Масажа на дојка за жени

Масажата на градите може да се изведе со користење на различни техники. Сè зависи од целта.

За прекрасните гради повеќето жени сонуваат. Многу луѓе се прашуваат како да ја дадат најдобрата форма. Според голем број специјалисти, за да се постигне оваа цел, апсолутно не е потребно да потрошите многу пари и да контактирате со пластични хирурзи.

Постојат специјални гимнастики и масажа на градите кои им овозможуваат на жената да ја промени не само формата, туку и големината на нејзината биста. Доволно е да поминете на себе не повеќе од два часа дневно.

Како да направите масажа на градите?

За да се зголеми бистата, се препорачува корективна техника на мешање. Таква масажа на градите може да се направи самостојно.

За да го направите ова, треба да ги земете градите на таков начин што брадавиците се наоѓаат во центарот на дланките. Масажата на градите треба да се започне полека, поместувајќи ги дланките едни кон други. Тоа треба да се направи девет пати. Следниот вежба започнува со длабок здив. При издишување, треба да притиснете на градите - притиснете го поблиску до себе. Ова движење, исто така, треба да се повтори девет пати. Источните практики не препорачуваат изведување на повеќе или помалку движења. Кога вршите вежби, треба внимателно да го надгледувате дишењето, а исто така бидете сигурни дека брадавиците и центарот на секоја дланка се совпаѓаат. Оваа масажа на градите е многу ефикасна, бидејќи помага во зајакнувањето на мускулите, ја зголемува циркулацијата на течноста во ткивата и стимулира циркулацијата на крвта.

Кога се користат други корективни техники, се препорачува да се користи масажење масло. Пред вежбите се корисни процедури за вода, особено, контраст туш, вир или облоги. Пред да започнете со постапката, маслото треба да се нанесува на дланките (не на градите) и нанесуваат. Тогаш маслото е нежно и нежно во кружни движења нанесуваат во кожата. Треба да се забележи дека мускулите се наоѓаат над градите. Тие го поддржуваат, нивните контури зависат од нивната состојба. Затоа, се препорачува површината над градите да се масира со поголем интензитет, насочувајќи ги движењата од рамениците до центарот. Кога се стимулираат, областите под бистата на ротација се произведуваат од центарот до страните на аксиларните басени.

Времетраењето на постапката е од три до пет минути. По ова, треба да почекате додека маслото не се апсорбира и суши. Тогаш се препорачува да се носи удобен градник.

Кога се работи за корекција на градите не се препорачува да носат лен со силиконски или пени влошки. Не ги притискајте градите. Неопходно е да му се даде можност да ги прифати своите природни контури.

Најлесен вид на масажа е хидромасажа. Покрај тоа, како што покажува практиката, тој е исто така најефикасен. Водата произведува мек и нежен ефект врз кожата и мускулите. Во исто време, кожата станува еластична, а мускулниот тон значително се зголемува.

За вир, можете да нанесете бања, компреси, контрастни туш или млаз вода. Процедурите за вода имаат корисен ефект врз целиот организам, исто така, тие се многу пријатни. Притоа, фокусирајте се на бистата. Времетраењето на вителот може да биде само неколку минути, но резултатот може да биде изненадувачки. Редовните процедури ќе овозможат да се добијат тесни и убави гради.

Ако не сте доволно време за себе, треба да имате масажа со дупчиња најмалку три пати неделно.

За да ја спроведете постапката користејќи млазен вода, треба да ја прилагодите главата. За да се избегне повреда, главата не треба да биде премногу силна, а за да се постигне ефектот не треба да биде премногу слаб. Температурата на водата не треба да предизвика непријатност. Со помош на воден млаз, кружни движења треба да се направат нагоре. Препорачуваме десет такви движења на секоја града. Времетраењето на постапката е од осум до десет минути. Внимание треба да се масираат брадавиците и okolososkovuyu зона поради зголемена чувствителност на овие области.