Што плодови може да се јаде во дијабетес? Кои овошје во дијабетес забрани?

Што плодови може да се јаде во дијабетес? Ова прашање е многу важно за секој човек страдаат од оваа болест. Во било кој тип на дијабетес треба да се обрне посебно внимание на нивната исхрана, претпочитајќи диететски производи.

Овошјето и зеленчукот во овој случај да игра водечка улога, како и во својот состав имаат потребните количина на јаглени хидрати. Дијабетичари тоа им помага да се врати метаболички процеси во телото, повреда на што е карактеристика на симптомите на болеста. Ние не треба да го изгубиме од вид фактот дека тоа не е препорачливо да се јаде храна која содржи јаглехидрати, како што велат многу експерти, со 1 и тип 2 дијабетес.

Влијанието на тип на дијабетес кои се на диета

Што овошје за дијабетичари со дијабетес тип 1 и 2 може да биде? Во мали количини е дозволено да се вклучат во вашата исхрана овошје содржи брзо искористи, јаглехидрати. Така, тоа е потребно да се следи на гликоза во крвта и на соодветен износ на инсулин.

Кои овошје и зеленчук може да се јаде со дијабетес тип 2? Присуството на дебелината во овој случај целосно ја елиминира можноста за употреба на производи кои содржат сварлива јаглехидрати. Ако комплетен отфрлање на овошје и зеленчук не е можно, треба да се обидете да се намали нивниот број на минимум. Тоа е благодарение на овој тип на диета со дијабетес успее да се задржи нивото на гликоза во крвта нормално.

Што е значењето на гликоза во крвта?

Суштината на болести како што се дијабетес мелитус е несоодветна секреција на инсулин, хормон од страна на панкреасот. Тоа е овој хормон е одговорен за регулирање на процесите на шеќерот во крвта (гликоза). Вишокот на шеќер во овие патолошки промени се претвора во гликоген.

Ако инсулин не е доволно, тогаш вишокот на шеќер кои доаѓаат од надвор, не се обработуваат. ја зголемува содржината на гликоза во крвта над 10 mmol / l, и нејзините процеси поделба се случи во урината. Сличен процес води до фактот дека клетките на телото почнуваат да страдаат од сериозен недостиг на енергија, бидејќи тоа е гликоза и е главен извор. Влезе во ќелијата активни јаглени хидрати може само под дејство на инсулин.

Тоа е зошто тоа е важно за пациентите со дијабетес следи нивната исхрана, така што нема да се повреди од јадење одреден производ. Неконтролирана текот на болеста и користењето на несакана храна може да доведе до ацетон во урината. Кетонски тела, се познати да предизвика кетоацидоза - состојба што доведе до кома или смрт.

Важни исхраната правила

Правило еден. Ние не треба да се постави прашањето: - затоа што нема строги ограничувања тука "Кои овошје може да се јаде во дијабетес?". Јаглехидрати во телото на болниот треба да се однесуваат значи дека целата работа во нивните броеви. Исто така е важно да се обезбеди постепено испорака на овие материи во организмот, бидејќи било неуспех, што подразбира намалување и зголемување на нивниот број, може да предизвика скокови во глукоза во крвта. Таквите невнимание може да доведе до сериозни компликации.

Второ правило. Кои овошје во дијабетес забранети или корисни може да се најде со читање на листата презентирани исхрана №9. Не се раководи од општите правила, особено бидејќи енергија за секој дијабетичар строго индивидуално. Треба да се земат предвид следниве критериуми:

• возраст, тежина и полот на пациентот;
• тип на дијабетес;
• ниво на физичка активност.

Направете менија индивидуално за секој пациент треба лекар, добиени земајќи ги во предвид резултатите и анализира состојбата на пациентот.

одобрени производи

Како што е наведено погоре, тоа е дозволено да јадат сите на овошје во дијабетес. Што овошје може да се најде во секој поединечен случај, треба да се консултирате со вашиот лекар. Ова ќе помогне да се спречи развој на компликации. Забранет зеленчук за дијабетичари е компирот, заради тоа што содржи голема количина на скроб. јаглехидрати во нивото на зеленчук надминува 20%, корисна влакна не содржи повеќе од 1%. Затоа се смета дека гликемиски индекс на компири е преценет. Користете го овој зеленчук во мали количини може да се варат, тоа не е препорачливо да се вклучат во вашата исхрана печени и пире од компири.

Меѓу зеленчук со висока содржина на јаглени хидрати може да се забележи како морков и цвекло. не треба да се јаде зеленчук кисела или солени. Меѓу прифатлива зеленчук за дијабетичари се следниве:

• зелка и краставици;
• тиквички и модар патлиџан;
• тиква и домати.

Овие зеленчуци содржат ниска содржина на јаглехидрати, така што нивната употреба не се донесе во дијабетес нема штета, но само добро.

забранети производи

Што плодови може да се јаде во шеќерна болест, ако речиси сите содржат сварлива јаглехидрати? Јадете сите плодови што можете да во мала количина. Поважно, не јадат многу одеднаш, и да се обидат да се користи еднакви дози во текот на денот.

Плодовите како што се банани, смокви и грозје содржат многу јаглени хидрати, па затоа треба да се биде многу внимателен со нив. Во присуство на дијабетес трчање фази или периоди на влошување се препорачува да се елиминира податоци од плодовите на нивното мени.

Зошто и вие да ги затворите очите на граница?

Овошје со дијабетес може да се јаде, дури и оние кои не се препорачани од лекарите. Ова се должи на фактот дека овој производ содржи голем број на макро и микронутриенти, влакна и витамини кои придонесуваат за забавување на апсорпцијата на шеќер во телото. Тоа е причината зошто во дијабетес овошје се неопходен единица на клинички исхрана.

Со цел да се зголеми бавно процесите на асимилација на шеќер, треба да се комбинираат со овошје растителни масти кои дијабетичар исхрана се смета за неопходен опција. Овошје, како дел од кои голем број на фруктоза е многу корисно за дијабетичарите, бидејќи овој елемент за учење не бара трошоците за инсулин. Фруктозата е речиси не се зголеми нивото на гликоза во крвта, и покрај фактот дека вкусот е речиси 2 пати посладок од шеќерот.

Значењето на фруктоза

Фруктоза се користи како замена за шеќер, што е добро изречена во кисела и ладни јадења, но топло е изгубена. Поради овој производ може да биде значително намалена со калории, бидејќи на "висока сладост" со слични на калории.

Се разбира, на високата содржина на фруктоза е достапен во следниве овошја:

• кајсии и јаболка;
• круши, цреши;
• манго и гуава.

И покрај сите предности на фруктоза, многу експерти велат дека неговата апсорпција во цревата е значително зголемен, кога се комбинираат со други шеќер или скроб. Како резултат на тоа, вклучени во исхраната храна богата со фруктоза, се препорачува одвоено од храна која содржи шеќер и скроб.

разлики фактори

Тешко е да се јасно одговори на прашањето за тоа што вид на овошје може да се јаде во дијабетес. Ако се погледне на тоа од гледна точка на vopos храна ефект врз нивото на гликоза во крвта на сите овошје и зеленчук се различни. Тоа зависи од следните фактори:

• содржина на влакна - колку повеќе масти содржани во производот, побавно се апсорбира од страна на шеќер во крвта. Со други зборови, плодовите кои содржат многу влакна, а уште помалку влијание врз зголемувањето на шеќер.
• Вид на шеќер - многу овошје содржи во својот состав не е глукоза и сахароза и фруктоза, кои не го зголемува нивото на шеќер во крвта.

Овошје во дијабетес - нивната употреба и дозволената употреба

Водечките на овошното влакна е манго, кои можат да бидат вклучени во исхраната кај дијабетес во секое ниво. Папаја, напротив, постои практично нема сложени јаглени хидрати, па јадат тоа е можно само во мали количини.

Како што претходно рековме Манго содржи не само корисни за дијабетичарите влакна, но, исто така, фруктоза. Ова моносахарид е сосема безбеден за луѓето кои имаат дијагноза на "шеќерна болест". Најголемата количина на сахароза и гликоза најде во ананас.

Врз основа на таквите сознанија, ние не може да поставуваат прашања: "Дијабетес мелитус - тоа може да се јаде?" - и безбедно да се вклучат во вашата исхрана за да неограничени количини на манго, грејпфрут, киви, портокали "Што може да имате шеќерна болест?". Мали делови може да биде неколку пати неделно да јадат банани, грозје, лубеница, па дури и ананас.

Што треба да се обрне внимание?

Јадењето овошје и зеленчук со дијабетес треба да се контрола на износот на храната јаде. Ова е важно, бидејќи тоа вклучува овошје исхрана - тоа е неопходност, без кој не може да го направи. Но, ние не треба да заборавиме на норми, така што нема да се повреди. На пример, една чаша сецкан ананас коцки или лубеница, портокалова просек, половина банана и 12 грозје содржи еднакво количество на калории и делови се слични.

Ако, сепак, пред омилен овошје, содржат мала количина на растителни влакна, не се спротивстави на тоа, можно е да ги комбинирате со храна богата со овие сложени јаглехидрати. Можете да го направите различни овошни салати или да се јаде овошје, заедно со зеленчук и мешунки, кој може значително да го забави процесот на апсорпција на шеќер во крвта.

Како правилно да го користите на производите?

Просечните вредности на гликемиски индекс се оние овошје и зеленчук кои не биле дополнително обработени. Тоа е, на различни коктели и суво овошје да се вклучат во исхраната е строго забрането во дијабетес.

За подготовка на компоти, mousses и желеа треба да претпочитаат кисело и слатко и кисело сорти. Тие може да се јаде печена, но јаде свежо овошје и зеленчук е многу побезбеден. Со цел да се спречи ненадеен скок во нивото на гликоза во крвта, се препорачува да се јаде една порција на овошје неколку пати.