Вежби за развој на мозокот. Игри за развој на мозокот

Одредбите на човечкиот интелект - тоа е област која допрва треба да се научат многу, многу години. И покрај брзиот развој на науката, физиологијата на човечкиот мозок е уште во голема мера е мистерија, скриени зад седум печати.

Постепено, сепак, на самрак покриваат над природата на умот подотворена. Ова се должи на неуморната работа на многу научници од различни дисциплини: генетика, биологија, психологија и други.

Овој преглед ќе бидат доставени до вежби за развој на човечкиот мозок, кои се покажаа како добри практични подобрување на интелектуалниот потенцијал на алатки.

1. Изземање на свеста

Оваа прва вежба е наменета за да се ослободи внатрешноста на умот од досадни без вредности мисли. Така, тоа во голема мера ќе го ослободи шефот на "ѓубре" - позадина информации за понатамошно концентрира на суштинските работи.

Прво што треба да се земе парче хартија и запишете во сето тоа што постојано се врти во главата. Тоа е за опсесивни мисли, желби, планови, идеи и работи како што.

Пожелно е за снимање формулира предлози концизно што е можно, го прават минимум зборови. Не обрнувајте внимание на детали и детали, тоа е доволно за да се објасни суштината. Во овој случај, не заборавајте: на подолг вашата листа, толку подобро!

Кога сите мисли во мојата глава ќе ја претставува на хартија, може да продолжи во следната фаза: намалување. На кратко, вие само треба да се задржи секоја ставка на вашата листа за една или две клучни зборови.

Како резултат на тоа, ќе добие сеопфатна листа на сето она што обично се загрижени за во текот на денот. Благодарение на него, се сведе на минимум ризикот од нешто заборавени или се занемаруваат. Сега можете едноставно поглед во оваа листа да се запамети работи кои бараат одредени активности, а не да се вчита мојата глава со бескорисни информации. Покрај тоа, оваа вежба за развој на мозокот им помага на регулирање здрав внатрешен мир.

2. ментално масажа

За да започнете, се удобна позиција, се релаксираат и да потрае неколку длабоки вдишувања. Потоа затворете ги очите и замислете вашиот мозок во главата. Кога ќе го направите ова, замислете дека сте масажа на вашиот мозок имагинарен рака. Овие ментални активности навистина се докаже релаксирачки ефект.

За да почнете со масажа надворешниот слој на мозокот, постепено се движат нагоре. Повторете без брзање овој циклус одново и одново, дозволувајќи си да се ослободи од напнатоста и стресот. Во исто време, се визуелизира на еден дел од мозокот се полни со енергија.

По некое време ќе се чувствувате пријатно топлина и малку ѕвонење во ушите. Не се обрне внимание на тоа, само задржи ментална масажа. Истото важи и за сите видови на мисли кои може спонтано да се појавуваат во вашата глава. Нека биде, но не се држат до нив и да се избегне свесни менталната активност. На крајот, можете само да се релаксираат, да седи на стол.

Оваа вежба ќе ви овозможи да се намали стресот, врати енергетскиот биланс и да се оптимизира функцијата на мозокот. Како резултат на тоа, ќе се зголеми продуктивноста на менталната активност, особено со редовно повторување на оваа обука.

3. Вежба за концентрацијата на часовникот

Концентрација - клучна вештина за интелектуален развој. Тоа ја отвора вратата за светот на големи достигнувања, бидејќи тоа им помага да се задржи во фокусот на сите потребни работи и информации. Концентрацијата е, исто така, тесно поврзани со меморија, па затоа е многу важно да се задржи на соодветно ниво, вршење на различни едукативни вежби. Тука е еден од нив.

Стави во предниот дел на часовникот опремен со втора рака. Важно е дека тука не се протегаат, може да се фокусира на очите. За да го направите ова, поставете го часовникот, така што тие беа пред лицето на комфорно далечина за вас. Како и во претходната вежба, да потрае неколку длабоки вдишувања, а потоа почнете да ги следи часовникот отчукува, фокусирајќи се погледне на движење на втората страна. Не се оддалечила додека на други мисли, и не гледам подалеку. Ако сите се исти, се покажа дека ќе се оддалечила, не грижете се - не постои ништо да се грижите. Само почнете одново сите се повторно.

Изведување на секоја вежба за што е можно подолго. За да започнете, обидете се да се задржи барем неколку минути, но на крајот го зголемува времето на концентрацијата. Идеално, вие сакате да се развие вештини за тоа заштеда на една четвртина од еден час или повеќе.

Кога ќе се чувствуваат добро за себеси, комплицира обука, ставање на часови пред телевизорот. Вие исто така може да се создаде различни бучава, на пример, го вклучите радиото или нешто слично. Ова ќе ви овозможи не само да излезат на концентрација, но, исто така, да научат да го задржи во позадина одвлекување на вниманието на.

Ова е вежба за развој на мозокот може да се практикува и со свеќа, и воопшто со ништо - од било која точка во просторот или авион. Предноста на работа со еден часовник е дека тоа ќе биде полесно да ги пратите на време.

4. Вежба за развој на креативни вештини

Да брус на креативна способност, ние треба да се развие на десната хемисфера на мозокот. Вежби За ова постојат различни, но повеќето едноставна, а сепак многу ефикасна следново. Обидете се да се направи најголем можен број на работи со левата рака (на лево - десно). Ова ќе ви овозможи да се избегне автоматизам и да се поттикне развојот на десната хемисфера, одговорна за креативни способности. На пример, четка забите со левата рака, држете ја прибор за јадење, пенкала, ја бришам прашина, отворање на вратите и отвори, и така натаму.

5. Вежба за развој на сензорот технологија

За подобрување на овие области на мозокот, која управува со информациите добиени од сетилата, постојат голем број на лесен-за техника.

Како што е познато, главниот извор на информации во врска со надворешниот свет е визија за лицето. Затоа, другите сетила се маргинализирани. Со цел да се поттикне развојот, често мора да се направи вообичаените работи со затворени очи. На пример, си одам дома, се истуширав, се прелива чај и така натаму. Покрај тоа, тоа би било убаво да се учи јазикот на знаците, или барем лесно да се согласат со семејството за тоа како да понекогаш може да се објасни само со помош на гестови и симболи. Уште еден добар метод - внимателно палпираат секој мал објект, како шарм, а потоа и го постави настрана, тоа замисли во детали.

6. Вежба за развој на асоцијативната меморија

Следната обука се дава еден вид на игра за развој на мозокот. Тој сугерира редовно експерименти со сликата. Обидете се да периодично промените фризура и боја на косата на, носат необични облека, обидете се носат различни украси и така натаму. Г. резултат на овие акции е сличен на т.н. "јакна ефект", кога тие се буквално менување на свеста на луѓето. И така тоа е со високи потпетици за жените. Еден дел од искуство со овие односи се овозможи добро развиена асоцијативниот размислување.

7. Обука за развој на просторната меморија

Оваа вежба за развој на мозокот, како најновите откритија во областа на физиологијата, им овозможува да им помогнам на границите на интелектуален потенцијал. Загриженоста е дека за решавање на проблеми и обично се користи не-стандардни методи. На пример, секогаш одиме на работа или дома различен, секој пат со нови начини да се облекуваат во спротивност со вообичаените постапка, и така натаму. Г. намали автоматски ритуали ќе имаш, толку подобро, бидејќи тоа ќе го стимулира развојот на просторната меморија, како и голем број на други вештини. Развојот на церебрална хемисфера во таквиот пристап кон секојдневното работење ќе влијае на вашите креативни и професионални квалитети - кога ќе почнете со начин да се идентификуваат иновативни решенија за комплексни ситуации и, воопшто, да "пумпа" она што се нарекува духовитост.

8. Вежба за развојот на говорот

Обидете се да се испорача својот говор од стереотипни фрази. Ова е особено точно одговори на тривијални прашања како "како си". Вежба за развој на мозокот во овој случај е тоа што секој пат кога ќе излезе со нешто оригинално и интересно. Ова ќе ја зголеми својата креативност, да те направи повеќе интересно да се разговара и да се развие области на мозокот, наречен област Верник и област на Брока, кој се наоѓа во левиот темпорален дел.

Некои правила на развојот на мозокот на вашето дете

Ако одлучите да се користат одредени развојот на технологијата не е за себе, туку за своето дете, имајте на ум неколку правила:

1. Повеќе разговор со детето. Дури и ако тој е на возраст каде што дури и не се свесни donosimuyu него за информации.
2. Врвот Игри за развојот на мозокот - произволни сценарија заговор улога. Нека дете fantasizes, и вашата задача - да му помогне со правилата, нежно го воведува во надворешниот свет. На пример, ако вашето дете да игра во простор патник, а потоа му кажам за бестежинска состојба, огромните растојанија, отсуството на воздухот надвор од нашата атмосфера, и така натаму. Д.
3. Слава на вашето дете не само за неговиот талент како за напор. Промоција на вродена тенденција е полн со текот на времето се развие во една претензија, додека наградата за труд учи внимание.
4. Не прават работа со деца во чест на неговите амбиции. Со други зборови, да се мозокот на детето да се развие во природна стапка за тоа, без форсирање настани. Некои родители, да ја покажат на другите, почнуваат да се изврши притисок врз нивните потомци, кои предизвикуваат развој на саканата вештини, како е можно поскоро. Во пракса, тоа е полн со недостатоци во развојот на мозокот, па се откаже од желбата да се победи слава чудо родител.
5. Не бараат премногу од вашиот син. Принуда, особено во детството, го убива духот на истражување, и губење на љубопитност, пак, води кон развој на забавување.
6. Размислете за интересите на детето. Ако сакате да го видите вашето дете во иднина музичар, со оглед на тоа не може да издржи да се направи музика - тоа е подобро да не го сила и ќе ви овозможи да се фокусира на она што го прави тоа имаат интерес и склоност. Секогаш се сеќавам дека опциите на детето - надвор од вашите сопствени.