Меморија обука: вежби и техники

Многу често лоша меморија укажува на недостаток на внимание. Концентрација е многу важно да се сеќавам на ништо. Ако не се фокусираат на она што треба да се сеќавам, и се сеќавам дека во принцип, нема да има ништо.

Меморија има една особеност: колку повеќе ние се обидуваме да се сеќавам, толку повеќе ќе имаат потреба од информации ни се измолкнува. Причината е едноставна - стрес и вознемиреност што се појавува кога ние silimsya сеќавам на ништо. Затоа е многу важно меморија обука. Вежба ќе ви помогне да се ослободи од оваа држава, а меморијата ќе се отклучи. Но, во почетокот треба да се смири и да се релаксираат.

обука методи меморија

Методите опишани подолу ќе ви помогне да научат да се релаксираат. За да го направите ова ќе треба да се справат со стандардните методи на т.н. сериски мускулна релаксација. Оваа техника е ефикасен доволно и не мора да вложи напор.

меморија обука: активност на внимание

Многу луѓе со проблеми со меморијата се случи поради фактот дека тоа е тешко да се обезбеди посакуваниот информации во форма на слики. Тие не посветуваат доволно внимание на создавање на слики. Се разбира, вие сте сосема способен да се сеќавам на работи, и не се фокусира, како што ние секогаш несвесно се апсорбираат информациите и се сеќавам најмногу од него. Сепак, ако треба да се сетам на нешто важно, обидете се да се фокусира со помош на "Switch меморија". Таквите "прекинувач" може да биде секој гест или движење. Да претпоставиме дека се приклучи заедно помеѓу палецот и показалецот, или нешто друго. Без оглед на знак и да изберат, тоа е потребно за да се разбере дека сега треба да се биде многу внимателен. Тогаш ќе се сеќавам на сите што ви треба.

меморија обука: вежба за да се зголеми способноста да се создаде ментална слика

Да се запаметат фокус не е само важна, но исто така и на способноста да се создаде јасна и прецизна ментална слика или снимање на настанот, место или личност. Во принцип, она што треба да се запамети. За да се зголеми фокусот, што треба да се претстави себеси магнетофон или камера и снимање на нивните впечатоци во умот во форма на пишување или сликарство.

Да се развие таков капацитет, треба да се практикуваат. Затоа е исклучително важен проект на меморија и внимание, вежба ќе ви помогне со тоа. Тие се врз основа на набљудување на објектот, настан или личност, слушање на звуците околу вас. Следно, ќе треба да се избега, не заборавајте да се запре и да се слуша и да ги запишувам своите спомени.

По прв пат ќе бидете изненадени од тоа колку многу сте лошо слушателот, или набљудувач. Сепак, меморија обука, вежби за меморирање ќе ви помогнат да се развие своите вештини и да научат како да се создаде јасна ментална слика или снимање.

За повеќе целосна и точна перцепцијата на субјектот на следната вежба. Стави во предниот дел на предметот и да се обиде да се сеќава на него како многу детали. На пример, структура, дизајн, форма, модел и така натаму. Следно, се отстранат објектот и да гледа во местото каде што лежеше, обидете се да се замисли дека тој е на неа. Помислете на сите што го видел, што е можно подетално.

Со пракса, ќе најдете дека тие станаа многу подобро и се сеќавам повеќе.