Можно да се ракчиња или подобро е да се чека старечки мајка?

Морска храна е вкусна и здрава. Тие се апсорбира сите хранливи материи и минерали кои се во морето. Ракчиња - не е исклучок. Впрочем, тие имаат калциум, магнезиум, фосфор, железо и 200 грама ракчиња месо содржи дневна стапка на телото му треба селен. Но што е најважно - тоа е јод. можно да се доилка ракчиња е тоа? Сите овие супстанции се неопходни за жените за време на лактација. Ракчиња доилки се корисни како извор на горенаведените витамини и минерали.

Како корисни ракчиња

Како што е познато, во морска храна во целина многу јод. Наспроти позадината на неодамнешното зголемување на проблеми поврзани со здравјето на тироидната жлезда, потребно е да се обрне внимание на овие производи. болест на тироидната жлезда кај жените се многу почести отколку кај мажите. Морска храна, тие се охрабруваат да се вклучат во исхраната барем два пати неделно.

Ракчиња месо наведено во исхраната. Тоа е малку калории и многу животински протеини. Висок холестерол во ракчиња не треба да ги одврати. Ова холестеролот е еден од оние "добро", за да не предизвика штета на телото.

Може една доилка ракчиња

Се разбира, на моќта на жените во периодот на лактација треба да се базира пред се на фактот да не се наштети на детето. Бебе исхрана зависи од тоа што на доењето мајка јаде. За жал, алергиски позадина во последниве години драстично се зголеми, и многу голем број на производи кои се сметаат за потенцијално алергенски. Ракчиња - не е исклучок. Но, ако го следат овој принцип, детето ризикува на сите да останат без доволно хранливи материи.

Ракчиња мајка која може да се јаде во истиот начин како и сите производи се теоретски може да предизвика алергии. Имено - да се воведе таква храна треба да се мали дози, на курс внимателно гледа реакцијата на бебето. Мора веднаш да се запре неговата употреба, ако во здравјето, однесувањето и изгледот на детето имало било какви промени. Ако видите дека бебето не добива проблеми со вас она што го јаде, не се грижи и да јаде здравје (во рамките на разумот, се разбира).

Што и зошто не морска храна

Од сите морски ракчиња најмалку способни да ги апсорбира токсични материи, и дека тие можат да се споредат. Многу видови на риби содржат штетни пестициди и жива. Ова е особено точно за големи примероци, како и предаторски видови на риба, која може да се јаде други помали карпи од контаминирани води. Овие видови на риба е подобро да не се користи. Како и морска храна се многу важни за жените телото доилки, и не се препорачува исклучат од исхраната, тоа е најдобро да остане на ракчиња или релативно безбедно остриги, раковини или ракчиња. Средиме дали родилката ракчиња еден, сметаат дека на најдобрите начини на обработка и готвење.

Корисни салата со ракчиња

Храна доилки треба да биде за неа, па дури и среќни. Кога ги хранат и, генерално, во близок контакт со детето важно секој детал и мајка расположение - особено. Впрочем, алергии често може да започне и врз основа на стрес. Естетски страна, исто така, игра улога во земањето на храна.

Скариди салата варат во солена вода со лист од ловор и неколку грашок allspice - за вкус. Две третини од тежината на ракчиња се потроши после чистење. Нежен вкус на ракчиња месо и открие ориз, зеленчук, билки, па дури и овошје. Салата со ракчиња, нешто слично на "Цезар", може да се подготви како што следи. Свежи croutons на бел леб лесно се пржи во растително масло. зелена салата темелно сушат по миење на рацете и солза на мали парчиња. Ние ги шири варени ракчиња, посипете со рендан на груб ренде холандски сирење и се украсуваат со половини од мали домати. Сето ова и посипете со прелив за салата од рендан варени жолчки од јајце се меша со сок од лимон, сладок сенф и маслиново масло.

И ако не постои алергиски позадина, и на прашањето дали на родилката и ракчиња јадења со нив, решени позитивно - безбедно се прошири вашата исхрана, обидувајќи се да се направи на храна не е само корисна, но исто така убави.