Како да се развие самодоверба?

Несигурните луѓе живеат во ограничен реалноста тој не е во можност да ја процени ситуацијата правилно, забележува себе за секој прекршок и да се помири со идејата дека тој не е достоен да се извојува. Прашањето е како да се подигне самодовербата, понекогаш во посета на лицето да се сомневаат во вредноста на сопствениот јас, само по себе предизвикува засрамен мислата на непостојаноста на постоење: ". Јас не заслужуваат среќа, добри работни места, повисоки плати, итн; знаејќи сè Така, јас немам право да се размислува за кариера или среќен живот, но мислам дека - и за што јас мора да бидат казнети ".

Нешто како мислата за губење на самиот човек, поради недостаток на вера во сопствените способности прошетки до ниска самодоверба. Поголемиот дел од нашите капацитети почнува во детството, како што е случај со недостаток на вера во себе и својата сила. Според истражувањето на научниците, доверба / недостаток на доверба - тоа не е вродена квалитет, а со тоа и ние сме во состојба да влијаат на висината на вредноста на себе.

Ако не сте се сметало за прашањето за како да се развие самодоверба, тогаш можеме да зборуваме за почетокот на патот за "лекување": како што велат психолозите, се признае дека има проблем, а потоа да го направи првиот чекор кон својата елиминација.
Експертите советуваат дека во такви случаи? Тие препорачуваат да ги надминат своите стравови и сомнежи? Што советуваат да го направите на вашата самодоверба?

• Прво на сите, ние треба колку што е можно за да се заштитат од контакт со луѓето кои предизвикуваат сте размислувале за свој ограничувања и недостојност. Ако се чувствувате непријатно, необјаснива срам, збунетост, само да се ослободи од потребата да комуницираат со нив (се разбира, ако е можно) во заедницата одредени г-дин N;
• следниот чекор - следење самоуверени луѓе и копија на нивното однесување. Изберете лице кое се вреднува. Погледни на него внимателно, сигурно ќе забележите дека тоа не е совршен, тој како и повеќето од нас, постојат недостатоци, но нивното присуство не го лиши лицето на верата во сопствената сила. Тој не се плаши од своите слабости, не е срамежлив за нив, а со тоа и да го игнорира нивното опкружување. Ова е и добро познати постулат: Ако сакате да се скрие нешто од другите, го стави во најзабележителна место;
• размислува за тоа како да се развие самодоверба, најверојатно се мисли дека треба да се фокусираат на елиминирање на нивните сопствени недостатоци. И ова е вистина, но што ако се концентрира на вашите предности? Напиши на празен лист хартија на нивните заслуги, побара мислење од роднини. Прочитајте го гласно, следниот пат кога ќе дојде до мене кара за следната мала работа;
• Престанете со критикување себе за секоја "дело", критиката треба да помогне во разјаснување на причините за инцидентот, а не се генерираат свест за себе како целосен неуспех,
• Размислете за вашата иднина, она што сакате да се постигне, што сон? Развивање на план за да се постигне саканиот. Започнете мал, честитам себе секогаш кога е можно да се направи нешто важно. Кога ќе сфатите дека можете да се постигне позитивни резултати, успехот не се претвори грбот и во голем случај. Не очајувајте ако нешто не успее. Според зборовите на Томас Едисон, најсигурниот начин за успех - повторно и повторно да се обидете повторно
• како да се развие самодоверба? ... да научат да се прости грешките од минатото често не ни овозможи да се движи напред, страв од се повлекува на истата гребло ни парализира. Од време на време да размислуваат за минатото, но не дозволувајте тоа да се контролира. Чувство на вина, срам, и нема да дозволи да се успее. Да се ослободиме од нив. Промена на минатото, не може, но да се отстрани за грешка од лекциите на животот (и ова е нашето искуство, нашето минато), ние сме способни;
• не обвинуваат нивните неуспеси на другите луѓе, па вие сте се лишува од можноста да биде господар на вашиот живот. Успешни луѓе заземат став и да се промени себе, што им дава можност да се задржи неговата рамнотежа кога нашиот живот паѓа во бура;
• се обиде да ја процени ситуацијата од поинаква перспектива. Поглед од надвор е многу повеќе објективни и разумни. Така да научат да бидат толерантни кон другите и повеќе трезвена проценка на нивните акции. Во исто време ќе научат да прифатат конструктивна критика и го користат за своја корист;
• уживате во вашиот живот, насмевка на сончевите зраци, оди бос низ баричките, прошетка со децата - се измислување на атрибутите на "вистинскиот" живот, грешиме и да се движат подалеку од реалноста. Најдете време за себе, да слушате вашата омилена музика, го прават она што го сакаш - имаме само една шанса да се живее, дали да го поминат овој пат на депресија и меланхолија?

На прашањето за тоа како да се развие самодоверба, не постои еден точен одговор. Ние сите сме различни, секој од нас има свој сценарио живот, вашите стравови и сомнежи. Но, дури и тоа не е важно. Најважната поента е: дали навистина сакаме да се промени, без разлика дали ние сме подготвени да ја отвори вратата за среќа? Во повеќето случаи, давење живот во свои раце ...