Која машка слика привлекува девојки?

Дали сонувате за освојување на срцата на девојките, но тие упорно не ве забележуваат? Тоа е време да се размислува за вашето здравје и фигура, бидејќи убава машка слика привлекува изглед на девојките.

Што треба да биде идеален?

Значи, да се молам девојки, треба да ја доведете вашата фигура до утврденото Идеален. Патем, ќе биде многу полесно да постигнете позитивни резултати од нашите предци во античките времиња. Тогаш човекот мораше да биде навистина планина на мускулите, буквално квадрат - со широк врат, истакнат градите, задникот и стомакот. Едноставно кажано, изгледа како bodybuilders на нашето време, да биде огромна и широка. За среќа, идеите за идеалот се менувале долго време.

Според жените, идеалната машка фигура е:

• Висок раст (не помалку од 180 см);

• Долг и тенок врат, така што нема да има масти или мускулна маса;

• Тенки половината;

• Големи и еластични задникот ;

• Надуени гради;

• Широк грб со различни бицепс и трицепс ;

• Големи дланки;

• Широки рамења.

Во овој случај, обемот на вратот, шинењето и рамената треба да биде визуелно пропорционален. Дали сте подготвени да се претворите во модерна Аполо - освојувач на срцата? Ако е така, тогаш е време да се фаќате за акција и бидете сигурни дека имате идеална машка фигура.

Што треба да направам?

Размислете помалку и направете повеќе - ова треба да ви биде мотото. Седејќи на каучот пред телевизорот, нема да постигнете многу успех. Така можете само да добиете лоша положба, испакнати стомак и грда грб. Затоа, првиот чекор е да се оди во салата. Таму е обичната машка слика да се претвори во совршена поради напорна работа и физичка сила.

Можете сами да го направите тоа. Но, за ова мора да се придржувате на неколку важни правила:

1. Добијте диета ако имате дополнителна тежина.

2. Јадете протеини и јаглени хидрати, ако тежината е тенка.

3. Намалете го товарот постепено.

4. Престанете со пушењето и алкохолот.

5. Добра работа е да се одморите и да спиете барем осум часа.

6. Вклучете во исхраната свеж зеленчук.

7. Истовремено влијае само на една мускулна група.

Регуларноста е главен услов за успех. Не треба да има изговори, не треба да се крие зад недостаток на време или замор. Прво, мускулите ќе бидат болни, но сепак треба да продолжите со вежбите, преку сила, тоа ќе помогне да се намали тонот и да се подобри благосостојбата.

Здравје и исхрана

А убава машка фигура може да биде за секого, без оглед на возраста и Фигура. Обучувачите во спортските сали ја избираат техниката на изведување на вежби поединечно. Ако сте тенки, тогаш треба да се изгради мускул, ако е полн - на телесната тежина. Исто така, експертите можат да советуваат диета која мора да се почитува, тоа е многу важно.

Како заклучок, сакам да кажам дека идеалните луѓе, како личности, не постојат. Едно лице не е родено со појавата на моделот, но тоа може да се постигне со нашите сопствени напори. И тогаш вашата машка фигура ќе стане вистински магнет за девојки. Само треба да се сфати дека спортот е неопходен, пред се за вас, за вашето здравје.