Како да се постигне норма на притисок, луѓето се повеќе се загрижени

Доста голем број луѓе се прашуваат за тоа што е норма на притисок кај една личност. До денес, оптималната вредност на овој параметар се смета дека е од 110 до 70. Покрај тоа, треба да се забележи дека прашањето за тоа што е норма на притисок, луѓето исто така се загрижени поради тоа што нејзините граници не се ограничени на овие показатели, но се во една прилично широка рамка. Што се однесува до неговата систолна компонента, нејзините физиолошки вредности за луѓето се на ниво од 90 до 139 mm Hg. Чл. Инклузивно. Ако зборуваме за дијастолен притисок, тогаш тоа се смета за нормално во оние случаи кога не падне до 59 mm Hg. Чл. И подолу, а исто така не се искачи над 89. Со позначајно зголемување, можеме да зборуваме за болест како хипертензија. Ако овие параметри се намалени, ова покажува дека лицето има хипотензија.

Како да се постигне норма на притисок?

Луѓето се повеќе и повеќе се загрижени за проблемот со артериската хипертензија секоја година. Модерната медицина одамна ја препознава како многу сериозна. Како резултат на тоа, научниците се обиделе да најдат начини за постигнување на норма на притисок. Луѓето сега често се обидуваат да го научат ова кај терапевтските терапии. И тие често мора да се справат со зголемувањето на овој индикатор.

Понекогаш може да се направи без лекови, со цел да се достигне норма на притисок. Луѓето не секогаш го сакаат овој третман, бидејќи тоа е можно само со мало зголемување на притисокот (до 150/90). Враќање на индикаторите во физиолошки граници помага да се намали телесната тежина на нормални вредности. Факт е дека секој дополнителен килограм е способен за додавање на 0,5 mm Hg. Чл. За да го изгубат телесната тежина, лекарите му препорачуваат диета. Покрај тоа, пациентот мора да ја зголеми неговата моторна активност, бидејќи без тоа, исклучително е тешко да се изгуби тежината.

Лицето со висок крвен притисок, исто така, треба да ја прилагоди количината на солта што ја консумира. Работата е во тоа што оваа супстанца помага да се зголеми притисокот во крвните садови на телото. Се препорачува да се обиде да го намали внесот на сол до 3 грама дневно.

Покрај тоа, некои луѓе треба да го ограничат количеството потрошено вода. Факт е дека премногу од нејзиниот волумен, исто така, може да придонесе за одредено зголемување на притисокот. 2-2,5 литри е доволно за секое лице.

Често ваквите нефармаколошки методи не успеваат да достигнат норма на притисок. Луѓето не секогаш успеваат да ги убедат луѓето да го променат својот начин на живот. Во овие случаи, тие треба да препишат лекови кои го намалуваат крвниот притисок. Најчести лекови од групата на АКЕ инхибитори, диуретици, бета-адреноблокатори, како и антагонисти на калциумовите канали.

Ако притисокот падне под нивото од 90/60, тогаш вообичаено е да се зборува за хипотензија. Зголемете го крвниот притисок користејќи кафе, силен чај и чоколадо. Покрај тоа, постојат тоник лекови кои придонесуваат за враќање на физиолошкото ниво на притисок. Зборуваме за сите видови на тинктури (коренот на женшен, eleutherococcus, магнолија оцет и други).

Вреди да се запамети дека нормата на артерискиот притисок на здраво лице не го надминува индикаторот за 139/89. Дури и таквите бројки се сериозна причина да се размислува за коригирање на тежината или намалување на количината на сол што се консумира.