзелено дрво, чија височина достигнува 20 метри. Овошје дрво авокадо не повеќе од 5 години, и од едно дрво годишно може да се соберат околу 200 овошја. Месото на плодот е мрсна, мрсна, жолтеникаво-зелена боја.

Во прилог на шик вкус, авокадо има корисни својства. Размислете за главните.

Авокадо е многу калоричен, во 100 грама на производот содржи 245 калории. Но, во исто време не постојат штетни масти и шеќер во него, па затоа е активно вклучен во исхраната.

Авокадо е многу корисна храна, идеална за оние кои не јадат масти од животинско потекло. Плодот е замена за зеленчук за јајца и месо, така што често е присутна во исхраната на луѓе кои го следат вегетаријанскиот начин на живот.

Ова овошје содржи корисно масло, имено растителни масти. Нејзините мононезаситени киселини совршено влијаат на крвните садови и срцето (наспроти вештачките масти). Содржи авокадо и олеинска киселина, способни за расцепување на човечката крв од прекумерниот холестерол и мешање со неговото формирање.

Плодот е богат со витамини Ц, Е, Б, А и Ф, содржи многу калиум, фосфор, железо, магнезиум и натриум. Затоа, плодот има корисен ефект врз кожата и косата, често се користи во козметологијата за тенка или кршлива коса, како и за проблематичната кожа.

Корисно е да се направат маски за раце и лице со авокадо пулпа.

Корисни својства на производите во странство се особено важни кај бремени жени и доилки. Фолната киселина и протеините од зеленчук помагаат во формирањето на нервниот систем на нероденото дете и активниот раст на клетките.

Авокадо е лидер во содржината на витамин Е, кој го стимулира збогатувањето на клетките со кислород и ја промовира нивната заштита против стареење. Покрај тоа, корисни авокадо вклучува природни хормони и многу биолошки активни супстанции кои имаат подмладување ефект врз човечкото тело. Затоа, по маски или креми базирани на авокадо, кожата станува еластична и еластична, фини брчки се порамнуваат и бојата на кожата се подобрува.

Американските научници велат дека авокадо може дури да ги уништи клетките на ракот.

Во дигестивните нарушувања, исто така е корисно да се јаде овој плод. Авокадо го подобрува функционирањето на дигестивниот систем и често се користи за лекување и спречување на запек.

Исто така, се препорачува за гастритис со ниска киселост. Многу корисно овошје за очите.

Исто така има авокадо корисни својства кои имаат лековито дејство врз различни органи. Плодот може да ја подобри меморијата и да го намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Калиумот, содржан во авокадо, помага во нормалната работа на срцето, го олеснува стресот и го нормализира метаболизмот на водата. Пожелно е да се вклучи овошје во исхраната на луѓе со висок крвен притисок, бидејќи има способност да го намали.

Комплексот на сите витамини и минерали во фетусот е неопходен за хематопоеза и циркулација на крвта. Прво, присуството на бакар го спречува анемијата (анемија), второто железо, кое е важен хематопоетски елемент и, конечно, витамин Б2 (рибофлавин), кој зема активно учество во формирањето на црвените крвни клетки. Во овој случај, комбинацијата на бакар и железо во производот има корисен ефект врз нивната асимилација од страна на телото.

Високата содржина на протеини го прави овошјето незаменливо во исхраната на бодибилдерите, спортистите кои сакаат да ја зголемат мускулната маса.

Авокадото совршено ја подобрува меморијата и вниманието, а исто така го нормализира функционирањето на тироидната жлезда.

За да се олесни чешањето кај псоријаза или дијатеза, се препорачува секој ден да се јаде овошје како одличен додаток на основните лекови.

И благодарение на фактот дека овошјето е сосема без алергени, многу лекари им препорачуваат на децата како еден од првите мамки на авокадо.

Корисните својства на алигаторната круша се вреднуваат кај мажите, бидејќи фетусот има возбудлив ефект, ја зголемува сексуалната желба и го зголемува либидото.

Дали авокадо е корисен? Сметаме дека по читањето на овој напис, веќе немате ова прашање, бидејќи сега добро знаете што е корисно во странство и зошто треба да се вклучи во вашата исхрана. Јадете авокадо и бидете здрави! Само запомнете дека, како и секој производ, треба да го користите во умерени количини.