Ленено семе - богат извор на хранливи материи и исцелител на многу болести

Откривач на лековитите својства на лен семе Хипократ, откриени на светот со корисна рецепт супа од ленено семе, помага во болести на желудникот. И во поново време во Киевска Рус и ленено семе Исток се користи во народната медицина, поради неговата успокоителен, антибактериски и чистење својства.

И во 80-тите. на минатиот век, нутриционистите од различни земји станаа длабоко и активно се истражуваат на својствата на ленено семе како исклучително корисна и природен производ за човековото здравје. Но, во 21-от век. семето дојде да игра значајна улога во диети, притоа земајќи директна улога во превенцијата и лекувањето на многу заболувања.

Откривач на лековитите својства на лен семе Хипократ, му кажете на светот со корисна рецепт супа од ленено семе, помага во болести на желудникот. И во поново време во Киевска Рус и ленено семе Исток се користи во народната медицина, поради неговата успокоителен, антибактериски и чистење својства.

И во 80-тите. на минатиот век, нутриционистите од различни земји станаа длабоко и активно се истражуваат на својствата на ленено семе како исклучително корисна и природен производ за човековото здравје. Но, во 21-от век. семето дојде да игра значајна улога во диети, притоа земајќи директна улога во превенцијата и лекувањето на многу заболувања.

Ленено семе: богат состав корисен производ

Ленено семе во својот состав има 3 типа на хартии од вредност, незаситени есенцијални масни киселини - омега 3, 6 и 9, позитивен ефект на сите процеси во животот на нашето тело. Според содржината на омега-3 киселина ленено семе надминува сите масло за јадење растително масло (што е три пати повисока отколку во рибиното масло во производот од оваа киселина).

Семето се одличен извор на растителни влакна, со висока содржина на производи со што се намалува ризикот од рак и позитивно влијаат на имунолошкиот систем.

И благодарение на содржина на полисахариди во големи количини лушпа од ленено семе има бактерицидно и заштитни мерки кога стомачни чиреви и гастритис.

Лигнани, кои во овие семиња, се знае сто пати повеќе отколку во другите растителна храна да бидат одлични антиоксиданси кои го спречуваат развојот на ракот. Покрај тоа, тие имаат антибактериски и антивирусни дејства.

Витамини F, А, Ц, Е, Б Ленено семе - голем надворешен извор е од исклучително значење за нашето тело на витамин Ф, е активно вклучена во холестерол и липидниот метаболизам; Овој витамин не се синтетизира во нашето тело. И витамини А и Е (наречен "младите витамин") имаат многу корисен ефект на кожата - благодарение на нив дека семето се широко користени во многу козметички рецепти.

Покрај тоа, семето се исто така богат извор на селен, кој го спречува развојот на тумори, чистење на телото на тешки метали, помага да се подобри функцијата на мозокот и визија. Богато ленено семе е исто така неверојатно корисно за нас, лецитин.

Ленено семе: апликација

1. Болести на крвните садови и срцето. Погоре споменав дека лен семиња се богати со омега-3 полинезаситени киселина. Но неговото присуство во телото, пак, помага да се намали крвниот притисок и нивото на холестерол во крвта. Ова се користи во лекување и спречување на атеросклероза, срцев удар, коронарна срцева болест, мозочен удар, и многу други болести кои се поврзани со оштетување на протокот на крв, тромбоза, рак на различна локализација.

2. Болести на дигестивниот систем. Супа од ленено семе преку омекнување и заштитни мерки делотворна заштитен ефект на стомакот и хранопроводникот, што се користи за третман на гастритис и чир на желудникот.

Влакна истата, која е богата со ленено семе, го активира нашата цревна активност, помага да се справат со проблемот на хроничен запек. Ова лаксативно дејство на производот е поврзан со фактот дека семето порасна во човековото црево, се зголеми износот на содржината, и на тој начин, се стимулира празнење. Во хроничен запек е потребно во текот на ноќта да се земе дневен 200 грама unstrained инфузија од ленено семе подготвени во пропорции: лажичка семки по чаша врела вода ..

А секојдневно одлуката на 50 g на семе за 2 недели - ефективна алатка за лекување на болести на цревата, која успешно се користи дури и постарите луѓе со слаб имунолошки систем. Редовно јадење лененото семе голема мера може да го подобри функционирањето на црниот дроб да се забави апсорпцијата на токсините, чистење на телото на отрови.

3. рак. Ленено семе содржи две основни компоненти, значително намалување на ризикот од рак на хормон-зависни болести - тоа лигнани и омега-3 киселина.

4. дијабетес. Зајакнување ефект на инсулин во лен семиња се користат во третманот на дијабетес, како и за нејзино спречување.

5. прочистување на радионуклиди. Ленено семе - моќен адсорпција, не се инфериорни во нејзините својства на активен јаглен. Тие, за разлика од синтетички sorbents не влијаат на уништување на клетките во нашето тело. Во тоа време, како и семиња и апликација базирана во третманот на зрачење болест.

6. Воспалителна болест. Омега-3 киселина во лен семиња, го подобрува целокупниот имунолошки систем на човечкото тело, инхибиција на овие појавата и развојот на воспалителни процеси. Лапа од семето омекнува апсцеси и врие. Се наоѓа примена во третманот на болести на зглобовите, decoctions и инфузии на семе се користи во третманот на воспаление на грлото, устата и непцата.

Од зрели семки имаат способност да се лачат изобилен слуз е добро, тие имаат омекнување, обложување и анти-воспалително дејство, се користат во инфламаторни заболувања на респираторниот тракт и дигестивниот тракт. Внесување на слуз долго време го чува во мукозните мембрани, со што ги заштитува од иритација на штетни супстанции, како што се на слуз не е под влијание од страна на гастроинтестиналниот сок. Се користи кога засипнатост, инфламаторни заболувања на бронхиите (како што е добра expectorant), и гастритис, хроничен колитис, пептичен улцер, воспаление на бубрезите или на мочниот меур.

Покрај сето ова, на редовното консумирање на ленено семе олеснува астма, придонесува во голема мера се олесни протокот на алергиски заболувања, ја подобрува функцијата на бубрезите и на тироидната жлезда, а исто така води до нормалната хормонална рамнотежа во телото на жената (особено во менопауза).

Ленено семе: контраиндикации

Експертите веруваат дека безбедно доза на сперма е 2-3 лажици дневно. Кога се користи во поголем број се е можно во некои случаи непријатно чувство во црниот дроб (поради високата содржина на ленено масло).

Особено големи дози треба да се пази за бремени и доилки, во егзацербација холециститис, панкреатитис, колитис, со камења во уринарниот или жолчното кесе (како ленено има силна choleretic акција).

Почнете да го користите овој производ ви треба мала количина (околу една лажичка), зголемување на дозата бавно.

А сепак, ние мора да се запамети дека ленено семе - ова влакна, растворливи и нерастворливи. Затоа, кога се воведува во исхраната треба да се зголеми количеството течност пијан дневно.

Добро здравје за вас!