Како да се подигне на хемоглобинот во текот на бременоста: совети, совети.

Мошне често, жените за време на бременоста се соочи со проблемот на низок хемоглобин, причина за падот кои можат да бидат различни стрес, низок крвен притисок, како и болести на внатрешните органи. Повеќето од жените прашува: "Како да се зголеми хемоглобинот во текот на бременоста" Сепак, постојат жени, што е речиси не се грижи. И залудно!

Норма е 120 g / l, а во некои случаи 100-110 g / l. Ниска стапка на хемоглобин е знак на анемија, која се карактеризира со следниве симптоми: замор, недостаток на воздух, тахикардија, постојан замор, недостаток на апетит, чести настинки, и кршливи нокти.

Хемоглобинот - кој содржи железо и протеини одговорни за "транспорт" кислородот до сите органи и системи. недостаток на кислород на хемоглобинот на намаленото негативно влијае на здравјето на самата мајка, а за корисноста на иднината бебе, па зголемување на хемоглобинот во текот на бременоста е многу важна. Тоа е анемија, како што се третира и во врска со тоа како да се зголеми хемоглобинот во текот на бременоста ќе се дискутира во овој член.

Потрошувачка на железо на женското тело за време на бременоста се зголемува за околу 1 mg. Значи, во нормална состојба на нашето тело треба 1,5-3 mg / ден во првото тромесечје оваа стапка се зголеми на 4 mg / ден, а последните - до 5 mg / ден. Недостатокот на железо се јавува како резултат на фактот дека сега нејзините резерви се поделени во три дела. Еден дел од оваа се трошат за потребите на микрохранливи од телото на мајката, вториот - на потребите на организмот на бебето, а третиот, најголем дел се потрошени за изградба на плацентата. Покрај тоа, телото на жената лежи на железо во резерва, во случај на целосен недостиг на нејзиниот прием.

Постојат многу методи фолк и начини да се зголеми нивото на хемоглобин, голем број на лекови кои може да се купат во секоја аптека и литературата сет се состои советува како да се зголеми хемоглобинот во бременоста. Сепак, тоа не е неопходно да се само-лекувам, пие се што витамини и измислуваат свој начин како да се зголеми хемоглобинот во текот на бременоста, бидејќи вишокот во телото на витамини и минерали може да доведе до недостаток на витамини, кој исто така е болест. Контрола на индексот на хемоглобин не е неопходно да се запре и по раѓањето, кои се поврзани со губење на големи количини на крв и уште повеќе се засили потребата за женскиот организам со железо, како и за време на доењето.

Точно како да се подигне на хемоглобинот, без разлика дали лековите или посебен режим на исхрана, ќе го извести во антенаталната клиника. Во повеќето случаи, ако нивото на хемоглобин е многу низок, назначен од страна на суплементи на железо и мултивитамини различни, на малку намалено ниво на хемоглобин е доделен на посебен режим на исхрана. Покрај задолжителните прошетка на свеж воздух и едноставни гимнастички часови за бремени жени. Исхраната мора да содржи храна зголемување на хемоглобинот во текот на бременоста, тие вклучуваат:

1. Месо: пилешко, говедско, свинско месо, црниот дроб и риба.
2. Мешунките и зрна: грав, грашок, хељда, 'рж.
3. Овошје: persimmons, банани, јаболка, дуњи, калинки, сливи, круши и праски.
4. Бобинки: јагоди, јагоди, малини, боровинки, црни рибизли и боровинки.
5. Сокови: цвекло, морков и калинка.
6. Зеленчук: крес, зелен зеленчук, компири, репка, тиква, сенф и кромид.

и зголемување на морска храна на хемоглобин, сушено овошје, ореви, темно чоколадо, природни црвени кавијар, јајца и hematogen.

Важно е дека горенаведените производи се земаат во храната заедно со храна богата со витамин Ц, како што придонесува за брза асимилација на железо, кое за време на бременоста се меша со промени во хормоналниот баланс.