Како да се стане поубаво за 30 дена. Како да се стане поубаво од било кој во училницата

Вие сакате да бидете неодоливи за очекуваните еден месец значаен настан? Прашањето за тоа како да се стане поубаво за 30 дена, заштита на жените од сите возрасти. Подобрување на нивниот изглед во текот на овој период може да биде доволно за да се набљудуваат на неколку едноставни правила само, и ќе се врати здрав и, според тоа, прекрасен поглед.

Косата, кожата и ноктите

Секој ден, половина час пред првиот оброк треба да се јаде една лажица ленено семе. Тие треба да се џвака темелно со една чаша топла вода. Оваа алатка ќе ја направат вашата кожа повеќе мазна и свежа, како и за чистење на телото од штетните супстанции се акумулираат. Меѓу другото, благо намалување на телесната тежина, косата и ноктите ќе стане многу посилен. Но, ако вашето тело има камења да се земе од ленено семе во секој случај е невозможно.

Секој ден по еден час пред спиење треба да се применуваат на лицето на мешавина на витамин Е и глицерин. Готви тоа сосема едноставно, треба да се земе само десет капсули витамин, пирс нивните игла, стискаш на масло во шише, а потоа се меша со триесет милилитри глицерин. Овие компоненти се прилично достапни, тие лесно може да се купат во аптека за ниска цена.

Пред да се применуваат на оваа алатка на твоето лице, потребно е да го исчисти, а потоа со мека четка да се направи светлина масажа на црвенило на кожата, бидејќи само во овој случај клетките се во можност подобро да ги апсорбира сите хранливи материи. Додека глицерин се апсорбира, кожата се уште е малку леплива, така да се ублажат, можете да го освежувачки тоник посипете.

Оваа масажа е многу ефикасен од "нозете на врана" на. Тенот станува здодевна и брчки измазнуваат. Тогаш ќе сфатите дека можете да стане убава 30 дена.

Тоа е многу корисен производ, и цвекло. Таа, исто така ќе ви помогне да се реши проблемот за тоа како да стане поубаво за 30 дена. Доволно е да се вари овој зеленчук и јадење тоа како дел од салата барем еднаш дневно. Цвекло е одличен крв прочистува. Покрај тоа, внатрешните органи почнат да работат многу подобро.

За убавината на косата и ноктите треба да се јаде најмалку педесет грама ореви на ден. Во рок од две недели ќе забележите значително подобрување.

маски за коса

За да се подготви чудесен тежина сенф во прав за да се меша со растително масло (по можност од пченица микроб или burdock) на конзистентноста на павлака. Нанесете ја смесата на влажна коса и држете околу еден час, а потоа се мијат со вода. Оваа маска се нанесува еднаш на секои три дена. По еден месец на редовна употреба вашата коса ќе стане луксуз.

Подгответе особено вода. Да го направите ова, да додадете пет капки од ментол масло во еден литар течност. По секое перење треба да се измијат косата со таква вода. Ова ќе им даде на вашиот скалп свежи, ублажување на главоболка и првут, а исто така се елиминира мрсна коса. Еве како да се стане поубаво за 30 дена.

нога кожата

За да се покаже гордо нивните голи нозе, што треба да се направи чорапи за спиење. Материјал мора да биде природно - волна или памук, сето тоа зависи од сезоната. По туш пред спиење мора да подмачкува на нозе со путер, додавање на неколку капки од мента. Ако почнете да го направи тоа еден месец пред плажа сезона, оваа постапка ќе се претвори нозете во предмет на восхит и завист, и ќе сфатите дека сте убава. 30 дена за да се постигне саканиот многу реално.

трепките

За да се одговори на прашањето за тоа како да стане поубаво за 30 дена, важно е да не заборавиме на трепките. Ова бара употреба на цевка на маскара измијте ги темелно со сапун и вода. Потоа, исушете го темелно и се капе во пченица микроб нафта. Оваа алатка е идеален за оние кои се уморни од боја трепките. Тоа ќе придонесе за зајакнување и раст. Ви треба четка да се применуваат на нафта за целата должина на трепките, а еден месец подоцна тие ќе станат значително подебели и подолги.

тело

Како да се стане поубаво од било кој во класата во изминатиот месец? Вие треба да се грижи за кожата на телото. За да се подготви ефикасна значи доволно да се меша во чаша морска сол (натриум хлорид иако збогатен со јод, исто така е убаво) со чаша маст павлака. Како резултат на житни масажа на телото после капење, носи ракавица-loofah, а потоа се мијат со вода. Во секојдневната примена на такви средства ексфолијација случува keratinized кожа честички, и мали дамки постепено исчезнуваат. Павлака храни клетките и ја омекнува ефект на сол, не дозволувајќи таа да гребење на кожата. Резидуалната мешавина по завршување на постапката може да се чуваат во фрижидер.

Уште една одлична алатка за кожата на телото станува амарант масло. Таа е идеална за борба против гребнатини, изгореници и брчки, стрии и лузни. Подмачкување на телото и лицето на ова масло треба секојдневно, како нејзин составен елемент е сквален главната компонента на кожата. Единствениот недостаток на тоа значи - на цена, но амарант масло е достоен за тоа.

храна

Не седат на строга диета, која ќе ја преземе власта и ја намалува расположение. Доволно да се откажат од сода, бонбони, чипс и колачи. Помеѓу оброците треба да се чувствува нешто корисно, како на пример ореви или со малку маснотии јогурт.

Пред оброк треба да се пие една чаша вода, а малку подоцна - на друг. Без течност кожата станува лабава и збрчкана. Два пати неделно треба да се јаде мрсна риба, семиња, ореви и јајца. Храна богата со протеини и витамин Ц промовира производството на материи во организмот кои го прават кожата мазна и еластична. Не помалку корисни донесе моркови, кајсии, домати, спанаќ, црна рибизла.

убави раце

Како да се стане поубаво, ако само еден месец се наменети? Секси изглед ви даде обучени и убави бицепс, рамената и рацете. Наместо тегови, можете да го користите шише наполнето со вода. Пополнување на резервоарот, се сеќавам дека секоја вежба треба да се повтори барем петнаесет пати, па треба да внимателно изберете на тежина.

Во присуство на вишокот тежина за да се избегне маици и блузи. Пожелно е да се даде предност на облека со долги ракави три четвртини. Тоа не е неопходно да се носат масивни алки, кријат зглоб.

рамен стомак

Дали сакате да имате рамен прекрасна стомакот? Изведување на вежби за долниот дел, на горниот дел, како и коси мускулите. Но ако се уште не може да се ослободите од брчките со помош на вежби, можете да одат на малку трик. Доволно е да се подготви на стомакот и во секој случај не е опуштеност. Па ќе изгледа многу потенок.

Тенки и убави нозе

Како обука може да се одлучат за одење на нападите. И надвор од на бутот мускули може да се зајакне преку редовни Крауч. Задникот напика сквотови.

Многу привлечни нозете направи златен тен (не е толку важно, вештачки или природни). можете да го користите коректор за да се постигне целта. Тие треба да се нагласи долниот дел на ногата на средната линија пред. Ова визуелно продолжување нозе. И уште ова значи дека може да покрие до дупки во нозете и со тоа да се скрие целулитот. Но, важно е да се запамети дека крем треба да ги собереш на посветла нијанса на вашата кожа. Главната работа во овој случај - чувство за пропорција. Испукана и груба носат флип-апостолки и шкрилци треба да се фаќа на кожата на нозете со пемза, а потоа - хидратантна крема.

Еве како да се стане поубава девојка!