Кои се причините за спазмите на гастрокемиус?

Оваа болна и крајно непријатна сензација секогаш се случува неочекувано, во мирување или, обратно, во напнатост. Кои се причините за спазмите на гастрокемиус?

Венозна инсуфициенција, проширени вени и други проблеми поврзани со стагнација на крв во садовите може да бидат придружени со чести спазми на мускулите на нозете. Остра редукција на мускулите на гастрокемиумот може да се предизвика и седентарен животен стил. Ако некое лице се движи малку, не е навикнато да оди, на работа по цел ден тој седи или стои на едно место, и паѓа исцрпени дома во стол - сите овие се директни причини за напади на гастрокемиус мускулите.

И најчесто спазматичните мускулни контракции се резултат на недостаток на магнезиум и калциум во телото. Лекарите ги назначуваат овие две микроелементи во комбинација со витамин Д, без кој асимилацијата на првите две средства е недоволна. Обично овие два елементи во трагови влегуваат во телото со храна, но секој лекар може да објасни дека ова е само мала доза на она што е потребно. Затоа, покрај посебната исхрана, се пропишуваат биолошки активни додатоци и лекови.

Ова се причините за нападите на гастрокемиус-мускулите кои лежат на површината. Всушност, има многу повеќе причини, и тие можат да бидат доста сериозни. Овие симптоми може да ги придружуваат болестите како што се дијабетес, епилепсија, болест на тироидната жлезда, црн дроб, 'рбетот и компликации во бременоста. Оттука, болно контракција на мускулите може да биде причина за итен медицински преглед. Ако сте навистина поврзани со еден од горенаведените проблеми со гастрекромиус спазми, третманот нема да се фокусира на отстранување на синдромот на болка, туку на искоренување на неговиот извор.

Како да се справите со ова? Дали ова се должи на болеста, или причината е само во непријатна положба - болката во секој случај треба да се отстрани. Постојат неколку едноставни начини на кои сите треба да се сеќаваат за секој случај. Често, мускулните грчеви се јавуваат за време на спиењето. Нагло не излезе од креветот, но не е секогаш потребно. Подобро е да се седне и да се повлече на ногата, држејќи ја раката над прстите. Болката ќе мора да издржи. Кога има грчеви во телесните мускули, третманот Не е достапен во истиот момент, но едноставни вештини можат да помогнат. На пример, лесната масажа на јазли на мускулите ќе помогне да се олесни спазмот. Професионалните пливачи понекогаш држат заглавен игла на ковчезите, така што во случај на конвулзија - и ова често се случува за време на патувањето - да го пушти споеното место. Тие велат дека тоа брзо помага. Истиот метод може да помогне и во вообичаената ситуација.

Постои уште една корисна вежба. Поставете го лицето на ѕидот на половина чекор подалеку, оставете го ѕидот со рацете и постепено се движите со нозете до највисокото растојание. Ова ќе помогне да се отстрани спазмата, а за превенција е корисно. Многумина препорачуваат да трие болно место со лимон, да се пресече - лимонската киселина го ублажува спазмот, а со редовни мелења, грчевите се многу поретки.

И повторно за најчестите причини за грчеви на мускулите на гастроцениус - недостаток на магнезиум, калциум и витамин Д. Речено е дека вклучувањето на богата храна во нивната исхрана не може да се избегне, тие ќе мора да додадат лекови. Но, ова не го намалува вредноста на исхраната. Во менито дневните производи богати со овие микроелементи и други вредни витамини треба да бидат на менито, на прво место - суви кајсии, суво грозје, бадеми, ореви. Во прилог на овие деликатеси, исхраната не треба да има недостаток од млечни производи - извори на калциум, како и елитни каша и мешунки кои содржат многу магнезиум.

Грчеви во нозете од време на време се скоро сите, и затоа се сеќавам на овие едноставни препораки ќе бидат корисни за секого.