Загрижувачки знаци дека ви треба пауза

Многумина од нас почнуваат да се размислува за следниот празник на првиот ден по враќањето на работа, и тоа е сосема нормално. Вработување често е извор на стрес, и ние несвесно се обидуваат да се ослободат од него. Сепак, постојат физички знаци кои што навистина треба да се одмори. Ние ќе ви кажам за 8 најчестите.

1. Главоболка

Ако често се чувствуваат главоболка, тогаш вашето тело се обидува да сигнализира потреба да се одмори. Премногу оптоварување доведува до болка во главата, вратот и очи, кои може да варираат од благи до тешки. Покрај тоа, премногу стрес може да доведе до напади на мигрена.

2. дигестивни проблеми

Ако вашиот мозок за долго време да работи со полна сила, најмногу страда дигестивниот тракт. Всушност, тој се нурнува во шок. Најчестите резултат на оваа состојба е синдромот на нервозно дебело црево, која е поврзана со проблемите на столче и болка во различни делови на желудникот.

3. чести настинки

Стресот ја зголемува работата на срцето и го забрзува циркулацијата на крвта. Ова го зголемува крвниот притисок и може да предизвика проблеми со имунитетот, што доведува до чести настинки.

4. Промени во телесната тежина

Висок стрес често доведува до брзо зголемување на телесната тежина. Ова се должи на зголемување на хормонот кортизол, што го прави сакате да се јаде се што е во фрижидер. Акумулацијата на едноставни шеќери, исто така, доведува до вишокот тежина.

5. болка во стомакот

Ние веќе споменавме дека вашиот дигестивен систем страда поради стрес, па затоа, болки во стомакот и гадење може да се укаже дека имате време да се релаксира.

6. Замор

Ако проѕевање во секое време, во утринските часови ќе не можат да излезат од креветот на целиот ден се борат со спиење, треба да знаете дека постојано замор е исто така знак на премногу стрес.

7. болка во градите

Градите непријатност и болка предизвикана од стрес, често немаат никаква врска со срце, затоа што тие имаат невролошки потекло. Ако често се чувствуваат болка во градите, обидете се да се опуштите. Но, не заборавајте дека стресот всушност може да доведе до срцева слабост, па не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар ако се сомневате дека сте развиле проблеми со срцето.

8. Намалување на сексуалната активност

Мозокот ќе престане да произведува доволна количина на хемикалии одговорен за сексуалната желба, така што човек може да изгуби секаква желба за водење љубов. Ако вие или вашиот партнер се соочуваат овој вид на проблем, не заборавајте дека добар одмор лесно може да го промени.