Кои се заеднички карактеристики ги обедини сите луѓе да бидат среќни?

Секој сака да биде среќен.

Тоа е причината зошто на науката за среќа го привлече повеќе внимание во последните неколку години, истражувачите почнаа да објавуваат извештаи за нивните забелешки во областа, и позитивна психологија, чија цел е секогаш да се донесе повеќе боја на животот на луѓето, станува се повеќе и повеќе популарен.

Во овој момент ние знаеме што се својствени однесувања среќни луѓе. Но, истражувачите исто така, велат дека тоа го дефинира само 40% од среќа, додека останатите 60% зависи од генетиката и надворешни фактори. Сепак, ние може да го контролира 40% од нашата среќа! Ајде да дознаете како.

1. Запомнете дека односите се неопходни

А голема студија вклучува набљудување на повеќе од стотици луѓе во текот на 70 години, покажа дека најсреќните (и здрав) меѓу нив и оние што се одржува силна врска со луѓето кои им веруваат. Тоа е мода да се преправаме дека тоа не е важно и филмски социопати и човекомрсците та - нашите нови херои. Но, дури и на крајот на филмот, тие се оставени сами. И ние не сме во филмот, тоа е живот, и тоа е многу подобро да се живее, да се биде среќен.

2. знаете борбата во однос на времето Пари победи на времето

Исто така, набљудувања покажале дека посреќни луѓе сакаат да имаат повеќе време, повеќе пари. Се покажа дека дури и обид да се стремиме кон начин на живот прави луѓето среќни. Сите пари се уште не заработуваат, а животот го имате.

3. Сепак заработи доволно за да ги платат своите сметки

ниво на благосостојбата на луѓето се зголемува, заедно со нивните приходи. Но, овој број е различен за секого и зависи од тоа колку ќе потрошите. Постојат, всушност, за некој во рајот и во шатор. Меѓутоа, кога парите не е доволно дури и за минимални трошоци, со среќа, исто така, ќе има проблеми.

4. Останете понекогаш само да мириса на рози

Повеќе задоволни со своите животи се луѓето кои се преземат на време да имам арома нејзините моменти. Не заборавајте да го запре на пати, само да мириса на цвеќе, погледнете во огромното небо, се радуваме што ќе се живее.

5. Покажете добрина и несебичност, го подобрува расположението

Се вклучат во волонтерска работа, одат во сабота или колега помогне да се заврши со тешка задача. Тоа е докажано дека тоа не е само посреќни од оние кои им помогнале, но, исто така, оние кои помогнаа. Цело време да се размислува за придобивките - тоа е толку досаден.

6. вежба

Зголемена физичка активност го зголемува нивото на среќа. Исто така е познато дека вежбањето помага во ублажувањето на симптомите на ментална болест се препорачува да се борат против депресија и нервоза. Изберете ја вашата "мојот" спорт - танц, трчање, фитнес или steyching - и да уживате во моменти кога не може да размислува за ништо, само се чувствуваат вашето тело и да ја направат подобро.

7. трошат пари за забава, а не работи

Ако има е избор помеѓу непотребни ситници или забавно искуство, изберете второто. Акумулираат чувство, а не стари работи, откако поранешниот модерен облека или gadgets. Исто така, да се купи нешто што може да ви даде искуство, како што се книги. Ова исто така ја зголемува среќата.

8. живеат во сегашноста

Во секој случај не кон минатото, и нема иднина. Медитираат, да научат да се чувствуваат во моментот. Научниците откриле дека тоа навистина помага.

9. Поминувајте го времето со вашите пријатели

Интеракција со случајни познаници може да се молам и да донесе живот нешто ново, но средба со старите пријатели ќе донесе вистински, вистинска среќа за вас и за нив. И ако вашите пријатели се исто така се многу оптимистички луѓе - тоа го прави позитивен полнеж за целиот ден!

Како што можеме да видиме, овие не се особини кои е тешко да се посветам во самите се едноставни чекори кои прават да се чувствуваме подобро. Обидете се да се чини? Пробајте го ова, и да биде среќен!