Банана, корисни својства на овошје

Некои луѓе мислат дека банани - иако вкусен, но речиси бескорисно. Со ова ние не можат да се договорат. По банана, корисни својства кои се добро познати, лесно сварлива производ, исто така, богата со минерални материи.

Таа содржи магнезиум и калиум, кои се толку неопходни за луѓето со срцеви заболувања. Покрај тоа, калиум помага во намалување на мускулен замор и болка, излачувањето на течностите во телото (не само за едем). Износот на витамини во ова овошје е импресивен. Оваа витамини А, Е, ПП, Б група (1,2,3,6,9), аскорбинска киселина.

Витаминот Е има корисни ефекти врз сексуалната функција и раѓање на капацитетот и ефикасноста на црниот дроб, го спречува создавањето на слободни радикали кои можат да доведат до рак и предвремено стареење. Со тоа подобро се апсорбира протеини и масти. Покрај тоа, банани се богати со фосфор, калциум и натриум.

Она што е корисно во банани, покрај тие содржат елементи во трагови и минерали? Корисноста на банани во фактот дека тие содржат растителни влакна, кој им помага на чистење на телото од токсини. Тие се лесно сварлива и високо во калории (100 грама за околу 97 kcal). Со цел да се зголеми нивната телесна тежина се препорачува да се јаде со млеко. И покрај фактот дека тие имаат многу калории, банана се препорачува за губење на тежината. Се должи на фактот дека тие се лесно да се елиминира чувството на глад, вие не ќе сакаат да јадат нешто друго. Главната работа - не претерувајте износот, тоа е подобро да се јаде банана. Корисни својства на растенијата се исто така во фактот дека тоа содржи железо потребни за лекување на анемија. Банани - одлични антидепресиви (како што тие содржат витамин Б6), да помогне да се нормализира активноста на нервниот систем. Серотонин, содржани во ова овошје помага да се релаксираат телото и подобрување на расположението. Банана, корисни својства се корисен ефект на кожата, што се користи во козметологијата. Тоа може да ви помогне да се подмлади кожата, што го прави повеќе еластична.

Содржани во влакна на целулоза и пектин се подобри варењето на храната. Тие се препорачува за луѓе со заболување на црниот дроб и гастро-интестиналниот болести. Вклучување во исхраната на банана го намалува ризикот од рак на дебелото црево. Одличен извор на енергија може дури и да стане една банана.

Корисни својства на овошје може да се користи за подготовка на различни маски:

- за лице, бидејќи ја намалува пулпа и овошни киселини подобрува бојата и отстранување на мртвите клетки;

- косата, како што е дадено во банана масла и витамини влогови и омекнуваат косата, што ги прави мека и еластична, создавање здрав сјај, го реши проблемот на Сплит завршува.

Каде што не се користи само банана! Корисни својства на својата голема вредност за отстранување на мамурлак. За овие цели, се препорачува да се подготви банана млеко. Вие треба да се намали и се пасира, овошје, стави една лажица мед, се става млекото и победи со помош на блендер. Млеко ќе се спречи дехидрација, мед се врати нормалниот крвен шеќер и банана се подобри варењето на храната.

Корисноста на банани имаме докажано, а што за штетата што може да доведе до човечкото тело! Тоа е пожелно да се користи ова овошје во незрела форма, затоа што содржи многу скроб, промовира испарување. Банани се контраиндицирани за луѓето со дијабетес. Лекарите не се препорачува давање на мали деца, како на растенијата расте во друг регион, а телото на детето може да го апсорбира локална храна. Како резултат на употребата на странски овошје, бебето може да има алергиска реакција. Тоа не е препорачливо да се јаде банани на лица кои имаат зголемена згрутчување на крвта, бидејќи ова овошје е отстранета од влага во телото, што може да предизвика компликации во циркулацијата.

При купувањето на банани е најдобро да се изберат оние кои имаат темно жолта: тие се зрели и има деликатна вкус. Ако има дамки на кора - вели таа за овошје зрелост, но во исто време и дека плодот наскоро ќе се расипат. Затоа, тоа е подобро да се јаде банана.

Корисни својства - тоа е секако важно, но тоа не е главната предност. Главната работа е дека ова овошје е исто така вкусни, мирисна и срдечна.