Дали е потребно исхрана по породувањето

Чекајќи бебе за речиси секоја жена е важен период, вршење на различни емоции. Во првите девет месеци на исчекување телото на бебето е подложен на значајни промени. Тоа не стои настрана и бројката на иднината мајка. Најдобриот начин е способен, според мислењето на голем број претставници на фер секс, да се врати старата форма е ефективна диета по раѓањето, кој исто така треба да биде како здрав.

Во текот на целиот период на бременост, особено во последниве неколку месеци, жената ги добива најмалку десет килограми тежина. Во прилог на тежината на детето, исто така, тежината на плацентата, екстра волумен на крв потребна за одржување на телото во тоа време, амнионската течност, како и снабдување на масните клетки, обезбедени од страна на природата на мајката и бебето не одат гладни. Речиси сите од овие "карпи" постепено се повлече по породувањето. Постојат само масти резерви и, згора на тоа, се повеќе почнуваат да се акумулира.

Како по правило, таквата ситуација не им одговара на млади и активни мајки, и се влошува од страна на јавното мислење и на сликата на идеален, сите постигнувања мајки. Ве молиме да се свесни дека вежбањето во почетокот на постпарталниот период не е пожелно, бидејќи тоа може да предизвика проблеми со реставрација на телото и доење. За да избегнете такви последици треба, прво и основно, се консултира со експерти. На исхраната по породувањето не се повредени, треба да се чуваат најмалку шест недели.

Според некои студии во доењето во еден ден согорува околу 600 калории. Тоа е причината зошто педијатри се препорачува да се зголеми износот на храна во исхраната е многу. Така, правилно прилагодување на начинот на исхрана, може да се бара специјална диета по раѓањето доилките.

Но, ако незадоволство предизвикано од нејзините форми, се уште не нека оди, треба да се оди за да се реши овој проблем многу сериозно. зголемување на телесната тежина траеше подолго време, па не мислам дека поранешниот бројка ќе се врати брзо. Како по правило, со брза штета на губење на тежината предизвикани од страна на телото е доста висока, тоа е многу често фрлени килограми брзо се врати. Затоа, треба да се справи со прилагодување на личности постепено и, уште подобро, со комбинација. Исхрана по породувањето треба да бидат поддржани од страна на активен и здрав начин на живот. Всушност, по раѓањето на детето, тоа не е премногу тешко, бидејќи бебето бара постојано внимание, и домашна задача има да се изврши во интервали помеѓу хранење и игри. Тоа е исто така одличен начин да се постигне пренатална форми стануваат редовни прошетки на чист воздух, која е неопходна трошки. Вие не треба да седат на клупа во даденото време, тоа е најдобро да се биде секогаш во движење, постепено зголемување на времето и обемот на работа. На пример, ќе треба периодично да се земе на бебе во рацете. Со следниве таков режим, метаболизмот ќе се подобри, и кога се комбинираат со правилна исхрана резултатите не беа долго во наредните и е тука да остане.

Некои жени после породувањето за претстојното враќање на поранешната тежина одбиваат да дои, претпочитајќи разни мешавини за бебето и радикални исхрана за себе. Се разбира, тоа е приватна работа, но во овој случај треба да се размислува за она што ќе биде лишен од таква мајка и нејзиното дете. Придобивките од мајчиното млеко за трошки од многу информации, но исто така треба да се земе во предвид психолошкиот фактор. Ништо не носи детето и неговата мајка, и на доењето. На овој начин, бебето чувствува сите на љубовта и нежност на неа дека тоа. Затоа, одбивањето на доењето во насока на надворешноста на најмалку една манифестација на себичност.