Јагода исхрана

Речиси секоја модерна жена сонува за совршена фигура, и без многу напори и инвестиции во најкраток можен рок. Во сегашното темпо на живот што е особено важно. Затоа многу популарен денес ужива јагода исхрана. Овој метод на губење на тежината може да се повика брза исхрана, како што може да се користи во рекордно време да се ослободи од вишокот килограми.

Јагода исхрана конечно растерала митот за добро познат фактот дека сите слатка и вкусна е штетно не само за здравјето, но исто така и за на сликата. Овој Бери се смета за еден од најпознатите слатка и во исто време има релативно ниска количина на јаглени хидрати, а тоа е, исхрана врз основа на јагоди, не само ефикасно, но, исто така, исклучително корисно.

Нејзиното мото е: заборавете околу 3 килограми за само три дена! Основата на оваа диета - вкусни јагоди, кои содржат калории во мала количина. Главната работа - не можете да добиете во времето на таква диета се откажат од јадењето слатка и скован храна, или на друго место на саканиот ефект.

Како да се губат телесната тежина со вкус?

На почетокот на летото - тоа е време да се обиде исхраната јагода всушност. Впрочем, во ова време на плодови може да се купат во секоја продавница или пазар, и износот на хранливи материи во неа се превртува. За споредба: исхраната јагода во текот на зимата не е толку ефикасно, бидејќи на "непознати" оранжерии плодови веројатно не содржи ништо корисно.

Не само да се губат телесната тежина преку исхраната јагода и подмладување на организмот, но, исто така, да се зајакне имунолошкиот систем, заштита од настинки, подобрување на антиоксиданс одбрана и да се спречи развојот на тумори.

Непобитен предност на електроенергетскиот систем вклучуваат неговата краткост. По само четири "јагода" на ден, и можете да заборавите за екстра фунти. Меѓутоа, за да продолжат да јадат добро во текот на долг рок не е неопходно, бидејќи тоа може да има негативно влијание врз здравјето на луѓето. Покрај тоа, исхраната на јагода е многу лесен и пријатен, што е уште еден од своите предност во однос на другите начини на снабдување.

Со цел да се придржуваат кон овој начин на исхрана, потребно е секој ден да се јаде 750 грама јагоди, имаш 4 чаши. класичен исхрана верзијата јагода е да додадете бобинки на исхраната. Втората опција се смета за да бидат поефикасни.

Мени јагода исхрана

Појадок: едно зелено јаболко, една чаша јагоди и чаша јогурт (не-масти). Сите компоненти треба да биде смачкана и се меша пред употреба.

Ручек: 50 гр варено пилешко, чаша јагоди, неколку свежи краставици, ореви и малку свеж сок од лимон. Од горенаведените состојки потребни за да се направи салата.

Ужина: парче 'ржан леб.

Вечера: чаша јагоди, 100 грама листови зелка и малку растително масло.

Некои недостатоци јагода исхрана

Во оваа диета, постојат некои контраиндикации. На пример, луѓето кои имаат какви било хронична болест, пред да се дојде до тоа, потребно е да се консултира не само со нутриционист, но присутните лекар. Се разбира, можни се мали калории во јагоди се многу примамливо, и јас сакам да се обиде на исхрана, всушност, но првично се мисли: ако ви треба диета на сите? Можеби без сосема можно да се направи?

Ако здравје овозможува, како и желбата да се јаде - безбедно да се дојде до работа. Главната работа - не претерувајте, а во секој случај, не се прејадуваат бобинки. По повеќе од витамин Ц - не добар ефект на телото (тоа може да предизвика гадење или гастритис).

Нутриционистите препорачуваат да седат на диета јагода или во периодот на одмор, или викенд. Но, тоа може да се повтори не порано од два месеци, да дадат своето тело да се опорави.