Како да медитираат дома?

Медитација. Овој збор е една од најпознатите енигматски и контроверзни во нашиот свет. Многу западни научници го нарекуваат оваа акција е ништо повеќе од само-сугестија и насилство на умот, додека источниот монаси практикуваат медитација за илјадници години, го опиша како уникатен и непроблематична начин да се заврши самоспознание и подобрување на нивниот ум и дух. Што е медитација? Како да се приклучат на оваа античка уметност на себе да се дружат со космосот и наоѓање целосна спокојство и способност да размислуваат трезвено во секоја ситуација? Како да медитираме? Како да медитираат дома? Позите на медитација човек? Сега, ние ќе дознаете. Прво на сите, тоа треба да се напомене дека медитацијата е навистина уникатна појава, која бара од тебе да се само удобно место и желбата да одат на патот на самоспознание и светот околу вас.

Што точно се базира медитацијата? И таа основана една од најстарите човечки принципи, кои на еден или друг начин, влијае на секое човечко суштество на планетата. И овој принцип - постојано размислување за се што се случува околу нас, како и надвор од нашите очи. Рефлексии, концентрација и фокус, но прво и основно тоа е дијалог. Тоа не е важно дали овој разговор разговор со друго лице или на внатрешната комуникација помеѓу вашиот јин и јанг, две спротивни, но секогаш се еднакви страни, од кои секоја има малку од другите. Тоа не е изненадувачки дека таквата акција зема значително ментална и духовна енергија кај луѓето, па медитација е дизајниран за да се минимизираат трошоците на таа енергија, па така вашите мисли стане неколку илјади пати повеќе продуктивни и значајно.

Како да медитираат почетник? За да започнете, ќе треба да научат како да го исклучите овие разговори кои се одржи во вашиот ум, како неорганизирани ум немоќен да не може правилно да се изврши правилна концентрација и реализација на нив, што доведува до деструктивни последици. Со цел да го совладате медитација, прво треба да се запознаат со концентрација. Да се развие оваа вештина, треба да се научат да се фокусира на еден објект, оневозможување на сите ваши чувства и емоции, чувства и мисли. Како да медитираат со максимален резултат? ТЕМА за развој на концентрација се ѕвездите, пламен свеќа, бавно вода трчање. Само кога ќе научат да го исклучите сите ваши сетила 4, допир, мирис, вкус, слух и визија за користење на дел, ќе бидат подготвени да ги презентираат медитација. Се сеќавам дека пред да почнете да медитираат, треба да се подготват соодветни услови во домот. Се создаде посебна област која секогаш ќе бидат чисти и полн со светлина, во која ќе биде удобно и ментално и физички.

Медитација класи треба да биде сам, затоа што, прв од сите, оваа дебата со вас, но аутсајдери може да го уништи кревката рамнотежа на мирот. Научи се да медитираат во исто време и во текот на денот, бидејќи просторот не му се допаѓа ненадејна и драстични промени во постојните протокот на случаи. Сега, ајде да се преселат во позиција каде што сакате да биде за медитација. Како што е познато, на повеќето точни е лотос претставуваат, бидејќи, како да ја постигне вашиот физичкото тело ќе стане идентичен со духовен облик. Ако ви е тешко да седат во лотос позиција, ги собере сите други удобна позиција која не ви предизвика непријатности од подолг престој во мирување. Откако сте се одлучиле на поза, мора да изберете што треба да се практикува во вид на медитација, бидејќи за разлика од цели со кое лицето е насочено кон оваа уметност, постојат различни методи на медитација. Најчестите денес е дишење медитација, која, всушност, се концентрира на ритамот на дишењето, па можете да се смири и да разчиствате непотребни мисли и да се најдат решенија за важни прашања. Се надевам дека нашите статија ќе ви даде одговори на главното прашање, како да медитираме? Со среќа.