Влакна исхрана - Што е употребата?

Влакна е од суштинско значење за сите, бидејќи тоа е потребно за здрав живот на организмот, но тоа е особено неопходно за оние кои сакаат да ослабат и да донесе на тежината врати во нормала. Секој сака да има убава витка телото, а со тоа и за луѓето кои решиле да се губат телесната тежина еднаш и за сите, тоа бара влакна. Исхрана е идеален, бидејќи тоа покажува телото на се излишни и непотребни, спречувајќи на тој начин депониран масти во несакани места. Во овој случај, вие не ќе мора постојаното чувство на глад, како што во една нормална исхрана. Влакна, исто така, има корисен ефект врз телото - го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, па дури и намалување на нивото на шеќер во крвта, што се бори со сериозни болести како дијабетес.

Влакна за губење на тежината - идеална опција за двете ситост (отекува во стомакот, а со тоа потиснување на гладот) и да имаат корист на организмот (го намалува холестеролот во крвта и ги отстранува токсините од токсини). Исто така, влакна помагала варењето на храната, бидејќи содржи многу растителни влакна, и го забавува апсорпцијата на масти и јаглени хидрати, намалување на нивото на инсулин, кој го промовира таложење на масти во непотребни места. Затоа, влакна е многу погодна за губење на тежината.

Многу производи содржат потребните влакна за губење на тежината. Особено многу во зелка, зелена салата, грав, овошје, ореви, алги и спанаќ.

Ако одлучите да стане потенок, редовно организира пост-јаболко дена. Јаболката содржат изобилство исхраната влакна. Во тие денови не може да јаде ништо друго, ние само треба да пијат многу минерална вода без гас или свеж природен сок од јаболко. Јаболка може да се готви на различни начини - печени во рерна, подготовка на пире од компири, им нанесуваат на ренде, итн Ако одлучите да "седи" на диета за неколку дена, на вториот ден можете да додадете малку маснотии јогурт. Двесте грама е доволно.

Бран (сибирски влакна слабеење) се најефикасниот начин да се постигне намалување на телесната тежина. Тие се многу ниски во калории и многу растителни диетални влакна. Сибирски влакна исхрана содржи корисни витамини и чисти телото од токсини, таа содржи влакна и житни култури Бери, тоа не содржи никакви штетни супстанции и бои и е подготвен за употреба.

За да се добие атрактивна форма е исто така погоден исхрана пченица влакна. Таа, исто така нормализира варењето на храната и нивото на холестерол во крвта, го елиминира запек и помага во борбата против дебелината. На трици исхраната можете да седат за неколку недели. Во ден на секои три часа за да се напие чаша кефир или јогурт со додадени растителни влакна. За повеќе детали во врска со употребата на влакна може да прочитате на пакетот. Пред почетокот на примената на влакна треба да ја посетите вашиот лекар и се консултира со него затоа што во некои болести, како што се чир на желудникот, тоа е контраиндициран кај рецепцијата.

Каков резултат ќе даде редовна доза на влакна во храната? намалување на телесната тежина, реставрација на желудникот и цревата да работи правилно, нормално ниво на шеќер и холестерол во крвта, отстранување на токсините, вкупниот пораст на имунитетот и да се подобри состојбата на косата и кожата, подобрување на тонот, спречување на сериозни болести - сето тоа ќе се постигне преку редовното консумирање влакна во храната. Наместо тоа, масти и срдечна uzhinaprinimayte влакна, разредена со кефир, јогурт или чаша вода - и резултатот не е долго да се чека! Патем, не заборавајте дека по шест во вечерните часови таму не е пожелно, чаша јогурт или ферментирани печени млеко може да биде во девет часот. Со среќа во пронаоѓањето убав фигура и прекрасно чувство!